倔強又愛生氣的女孩

文/課輔老師 張惠萍

「碰！」的一聲，就知道玉宇(化名)進教室了，聲音輕點是心情正常，聲音大就知道這孩子的心情又不美麗了。

阿嬤的要求很高

玉宇程度不錯，從一年級到現在，成績表現相當不錯，不過這學期卻非常不穩定，完成作業不像以前那麼積極，總是一副意興闌珊的模樣。

問她：「怎麼了？」她說：「可以不要寫作業嗎？回家還要寫評量，很煩！」原來，阿嬤對她期許很高，回家後還有寫不完的評量。

看著同學開心地討論放學要怎麼放鬆玩樂，玉宇心裡有了落差。既然無法像別人一樣自由，她乾脆用「擺爛」來表達無奈。在與學校導師和阿嬤溝通後，她的課業壓力稍微紓解，厭倦的頻率才漸漸減少。

討厭別人一直叫綽號

「老師！那兩個臭男生，一直叫我秋刀魚，叫他們不要講還一直講，氣死我了！」玉宇氣噗噗地訴說委屈。我問她︰「你是不是追著他們打了？」她頓了一下說：「對啦！他們就是欠打。」

「動手是不對的。他們可能覺得逗你生氣很好玩，你越生氣，不就越中計嗎？」我耐心引導她：「除了打人，你覺得還可以怎麼做？」玉宇歪著頭想了想，轉身拉著好朋友說：「走！我們不要在他們旁邊玩，去別的地方！」

每當與同學不愉快，玉宇常會作勢打人，鼓著嘴、氣急敗壞地捶桌子。「就是家凱惹我生氣，你幹麼不罵他？」等她冷靜下來，我問她：「你覺得捶桌子、沒禮貌好嗎？如果老師也這樣對你呢？」

停一下想一想 練習情緒掌控

玉宇搖頭，我問：「那你要怎麼做？」「我應該控制脾氣，說話態度要好，有禮貌。」道理她都懂，但習慣的改變需要時間。我告訴他：「那下次要生氣時，先停一下，想一想好嗎？」她點頭說：「知道了!」

情緒的波動是孩子的本能，但掌控情緒卻是一生的修養。當孩子的反應過度劇烈，受傷的不只是人際關係，更是她自己那顆不安的心。

不良的情緒反應只需幾次刺激就會固化，而正向的溝通習慣，卻需要無數次的包容引導才能養成。相信只要持續給予正向的經驗，她終將學會駕馭自己的情緒，活出更平穩自在的自己。