台北市政府衛生局最近有一個「減重比賽101，台北幸福一等一」活動，努力減肥一直是我長期的抗戰，可是卻都沒有積極的計畫，趁著這次減重比賽想給自己一個暑假的挑戰，比賽時間從七月三十一日到九月二十五日。

    雖然我的BMI值一直都在標準範圍，可是離我結婚前真是差太多，同時由於年紀與代謝率呈現反向發展，因此飲食就要格外注意，運動也不能中斷，如此努力還是很難回復到婚前的體重。

    今天進行減重的前測，發現參加的人還不少，胖的瘦的都有，年紀也是由老到少，性別也是各半，顯現台北市民還蠻重視健康的。其實台北幾乎每區都有運動健康中心，而且收費也平價，再加上衛生局努力宣導健康概念，所以慢慢有達到健康生活化的目標。不過放眼望去，分析參加的民眾就可知道，會使用資源幫助自己健康的人，都是那群有「知識」的人，請注意所謂「有知識」的人並非受過高等教育，而是會留意周遭的社會資源，不是只活在自己的世界中，例如：內湖運動健康中心的學生游泳卷一張80元，但若您是內湖居民就可再打九折，雖然折扣的錢不是很多，但對於我們這種長期帶孩子去運動的人，真是不無小補。

    參加這項活動最大的目的是減淝，但可獲得一些附加的好處，1000元的報名費內含20次無敵健身卡使用、免費教練諮詢、三次Genus-220身體組成分析檢測及「生活動起來手冊一本。據說一次Genus-220身體組成分析就要200元，活動中要做三次就要600元了，健身卡就是使用健身房設施，一個小時約50元，我的無敵健身卡則沒限定時間，總共可使用20次，最重要的是有健身教練的諮詢，因此我認為參加活動只是更有計畫的督促去運動。

   我今天Genus-220身體組成分析，脂肪重量是17.0(標準)、肌肉重量41.8(標準)、體重是56.5(標準)，第二次量測約在月中，最後檢測在9/25日，同時也是減肥結果的展現日。希望我能減肥減的健康又美麗。