自從車輪妹懷孕後...整天覺得疲憊,食慾變差,感覺像是感冒了!
以往每餐嗑掉一碗白米飯...現在吃兩口就飽了
就連愛吃的菜,現在吃進口裡感覺變苦變酸
每晚睡前都會嘔吐...吃得越多吐得也越多
以前想盡辦法減肥都沒成功過...想不到車輪妹懷孕竟瘦了好幾公斤
這算是意外的收穫嗎?
懷孕不吃東西怎麼行!!這可苦惱了查德與查德媽
該給車輪妹吃些什麼呢??

醫生說...孕婦要多補充葉酸,維他命,鈣質...
而這些東西盡量從天然的食物中攝取...
盡可能減少食用人工製品
許多以往愛吃的...泡麵,炸雞,薯條,漢堡,鹽酥雞...等
能少吃盡量少吃,盡量選擇天然食材的餐點
而且醫生特別叮嚀...孕婦懷孕,先生也要配合
千萬不要買了鹽酥雞自己吃自己爽...讓媽媽在一旁咬牙切齒
呵呵~這像是查德會幹的好事~哈!
好啦!...為了寶寶...我們一家人一起努力!

蔬菜水果中有大量的葉酸,維他命
所以查德媽每天幫車輪妹帶一個便當的水果去上班
查德買了台果汁機...將水果打成汁,給車輪妹喝...
給她補充足夠的營養!!!

每週查德媽固定買幾條魚回來
讓車輪妹多吃點魚...補充DHA,讓媽媽健康,寶寶聰明喔!
另外,查德媽還買了些牛肉回來滷...讓車輪妹可以多攝取一些鐵質
還有花椰菜...便宜又好料理,抗癌又可補充葉酸喔!

至於鈣質該如何攝取呢??
鮮奶...車輪從小就不愛那味...
有人建議可以買甘蔗汁加入鮮奶中一起喝
蔗糖不會讓媽媽變胖,又可以蓋掉鮮奶的味道
於是查德當天晚上馬上騎車去菜市場找現壓的甘蔗汁
再買瓶脫脂高鈣的鮮奶...兩種混合起來...
喝一口....完全沒有奶味...還有濃濃的甘蔗香,超好喝的!!
從此...甘蔗汁+高鈣鮮奶成了車輪,查德及查德媽三人每天必喝的飲料喔!!
強力推薦這好喝又健康的飲料.....
大家也買來試看看喔!!!