讓我們的身心不要這麼僵硬的方法，就是好好地坐下

來、靜下來，打坐很重要，打坐會幫助我們面對身心

的痛處。

很多人問：為什麼要打坐？為什麼要盤腿？

為什麼要那麼痛？因為事實上在你最不安靜的時

候，也是你最想安靜的時候，當你沒有其它的方法

時，你只有更安靜地去接受它，才能夠超越這個苦

痛。

你說沒有什麼姿勢比雙盤打坐，更容易讓身心沈澱的

嗎？沒有！這是最能夠面對身心、沈澱身心的一個

姿勢。

連狗狗都可以打坐耶，您一定也可以。^_^

推薦本文的，都要來學打坐喔～最有感情的呼吸。