強壯與健康不是權利，但可以是你的選擇！在國立編譯館的國語選文中，《聯合報》發行人夏承楹留下金句：「藥補不如食補，食補不如運動補。」然而，健康促進不該是單一選項，如果你已經是熱愛運動的人，也別忽略好的食物、食品除了能為健康加分、也能為運動再施一分力。

雖然季節自春季迎夏，氣候漸暖，但日常運動反而沒少，除了跑步之外，更是多花時間在健身房做重量訓練，時不時也到戶外跑山。不是為了減重或其他理由，只是希望在秋冬季之前能鍛造出體能基礎，無論是用於競賽、採訪工作或運動賽事都足夠。

日常生活中，如果只求一份食飽衣暖，隨便吃都無妨。但一當有了固定的運動訓練，飲食上就要特別重視──攝取好的蛋白質、鈣質以及維生素──多吃魚肉、莧菜、豆腐與黑芝麻等等。談吃不能只談食材卻不談劑量，吃多少才夠、攝取多少才合理？家族裡有句流傳的笑話：「一天一顆蛋，吃到百歲半」，雖然不知道是不是真的，卻讓我養成每天都吃蛋的飲食習慣 (蛋價很貴的時候，真的是....)。

創立至今已有 33 年的船井生醫，其經典產品【船井關健對策】重於神經、肌肉與骨骼，大大加強運動、活動行動力，富含小分子膠原蛋白、維生素 B 群及維生素 D ，以及天然的鈣質。每一小包 (3.3 公克) 關鍵對策所富含的營養，天然鈣質等於七盤莧菜、13茶匙黑芝麻，其中的膠原蛋白含量等於七隻魚、 15 碗鱸魚湯。

產品連結🔗https://funcare.net/WLrab

【關健對策】營養價值不僅高密度，產品質感也有高度，吃進嘴裡是奶粉香味，無論是搭配水吞服、或是倒入飲料中喝下去都相當方便。對於運動族群、銀髮族或是一般上班族都適合。 BTW 關健對策也經過運動禁藥管制學會認證核可，不含208項運動禁藥成分。

【關健對策】榮獲世界品質評鑑大賞最高榮譽特金獎，以及在國內擁有「骨質保健功能」健康食品認證，可以相信不只是具有權威性，同時也有很高的公信力。除了自己吃外，也打算讓我的家人也食用。除了運動健康，也希望讓家裡的老朋友也能吃出健康。

年過四十歲之後，最大體悟就是運動後的恢復能力不如以往，【關健對策】來得正是時候，不只讓手腳活動更為流利舒適，亦能提升體內的健康狀態。吃了兩週之後，最有感的是恢復感受有效提升，跑量可以一層層疊上去，勞累也不會『黏』在身上太久，此外，重量訓練之後的輕微感受度也恢復得快，相信可以長久的吃，而且吃得長久。

很多人說『年輕就有本錢』，實際上是『動得健康、吃得健康才有本錢』。重視的觀念值得再說一次：強壯與健康不是權利，但可以是你的選擇。

【船井®關健對策】

衛福部核准健康食品認證，擁有三年人體醫學實證。

健康不馬虎：

1.多位運動員、骨科、專科及營養師推薦。

2.好的商品也要吃得安心，關健對策經過 SGS 768 項國際級安心檢測認證。

營養全方位：

1.專利技術二肽膠原蛋白有助於組織修復、幫助肌肉生長、強健。

2.天然牛奶鈣有助於維持骨骼與牙齒的正常與健康。

3.維生素 D3 協助鈣質吸收，維持神經、肌肉生理正常運作。

4.維生素 B 幫助維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能。

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