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臥推問題…，瓶頸?
2018/11/19 04:32
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中翻簡翻譯社可根基上他的是健力...(恕刪)
到下次推之前，多歇息個兩三天看看

我沒要推200，但看過youtube影片有健美選手能推200以上，固然他是用藥的，但翻認為的健力選手也是用藥才能推超過200，否則頂多接近200吧，我之前健身房的會員有推到140、150啊，我只是不希望才100就到頂了，而今這邊能推個110、120的也一堆啊

看你的描寫可能只是歇息不夠，身體氣力還沒有完全恢復
為何眉毛弟握推這麼爛 水肥哥翻譯 .. 有看有保佑
cecilyang wrote:
但我肩推器材的話槓片就80千克，器材的支架不知幾多，後面接啞鈴肩推可用到一邊35公斤的啞鈴，再來的肩飛鳥可用到一邊20千克啞鈴，三頭是練比較少，因為之前三頭一直出太多力阻礙我的臥推練胸，今朝滑輪下壓是練到90磅，40千克? 對於臥推會太弱嗎?



孤立胸部的練習你感覺可以推到200千克嗎 ???



bullybear wrote:

原來引言如許用…，感謝啦，但我想前進啊，看來照樣只能本身研究了
臥推一百千克能推八下，應當已吊打80%以上的人了

臥推一百公斤能推八下，應該已吊打80%以上的人了

臥推一百公斤能推八下...(恕刪)
可基本上他的是健力式臥誰，必要胸、背、肩、腿、手都出力，所以都要練，我的偏向健美式，盡可能只能有胸出力…，但我肩推器材的話槓片就80千克，器材的支架不知幾多，後面接啞鈴肩推可用到一邊35公斤的啞鈴，再來的肩飛鳥可用到一邊20千克啞鈴，三頭是練比力少，因為之前三頭一向出太多力阻礙我的臥推練胸，今朝滑輪下壓是練到90磅，40公斤? 對於臥推會太弱嗎?

翻譯
翻好，經由大約2、3個月的批改動作及盡力，我上星期100千克臥推的次數達到目標，這禮拜想再增添重量到105或110，昨天去練發現100千克本來預定要推8下，卻每推一下就感應槓鈴被加了5公斤一樣愈推愈重，後來只能推6下x2組，前面的80、90千克還不會有這類感受，以後我只敢加到105也只能推個3下x3組，想請問這是啥情況?
許多推的動作 我們城市疏忽

cecilyang wrote:
中肯......
你好，顛末大約2、3...(恕刪)
cecilyang wrote:


文章來自: https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=697&t=5631047有關各國語文翻譯公證的問題歡迎諮詢華碩翻譯公司02-23690932
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