EP273 屏蔽干擾

在這個資訊爆炸的時代，我們總怕錯過新聞，卻忘了照顧自己的能量。整天看著與己無關的紛擾，是在消耗你的生命力。

別讓遠方的喧囂掩蓋了眼前的光。我們要把寶貴的「注意力」留給自己的成長，例如：讀一本好書、學一項技能、修一份善念，去做可以提升自己的事情。

不關注、不擔心與你無關的事，將精神聚焦在你「可控」的事物，你會發現內心變得安穩且強大。

一年後回頭，你會感謝那個懂得守住能量、默默深耕的自己。

今天你打算為自己做哪一件『可控』的小事呢？ 

（照片是我種的金桔，2025.12.19）

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