經絡對應器官,按壓穴位常保健康:人體有十二經絡,手腳各有六條,而且左右對稱。手的大拇指,主管肺部。食指主管大腸。中指主管心臟。無名指主管人體上中下之器官。小拇指主管心臟及小腸。暈倒時,可以按壓「人中穴」救人,當個大善人。
經絡急救與氣功養身2011-12-30 http://tw.epochtimes.com/b5/11/12/30/16550.html
在中醫經絡學說有個名言,所謂「通則不痛,痛則不通」,意思是說人體經脈通暢,按壓時不會感覺到疼痛,表示身體正常;反之,按壓時會感覺疼痛,表示不通暢或有疾病。因此,了解經絡的按壓有助於保養身體或是成為急救良方。
林貴中醫師原任台中長榮中醫診所院長,體悟到當醫生,只能醫治生病的少數人,為了能讓更多的人獲得身心健康,於65歲退休後全身心的投入巡迴演講,如今71歲的她,從多年的行醫經驗及煉氣功的親身體悟,闡述維繫健康的方法。
她表述自己的親身經歷,「有一天在戶外運動,正好遇到一位老先生暈倒了,眼睛倒吊,全身僵硬,於是她趕快吩咐身旁的人叫救護車,但是心想等救護車恐怕已來 不及,因此馬上按壓老先生的人中穴,約一分鐘,這位老先生吐了口氣,緩過來了,真是生死一瞬間!」她強調,記住暈倒時,可以按壓「人中穴」救人,當個大善人。
經絡對應器官,按壓穴位常保健康:
林貴表示,人體有十二經絡,手腳各有六條,而且左右對稱。
手的大拇指,主管肺部、咳嗽及喘,當咳嗽不止或急性哮喘時,按壓大拇指尋找痛點(魚際穴),此穴是哮喘急救的穴道;
食指主管大腸,當感覺肚子悶脹、大便不順、牙痛時,按壓食指的痛點或合谷穴,可緩解牙痛及不適;
中指主管心臟,當感覺胸悶、心絞痛時,通常口含三酸甘油片緩解,但如果身上沒藥,趕快按壓中指的痛點,每次按壓不超過5分鐘;
無名指主管人體上中下之器官,如胸悶、肚子痛、拉肚子等。
五指之中小拇指最為重要,林貴指出,
小拇指有二條經絡,主管心臟及小腸。
另外,
腳也有六條經絡,主管肝、腎、膽、膀胱、脾、胃等器官,當腿痠時搥搥腳是有效的。
人體的穴道很多,林貴說:「要記住每個穴位不容易,最簡單的方法就是多多按壓手腳的每個部位,哪邊痛就每天按壓幾分鐘,可以常保健康。」
用藥三分毒 輕鬆煉功修身養性
除了按壓穴道能作為平日保健方法之外,林貴表示:「雖然身為中醫師,但是藥是三分毒,中藥也是一樣,藥是用來治病不是保養用的,所以不能有加減吃的想法。 為了能從根本上解決疾病的問題,於是開始煉氣功養生。」
她說,修煉法輪功10年以來,在品格修養上提升了不少,而且身體也比以前更健康,很值得一試。◇
男性養生 專家提出防癌之道
據估計美國今年約有120多萬個癌症新增病例。美國疾病預防控制中心統計顯示,肺癌、前列腺癌、結腸癌等是男性最致命的癌症。癌症研究機構的專家和學者們列舉了男性防癌之道:
1.每年健檢:每年做一次健康檢查。由於有些腫瘤會遺傳,了解自己的家族病史,並如實告知醫生,有助其決定個人所需進行檢查。
2.適量飲食:飲食要均衡,不過量。多攝取蔬果、全穀類及低脂食物。少食紅肉或加工肉品和醃製品。烹調時,避免高油脂與重口味食物(即少油、少鹽、少糖)。
3.減少刺激:吸菸是罹患肺癌的主因,美國國家癌症協會指出,它還會誘發其他癌症,包括食道癌、喉癌、口腔癌、腎癌、膀胱癌、胰腺癌等。此外,飲酒過度會增加罹患口腔癌、咽喉癌、食道癌與肝癌的機會。
英國公共衛生學系系主任戴維斯(Alan Maryon-Davis)表示:「真正致命的是同時飲用雞尾酒之類的烈酒和吸菸,對脆弱的口腔和喉嚨造成雙重打擊。」
4.規律運動:英國癌症研究說:「除了要病人多休息,醫生更應該鼓勵患者多運動。」世界癌症研究基金會建議,每天30分鐘、每週5天的運動,可降低患癌症的風險。簡單的步行是不錯的選擇。英國麥美倫癌症援助機構(Macmillan Cancer Support)強調,病患保持運動的習慣有助於癌症的治療。除了讓當事人不會感到更加疲勞外,對於穩定心情也有正面助益。此外,規律的運動還可以降低癌症的復發率,並且減緩治療後的副作用。◇
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