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人身上有補水穴”即太谿穴、三陰交穴和照海穴每天2次，每次10分鐘按摩此補水穴位，有滋補腎陰的作用
2015/12/22 00:17
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皮膚乾燥快按按人身上3個“補水穴”即太谿穴、三陰交穴和照海穴每天2次，每次10分鐘按摩此補水穴位，有滋補腎陰的作用。

2011年09月16日11:02來源： 人民網秋季氣候乾燥，皮膚也變很乾燥，沒有光澤。 皮膚乾燥怎麼辦呢?我們一般會想到食療和塗抹護膚品。 其實，還可通過穴位按摩解決皮膚乾燥的問題。 人身上有3個“補水穴”，常按摩這三個補水穴位，可有效緩解皮膚乾燥症狀。 通過這三個補水穴位的按摩，相信您不會再問“皮膚乾燥怎麼辦”等問題呦。

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皮膚乾燥快按按身上的3個補水穴（資料圖）

專家指出，所謂“補水穴”，其實是中醫經絡裡具有補陰作用的一些穴位，其中有三個補水穴位最常用，即太谿穴、三陰交穴和照海穴。

補水穴一：太谿穴

太谿穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。 可每天按摩2次，每次10分鐘。 天氣乾燥時，按揉的時間應該長一些。 因為燥易傷陰，多揉一些時間，可補陰，又可防燥。 按摩此補水穴位有滋補腎陰的作用，適用於陰虛體質偏於腎陰虛的人。

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皮膚乾燥快按按身上的3個補水穴（資料圖）

補水穴二：三陰交穴

三陰交穴是肝、脾、腎三經交會穴，按摩可補肝經、脾經及腎經三經之陰。 三陰交位於小腿內側，內踝尖直上3寸，脛骨內側緣後方凹陷處，正坐屈膝成直角取穴。 每天按摩2次，每次5～6分鐘。 孕婦忌按。 按摩此補水穴位主要適用於陰虛體質偏於肺陰虛和腎陰虛的。

皮膚乾燥快按按身上的3個補水穴（資料圖）

補水穴三：照海穴

按摩照海穴可補一身之陰。 照海穴位於人體足內側，內踝尖下方凹陷處。 孫思邈《千金要方》照海穴“漏陰”，就是說如果這個穴位出了問題，人的腎水減少，會造成腎陰虧虛，引起虛火上升。 所以，每天2次，每次10分鐘按摩此補水穴位，有滋補腎陰的作用。 

 

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