敲膽經

中醫世界│首頁

作者：吳清忠

身體受寒時，會在皮下堆積一些垃圾。當我們感覺到寒意時，大多數情形會加一件衣服，很少人會加件褲子。可是大腿上有很大的面積，很容易因受寒而造成垃圾的堆積。通常女士們穿了牛仔褲時，大腿外部的肉特別多，朝兩側鼓起來，這種情形就是膽經塞住了。敲膽經除了刺激膽汁的分泌之外，更重要的是把堆積在膽經部位的寒氣垃圾敲散再排出。通常敲了一段時間褲子會變得略為寬鬆，就是寒氣垃圾排出，大腿變瘦了。

有些朋友敲了膽經，會造成睡眠障礙，晚上不容易入睡。這種情形是肝膽內原來就有較多的濁氣，敲了膽經之後濁氣串開了，這些濁氣是情緒變化留下來的。此時就需要暫時停止敲膽經，多按摩背後的膀胱經，疏通身體的垃吸出口，讓體內垃圾能加快排出〈為了緩解敲膽經造成的失眠，所進行的膀胱經按摩，可以從頭後的玉枕穴開始，往下按到膀胱俞穴就可以。膀胱經是身體各條經絡的大排水溝，在背後脊椎左右兩側各有兩條，整個背後除了中線的督脈之外，幾乎整片都是膀胱經〉。如果睡眠恢復正常，就繼續敲膽經。一個讀者遇到這個問題，在網上和我的問答，說明這個方法的成效如下：

2007年12月14日Jose問：

調養七個月以來，僅前兩個多月與以前晚睡時一樣能很快入睡，之後數月有一半的日子總躺２～４小時才睡著，按肺經、泡熱水腳都不見效，晚上並沒花腦筋，午餐後也僅午睡約30分鐘。請問難入睡除肺熱外，還有哪些原因，要如何克服？

2007年12月14日吳清忠答：

當出現難以入睡的狀況時，可能是原存於肝膽的濁氣正在往外排，這時可以暫時停止敲膽經，等睡眠恢復正常後再繼續敲。同時可以多按摩背後的膀胱經，疏通身體的垃圾出口，讓體內垃圾加快排出。

2008年１月３日Jose說：

哇！您真神！

經您開示，開始敲膀胱經後已長達十多天，半小時內就睡著了(仍每天繼續敲膽經)。之前長達五個月與難入睡奮戰的日子裡，試過按肺經，泡熱水腳，睡前喝熱牛奶，晚餐後吃柏子仁粉，意念按摩膻中穴，都沒用。常從九點多(有時八點多)躺到半夜快兩點才睡著，真慘！原來「笨蛋，問題在膀胱經」。

我由背部往臀部敲，手敲不到之背部用現成長柄塑膠湯勺敲，左右各七個點各敲十下，重複至少七次，剛開始幾天，三餐前都敲、現在只在晚餐前敲也有效。

除此之外，女士們在月經期間或懷孕期間，都不宜敲膽經。有些人血氣較低，微血管較為硬脆，敲膽經時有可能會出現瘀血，這時應該暫停敲膽經，等瘀血消失之後再繼續。因此，患有血小板不足的人，也不適合敲膽經，以免出現微血管破裂而無法止血。另外，曾經做過器官移植的人，在血氣提升的過程中可能會出現較嚴重的排斥作用，也不適合用這本書裡的方法來養生。

如何幫嬰幼兒敲膽經

面對家裡的兒童，敲打膽經的方法，一方面會引起孩子的反彈，另一方面也可能打傷了孩子。最好採用推的方式，可以讓孩子趴在大腿上，用手掌的邊緣順著膽經的方向由上往下推，每天在左右大腿各推二十次。也可以讓孩子側躺在床上，用手掌邊緣推。在推孩子的膽經時，一方面要讓孩子明白推膽經的目的，另一方面要注意孩子的表情。通常膽經不通時，推到大腿中段的「風市穴」會特別痛，孩子有可能會皺眉或喊痛，這時要把力度放輕，不需要讓孩子忍受疼痛。這種按摩要長期進行，不必急於一兩天就解決問題，只要多推幾天，膽經慢慢通了，這種痛感自然會慢慢減輕。如果太急，用力較大，使孩子視推膽經為畏途，反而不利於長期的按摩。

對於更小的嬰幼兒，由於經絡很淺，手腳也很細小，很容易受傷。因此，推拿時只需要輕輕的在經絡表面的皮膚上推，力度比撫摸略微大些就可以。

這種方法對胃口不好的孩子會有很好的改善效果。孩子的胃口不好，主要是吃進去的食物消化效率太差，使得胃腸經常處於脹氣的狀態，因而沒有食慾。推了膽經之後，消化效率提升，孩子的胃腸不再脹氣，飢餓感很快產生，食慾就改善了。

現代年輕女性流行穿短裙，夏天雖然氣溫很高，但是進入某些室內空調溫度調得很低的場所，則很容易受寒。例如，地鐵站、辦公室、百貨公司和各種遊樂場所。在臺北的冬天也常常看到年輕女孩穿著短裙或短褲，這時寒氣很容易侵入大腿，這些寒氣除了會在膽經、胃經、膀胱經造成垃圾的堆積之外，還會造成營養吸收的障礙，或直接造成寒氣相關的疾病，例如，過敏性鼻炎即是其一。

在一次演講會裡，一個女性朋友問我，為什麼她的手腳都是冰冷的？當天是臺北的十二月，正好有寒流來襲，氣溫大約只有十二度。她的穿著十分淑女，雖然天冷還是穿著裙子，上身穿的也不多。從外表看來她的臉色暗沉，顯示寒氣相當重，是長期積累下來的。每一個人有自己穿衣服的習慣，她是一個很愛美的女性，不喜歡把自己穿得臃臃腫腫的。因此，天冷時總是穿到自己可以忍受的略冷狀態，也就是比實際的需要少一兩件的狀態。

當身體處於寒氣不斷侵入的狀態，身體必需採取適當的防衛措施。於是就把可以調動的血液，儘量調動到最需要保暖的胸腹腔附近。這時候就像身體用血液在胸腹腔加了一層保暖的衣服。因此手腳被分配的血液就相對不夠了，當然特別冰冷。

女性冬天穿著短褲或短裙，都是為了展現自己的美麗，避免自己顯得臃腫。殊不知這樣的穿著，很快會在身體的表面多出一層厚厚的寒氣垃圾。幾年之後，就算脫了衣服也不苗條了。

因此，膽經的保養，除了敲膽經之外，更重要的是平時不要把垃圾往膽經上堆，也就是在穿著上要避免膽經受寒，才是上上之策。

在冬天，許多人穿衣的習慣，喜歡穿得略少一點，用意志力克服一點寒意，展現出精神抖擻的樣子。意志力可以克服寒意，但是無法改變寒氣入侵的物理現象。冬天衣服穿的多少有一個上下限，上限是穿到不熱，下限是穿到不冷，最好能穿到不熱。在夏天，建議出門時多帶一件衣服，進了空調較冷的地方，立即加件衣服 。

女性們注意寒氣的防護，不但能避免身上贅肉的產生，也能更長久的保持青春的容貌和體態。

膽囊已經割除了，還要不要敲膽經？

經常有人提出這個問題。首先，從中醫的概念，每一個臟腑是一個系統，包括了臟腑的器官、經絡和穴位。因此，割除了膽囊，膽經還在，膽的系統仍然存在。膽汁是肝所分泌的，膽囊是調節分泌量的器官，膽囊割除之後，膽汁透過膽管直接引入小腸。

另外，

身體的經絡是一條一條首尾相連的，如果其中一條不通，會影響其他的經絡，使其他的經絡也慢慢的變差。

膽囊割除的人顯然膽經本來就不通了，更需要敲膽經，以免其他的經絡也跟著變差。

在中醫的理論中，臟腑是依著「子午流注」順序運行的。經絡也是依著「子午流注」的順序一條一條銜接著。通常在中醫經絡的書中，都把肺經排在第一個，各個臟腑的經絡都是左右對稱的，假設從左邊的肺經開始。肺經起始於胸部左側的中府穴，終於左手大姆指的少商穴。肺經的走向是從胸到手。接著是大腸經.......

經絡一條一條依序循行，大腸經的走向，從左邊起始，通過人中附近，直接轉向右側的口髎禾穴，再終於右側的迎香穴。接到右側的胃經，開始右側的循環。同樣的在右側循環走到大腸經人中附近時，再轉回左側迎香穴，接到左側的胃經繼續左側的循環。

兩側各十二條經絡連成一個阿拉伯數字８的形式，交叉點是大腸經。這種所有經絡連成一條線循環不斷的特質，其中如果有一條經絡不通暢，其他的經絡也會慢慢的受到影響。這樣的概念和中醫理論中，所有臟腑是平衡的概念是一致的。