飛揚穴的準確位置 https://kknews.cc/zh-tw/health/ovm8olq.html 飛揚名意指膀胱經氣血在此吸熱上行、掘起之意。陽，陽氣也。崑崙穴：高血壓、頭痛、腰痛、難產、腸結石等https://kknews.cc/zh-tw/health/3mvlvoy.html【崑崙穴位位置圖】https://kknews.cc/zh-tw/health/3mvlvoy.html【圖解崑崙穴位的位置】http://classic-blog.udn.com/alpineatks/127313488
背痛、肩痛是很多人都遇到過的健康問題，而我們身上巧帶很多「止疼開關」，輕輕按壓就能「關掉」疼痛，讓你遠離止痛藥！脖子痛按后溪穴。腰痛按攢竹穴。頭痛按摩印堂穴按摩列缺穴。胃痛按壓足三里。牙痛按壓下關穴與合谷穴。背痛按壓帶脈。肩痛按壓「肩井穴」。心痛按內關穴。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/127037639 平時多做6大穴位的按摩，還能預防很多常見病比如暈厥、突然流鼻血，嚴重的如心絞痛、血壓突然升高導致併發症等。在沒有任何準備的情況下，一時間就會手忙腳亂、不知所措，其實，除了等候救護車外，在我們身體上，就有合穀，勞宮，昆倫，少商，內關，人中等6大救命穴位。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/127313488
你的身體很健康。多項科學研究顯示，一些身體部位的「穴位」實際上是對健康非常有益的。其實，在我們身體上，就有合穀，勞宮，昆倫，少商，內關，人中等6大救命穴位，學會正確的點穴方法，除了等候救護車外，就能實現急救。
在這些急性病發作時，除了等候救護車外，我們甚至只能眼睜睜地看著，什麼也做不了，導致更為嚴重的後果，其實，在我們身體上，就有合穀，勞宮，昆倫，少商，內關，人中等6大救命穴位。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/127313488
合穀穴：治暈厥
合穀穴是止痛的特效穴，尤其是治療頭痛、牙痛，只要揉此穴即可減輕疼痛。另外，合穀穴能提高機體免疫力，有清熱、宣發陽氣、扶助正氣的作用。當病人因中暑、中風、虛脫等原因導致暈厥、不省人事、面色蒼白、大汗淋漓時，可按摩合穀穴緩解症狀，實現急救。位置：合谷穴合谷穴位於拇指和食指間肌肉最豐厚的地方。
方法：用拇指掐捏合穀穴。持續按揉2分鐘至3分鐘後，暈厥等症狀可消失。
勞宮穴：治療血壓驟升症
經常按壓手心勞宮穴，有強壯心臟的作用，長期堅持還可使心火下降。高血壓患者會因生氣、暴怒或激動使血壓急劇上升，此時按壓勞宮穴，突然升高的血壓可得到緩解。位置：握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。方法：用大拇指從另一隻手的勞宮穴開始按壓，逐個按到每個指尖，左右手交替按壓。
按壓時要保持心平氣和、呼吸均勻。按壓後突然升高的血壓可得到緩解。
昆倫捏腳後跟：止鼻血
勞動、外出等情況下，很容易發生鼻出血。在無藥、距離醫院又遠的情況下，當發生鼻出血時，可以迅速掐捏腳後跟，可止鼻血。位置：踝關節及足跟骨之間的凹陷處。
方法：左鼻出血掐捏右腳後跟，右鼻出血掐捏左腳後跟。
指壓少商穴：止咳嗽
少商穴屬肺經，足太陰肺經的井穴。少商穴是治療咽喉症狀的特效穴，能緩減咽喉疼痛。而少商穴最擅長治療的一個病症是咳嗽。咳嗽不止時，可用拇指和食指緊壓少商穴。位置：大拇指外側，接近指甲角。
方法：用拇指和食指緊壓少商穴，至略有酸痛感。
指壓內關穴：防治心絞痛
內關穴有疏導水濕、寧心安神、理氣鎮痛之功效。經常按壓，可防治心絞痛、心率過速或過緩、心律不齊、高血壓、哮喘、胸痛、胃脘痛等病。位置：內關穴位於手腕部內側，取穴時，手掌向上，握拳或手掌上抬，使腕部出現兩條筋，內關穴就在其間，腕橫紋以上兩橫指處。
方法：以右手拇指按壓左手內關穴，食指托住外關穴(在與手臂內關穴相對的另一面)，兩指相互按壓，一捏一松50下，換另一手再重複50下
人中穴：治休克
刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當中風、中暑、中毒、過敏時突然出現昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克等情況時，用拇指尖掐壓患者人中穴可起到急救作用。位置：人中穴位於上嘴唇溝的上三分之一與下三分之二交界處。方法：每分鐘掐壓20—40次，每次持續0.5—1秒，共持續1—2分鐘即可。當然，掐人中只是一種簡便的應急急救措施，還應及時與醫院聯繫，進一步搶救，以免延誤病情。我們身體上的6大救命穴位，出現突發情況時，用正確的方法按壓可以急救。
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養生不是非得花大錢，記住穴位也可以，學習一個穴位——崑崙穴！
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陽輔穴位的準確位置圖
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穴位養生｜足跟痛、項強、腰骶疼痛、足踝腫痛常按崑崙腿不疼
本穴物質為膀胱經經水的氣化之氣，性寒濕，由於足少陽、足陽明二經的外散之熱作用。寒濕水氣吸熱後亦上行並充斥於天之天部，穴內的各個層次都有氣血物存在，如廣漠無艮之狀，故名崑崙。
認識艾灸常用養生穴位之 天柱穴 肩井穴
天柱穴：常按助性養生，緩解頭痛！天柱，屬足太陽膀胱經。天，一指穴內物質為天部陽氣，二指穴內氣血作用於人的頭頸天部。柱，支柱也，支承重物的堅實之物，在此喻意穴內氣血飽滿堅實也。該穴名意指膀胱經的氣血在此為堅實飽滿之狀。
按摩通天穴的作用
【通天穴名解】出處：《針灸甲乙經》：「頭項痛重，……喘息不得通，通天主之。」別名：天臼，天伯，天目，天白，天日，天歸，天舊。1、通天。通，通達也。天，天部也。該穴名意指膀胱經氣血由此上行天部。
道家經絡：冬季保腎首選，補陰益氣
一、復溜穴的準確位置圖二、圖解復溜穴位的位置復溜穴屬於足少陰腎經穴位圖，復溜穴位於小腿內側，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。【取穴方法】坐位或仰臥位，由內踝尖向上量約2橫指（即2寸），交信穴後0.5寸的凹陷處，按壓有酸脹感。【穴位解剖】穴下為皮膚、皮下組織、趾長屈肌、脛骨後肌。
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按摩神封穴位的作用
按摩神封穴位的作用［名解］神，與鬼相對，指該穴內的物質為天部之氣。封，封堵也。該穴名意指腎經吸熱上行至此的經氣在此散熱冷縮。本穴物質為步廊穴傳來的水濕風氣。至本穴後，水濕風氣勢弱緩行並散熱冷縮，大部分冷縮之氣不能循經上行，如被封堵一般，故名。
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【天沖穴名解】出處：《針灸甲乙經》：「癲疾嘔沫……天沖……主之。」別名：天衢穴。1、天沖。天，天部氣血也。沖，氣血運行為沖射之狀也。該穴名意指膽經經氣吸熱後脹散並由本穴沖射於天之各部。
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【浮郄穴位位置圖】 【圖解浮郄穴位的位置】 【浮郄穴的位置】位於人體的膕橫紋外側端，委陽穴上1寸，股二頭肌腱的內側。 【穴位解剖】 在股二頭肌鍵內側；有膝上外側動、靜脈；布有股後皮神經，正當腓總神經處。 【穴名解說】 【浮郄穴】經穴名。出《針灸甲乙經》。屬足太陽膀胱經。
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【京骨穴位位置圖】 【圖解京骨穴位的位置】 【京骨穴的位置】位於人體的足外側部，第5跖骨粗隆下方，赤白肉際處。 【穴位解剖】在小趾外展肌下方；有足底外側動、靜脈；布有足背外側皮神經，深層是足底外側神經。 【穴名解說】 【京骨穴】經穴名。出《靈樞.本輸》。屬足太陽膀胱經原穴。
飛揚穴的準確位置 https://kknews.cc/zh-tw/health/ovm8olq.html
飛揚穴名解1）飛揚。飛，指穴內物質為天部之氣也。揚，指穴內物質揚而上行也。飛揚名意指膀胱經氣血在此吸熱上行。本穴物質為膀胱經跗陽至至陰各穴吸熱上行的水濕之氣，在本穴的變化為進一步的吸熱蒸升，故名飛揚。2）厥陽。厥，厥通掘，乃翹起、掘起之意。陽，陽氣也。
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2017-08-01 由 扁鵲日記 發表于健康https://kknews.cc/zh-tw/health/3mvlvoy.html
【崑崙穴位位置圖】【圖解崑崙穴位的位置】
崑崙穴的位置：位於腳踝外側，在外踝頂點與腳跟相連線的中央點（即：足外踝後方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處）。
穴位解剖：有腓骨短肌；布有小隱靜脈及外踝後動、靜脈；有腓腸神經經過。
【穴名解說】
崑崙穴，出《靈樞.本輸》。別名下崑崙。屬足太陽膀胱經。經（火）穴。
1、崑崙穴。崑崙，廣漠無艮也。崑崙名意指膀胱經的水濕之氣在此吸熱上行。本穴物質為膀胱經經水的氣化之氣，性寒濕，由於足少陽、足陽明二經的外散之熱作用，寒濕水氣吸熱後亦上行並充斥於天之天部，穴內的各個層次都有氣血物存在，如廣漠無艮之狀，故名崑崙。
2、膀胱經經穴。經，經過也，動而不居也。本穴物質為天部的水濕之氣，其運行變化為吸熱上行，動而不居，故為膀胱經經穴。
3、本穴屬火。屬火，指本穴氣血運行變化表現出的五行屬性。本穴物質原本為天之下部的水濕之氣，在本穴的變化為吸熱後上行天之天部，表現出火的炎上特徵，故其屬火。
氣血特徵：氣血物質為天部的水濕之氣。
運行規律：吸熱後循膀胱經上行天之天部。
功能作用：散熱化氣。
【按摩崑崙穴位的作用與好處】
【主治疾病】
（1）治頭痛、高血壓、眼疾、目眩、項強、鼻衄等。
（2）治腰痛、怕冷症、肩背拘急、、腳跟腫痛等。
（3）治小兒癇證、難產、癲癇、腹氣上逆、腸結石、下痢等。
【功效作用】崑崙穴，清熱安神、舒經活絡。
【臨床運用】現代常用於治療坐骨神經痛、踝關節炎、神經性頭痛等。
【穴位配伍】崑崙穴配風池穴治目眩。配風池、天柱、肩中俞、後溪治療項強；配太溪、丘墟、三陰交治療足跟痛。腰痛是針灸臨床常見病之一。用「彈經撥絡法」獨取崑崙穴，治療足太陽膀胱經腰痛。但是，對器質性腰痛無效。
彈撥方法：令患者仰臥，術者立於患者足後，以術者左食指尖放在崑崙穴上（在外踝後方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處）。彈撥左崑崙穴用右食指，首先向下力 壓，然後向外踝方向滑動，彈撥時術者感覺指下有一跟筋在滾動，患者感覺麻、痛或有觸電感向足心放射，左右崑崙穴各彈撥三次。
【穴位療法及注意事項】
【療法原則】寒濕則點刺出血或先瀉後補或補之灸之，風熱則瀉針出氣或水針。
【針刺療法】 直刺0.5～0.8寸。孕婦禁用，經期慎用。
【艾灸療法】艾炷灸3-5壯；或艾條灸5-10分鐘。
【按摩手法】先將肌肉放鬆，一邊緩緩吐氣一邊強壓6秒鐘，如此重複10次
對於黑芝麻，相信友們都不陌生，也聽說很多它的傳說。
中醫認為，黑芝麻性味甘、平，具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。可烏髮；因含豐富的油脂和維生素E，能滋潤皮膚、補血通便，是養顏駐顏的保養佳品；它還具有益腦填髓的功效，對於一些肝腎不足所致頭暈目眩、記憶力減退的人來說，多吃一些黑芝麻會極有益處。
1.黑芝麻能預防高血壓及防治皮膚炎病症。芝麻中富含大量人體必需脂肪酸，對高血壓的預防有明顯效果；另外，芝麻能夠預防過氧化脂質對我們皮膚的危害，能使人體的皮膚白皙，紅潤又有光澤，並對各種皮膚炎症有防治作用。
2.黑芝麻具有護膚養血的效果。芝麻能夠治療肌體皮膚的乾枯和粗糙、讓我們的皮膚保持細膩又光滑，並且還具有養血的功效。
3、慢性腸炎、便溏腹瀉者吃不得
因為芝麻有致瀉的作用。
黑芝麻的食用禁忌
1.慢性腸炎患者人群體建議不要食用；
2.不建議與雞肉一起同食；
3.每天小半勺即可，不宜過量。
4.腹瀉的朋友是不宜食用
熟芝麻不僅香，吃了還能收穫這7個好處，日常可多吃
芝麻是一種比較常見的種子類食品，芝麻炒熟後直接服用味道非常香。因此，是很多人比較喜愛的一種佐餐佳肴，還可用來製作各種糕點以增加口感，而熟芝麻的功效也是非常多的，那麼，熟芝麻的功效有哪些呢。
糖尿病最怕「三黑」，升糖慢、降血脂、降血壓，營養最足
飲食是打敗糖尿病的重要方法，很多人做好了這個方面，血糖基本都會下降不少。很多的食物也是非常適合糖友的，今天塔哥繼續給大家介紹三種非常適合糖友們的食物，雖然它們長得黑，但是營養價值確實超群。一、黑豆黑豆營養豐富，其中所含的賴氨酸接近人體需要的比例，易於被人體吸收。
女性每天吃5克它，皮膚變白、皺紋減少！讓你年輕20歲！
女性每天吃5克它，皮膚變白、皺紋減少！讓你年輕20歲！25歲到30歲之後，女性皮膚就開始逐漸開始衰老。雖然說前幾年看不到明顯的變化，但是隨著年齡的增大，大家會明顯的感覺到自己的皮膚狀況一天不如一天，眼角開始出現紋路，皮膚逐漸開始鬆弛等等。
黑芝麻營養價值高，愛吃黑芝麻的人，能迎來這4個收穫
一、黑芝麻的營養價值黑芝麻中含有大量的維生素，其中最主要的含量是維生素E，又常被人們稱之為是防止衰老的維生素。
原文網址：https://kknews.cc/health/4xem44x.html
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黑色食品不但具有很高的食療價值和藥用價值，而且還具有消除人體內自由基、抗氧化、降血脂、抗腫瘤、助陽功、抗衰老、養生保健、益壽延年的特殊功效。
9大黑色食物勝過良藥
黑豆——有「豆中之王」的美稱
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黑豆入藥保健之效大大高於黃豆，突出的優點是蛋白質含量和微量元素更為豐富。黑豆除含有豐富的不飽和脂肪酸、卵磷脂和多種維生素外，還含有黑色素。具有除燥熱、解毒素、消浮腫、止腹瀉等作用，尤其是黑豆豉中大量的可溶解血栓的尿激酶，有防治老年性痴呆和高血壓的作用。
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其蛋白質、脂肪及8種人體必須的胺基酸等，均比普通白米高，並含有鐵、鋅、銅、錳、鈣、鎂等多種微量元素。營養學家指示，長期食用黑米，可補血益氣、滋陰益腎、明目活血，同時增強人體的新陳代謝，對健康十分有益。
黑芝麻——享有「益壽佳品」的美稱
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含有豐富的不飽和脂肪酸、卵磷脂、蛋白質和多種微量元素以及礦物質，含有的維生素E居植物性食品之首，能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，抗細胞氧化，降低血脂，軟化血管，防治動脈硬化，此外還有健腦益智和延緩衰老的作用。
..其味甘氣平，有滋養、益胃、活血、潤燥等功效。適用於治療和防治痔瘡出血、便血、痢疾、貧血、高血壓、便秘、肺虛、咳嗽等病症。還有烏髮明目和健齒作用。
黑棗——「養脾之果」
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含有大量的礦物質、維生素、微量元素。有補中益氣、滋潤養血、補精液、養脾氣、補胃之功效。能治療鼻塞、痢疾、泄瀉等病。
海帶——「海中聖藥」的美譽
營養豐富，其蛋白質、糖、鈣、鐵的含量和產生的熱能都比較高，特別是含有豐富的碘，對防治甲狀腺腫大（粗脖子病）非常有效。古代醫學家認為「癭」（甲狀腺腫大）堅如石者，非此（海帶）不除。另外，海帶還有降壓、利尿、消腫、消炎等功效。
烏雞——被譽為「禽中藥王」
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含有豐富的黑色素和抗癌元素「硒」，其毛、肉、骨均可入藥，對肺病、胃潰瘍、神經衰弱、小兒軟骨病、婦科病，均有特殊療效。特別適用於婦女產後、病後的身體恢復。
黑蕎麥——消食、化積、止汗、消炎之功效
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墨魚——俗稱烏賊魚
其味道十分鮮美，營養豐富，是一種高蛋白低脂肪的佳食良藥。歷代醫學家都認為，墨魚性味甘咸平，入肝腎二經，有滋肝腎、補血脈諸功，對女性有養血、通經、安胎、利產、止血、催乳之效，是一種十分理想的黑色保健食品。
黑色食物所具有的營養保健功能也遠不止上面所列的幾種，總體來講，黑色食品的營養成分非常豐富，而且保健功能也相當顯著，可謂是匯聚自然性、營養性、功能性和科學性四重特點於一身的「完全功能食品」。
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- 十總穴介紹「頭項尋列缺、面口合谷收、內關心胸胃、肚腹三里留、脅肋尋支溝、腰背委中求、婦科三陰交、安胎公孫求、外傷陽陵泉、阿是不可缺」
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