選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【BALANCE 1】仰臥起坐訓練墊就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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放手不代表不珍惜，拉黑不代表不愛 北叔2020-07-06情感文章 都說拉黑是一種釋懷，可每當夜深人靜時，我還是會不由自主的想起你，想問問你過得好嗎，即便知道，自己已經沒有關心你的資格，只是沒辦法，我能夠忍痛拉黑你... 都說拉黑是一種釋懷，可每當夜深人靜時，我還是會不由自主的想起你，想問問你過得好嗎，即便知道，自己已經沒有關心你的資格，只是沒辦法，我能夠忍痛拉黑你，卻做不到忘了你..... 有時候，拉黑看似決絕，但決絕的背後多的是不為人知、不被理解的深情。在經歷無數個輾轉反側的夜晚之後，忍痛將對方拉入黑名單，往往不是因為不愛了，而是再也沒有繼續下去的理由。 在感情的世界裡，放手不代表不珍惜，拉黑不代表不夠愛，相反的，恰恰是因為珍惜，所以選擇放棄，因為深愛，所以才鄭重其事的告別。 面對感情每個人都一樣，對越在乎的人越做不到若無其事。所有狠心決絕的拉黑，無非就是為了提醒自己，不要再去打擾Ta了，別讓自己卑微到塵埃裡。 我想，做出拉黑一個人的選擇，必定經歷了很長時間的痛苦與糾結。因為曾毫無保留的給出愛，卻總被視而不見，最後，只能心灰意冷的離開，看似毫不在乎的轉身，其實，心裡比誰都不舍。 《夏至未至》裡有句話說:“我們不得不學著說再見，對那些無法改變的事實，黯然逝去的時光，甚至生命。在巨大的痛苦面前，我們像頑劣少年，最後一次痛哭失聲，然後將哭聲調成靜音，努力變成各種各樣的有故事的大人。” 這世上，很多離開並不是因為不在意，而是清楚的知道，留在原地已經沒有任何意義，曾經不顧一切的去愛，傾盡所有的去付出，卻始終沒有結果，那就要及時止損。 為什麼說拉黑你的人，愛你最深？ 因為主動久了，愛得痛了，便不想再繼續犯傻了，因為還一直愛著，始終放不下，所以只能選擇拉黑，為了給自己保留最後一份體面。 拉黑這件事，就是讓自己別再去主動聯繫，沒有回應的感情，只會給彼此增添煩惱，甚至連問候都不夠名正言順。 餘生，放手是給自己保留最後的尊嚴，不打擾是給所愛之人最後的溫柔。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字治癒文字愛情文字 趁著年輕,別窮得那麼心安理得 感謝那個挺過苦日子，還笑對生活的自己 拉黑吧，前任 長得好看不如活得熱鬧 兩個人之間最好的感覺 你總要歷經艱辛，習慣一個人