選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【FUJI】居家防疫首選 Happy Run 時尚樂跑機 FT-800P(跑步機;健走機;摺疊收納;省空間;居家運動)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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午后，微風輕輕的舞動著美麗的身姿，帶動地上枯黃的樹葉，翩翩起舞。　　一處農家小院里，一位年輕男孩在搭曬衣服，　　他長著一雙清澈的大眼睛，濃眉如炭，鼻梁挺直，微黑的面容，身材偏瘦，中等身高，給人一種莫名的親切感，穿著樸素，上身穿的是老舊的白襯衫，下身是褪色的牛仔褲，腳上穿的是手工制作的黑布鞋。　　男孩剛搭完衣服，門口走進一位中年婦女，長相一般，豐滿的身材，上身穿的是花格子襯衫，下身是黑色的褲子，她看見男孩在搭衣服，就說：“小亮，曬衣服呢？”男孩轉過身來，看見婦女，笑說：“李嬸，你過來了，我給你倒水喝。”李嬸笑道：“不忙不忙，嬸子不渴，我今天來，給你說個煤。”小亮笑了笑含蓄的說：“李嬸，謝謝你的好意，我想還是算了吧，就我家這個情況，沒有哪個姑娘看上我，之前你介紹的幾個都嫌我窮。”　　李嬸說：“小亮，嬸子對不住你，之前給你介紹幾個都沒介紹成，嬸子覺得很虧欠你，但是這回我給你介紹的這個姑娘挺不錯的，她的家境給你差不多，我聽她村里的人說她很能干，是個過日子的人，你是嬸子看著長大的，嬸子希望你早點成家，也算是安慰你爹了，你爹知道了一定很高興的，明天你把家里收拾收拾，我帶著那姑娘過來。”說完李嬸就走了，小亮把她送到門口，無奈一笑。　　小亮走進屋里，過一會出來攙扶一位年紀老邁的老人，小亮說：“爺爺，今天天氣不錯，曬曬太陽對你的身體有好處。”老人笑著點了點頭，老人坐在椅子上，小亮再次走進屋里，走到床邊上，為著病重在床的奶奶按摩身體，小亮邊按摩邊對奶奶說一些暖心的話。　　時間在一分一秒中消逝而過，轉眼間，天色漸漸黑了下來，小亮走進廚房開始忙活晚飯。簡陋的堂屋里，擺放著一個正方形的桌子，桌子上一盤青菜，三碗小米粥，還有一盤雪白的饅頭，小亮攙扶著爺爺坐下，給老人拿了一個饅頭，說：“爺爺，你一個人先吃，我喂奶奶吃飯去。”老人點了點頭，小亮拿著一個裝著青菜的小碗走進里屋去，把饅頭掰碎放在小米粥碗里，小亮說：“奶奶，起來吃飯了。”說著小亮把奶奶扶了起來，一口又一口的喂飯。　　奶奶緩緩地說：“亮亮，這些年委屈你了，照顧我們老兩口這么多年，天天守著我們，給你添麻煩了。”小亮笑著安慰道：“奶奶，你說這些干嘛，什么麻煩不麻煩的，照顧你和爺爺是我該做的，爸媽走得早，從小到大都是你和爺爺照顧我，把我養活這么大，現在我照顧你和爺爺是應該的。”奶奶聽見小亮的話，渾濁的老眼里流出熱淚。　　夜色無聲，一夜無事。清晨，旭日初升，溫暖的陽光傾斜而下，小亮起床做飯，飯后把院子里和屋里打掃干凈，拿起一本書看，過了半個時辰李嬸領著一個年輕女孩走了進來，女孩的穿著很樸素，長相一般，既不丑也不算美，比較耐看，膚色有點黑，小亮見李嬸來了起身迎客，說：“李嬸，你來了。”李嬸笑著說：“小亮，這位是小翠，你倆聊聊吧。”扭頭又對小翠說：“小翠，這是小亮，他這個人挺不錯的，你倆好好聊聊，嬸子先回去，過一會我在過來。”說完轉身就走了，小翠說：“嬸子慢走。”　　小亮搬了一個板凳對小翠說：“你請坐。”小翠坐下后，小亮接著說：“我把我家里的情況給你說說，我十歲的時候，我爸下煤窯，煤窯坍塌，我爸被砸死了，十七歲時，我媽得病離開了，我是被爺爺奶奶養活大的，他們倆身體不好，所以我沒有出去打工，我家的情況就是這樣。”小翠看著小亮，說：“沒想到你也是個可憐的人，我給你說說我的情況，我是個孤兒，生下來就被父母拋棄了，后來被我現在的父親撿了回來，我父親腿有點殘疾，沒有哪個姑娘愿意嫁給他，至今還是一人，如果你不嫌棄我的話，我愿意和你過日子。”　　小亮看著小翠，真誠的說：“小翠，我不嫌棄你，只是我現在沒有太多的錢財，我怕你不愿意和我在一起。”小翠說：“什么錢多錢少，我不在意這些，錢是人掙出來的，只要我們倆同心這比什么都好，我會做你的后盾，默默的鼓勵你，給你加油打氣。”小亮說：“小翠，你放心我以后會好好努力，把你照顧得好好的，等咱們倆結了婚以后，你把咱爸接過來，你在家照顧咱爸和咱爺爺奶奶，我出去打工掙錢。”　　小翠笑著點了點頭，隨著聊天的延續，兩顆年輕人的心慢慢的靠攏，好感度不斷的增長，不知不覺到了中午了，小亮說：“小翠，你中午別走了，吃了飯再走，品嘗品嘗我的廚藝如何。”小翠笑著點了點頭，說：“可以啊。”于是，小亮上菜園里摘了幾個番茄，準備做番茄雞蛋面，小翠燒火，小亮炒菜，不知道的還以為是兩口子呢，小亮又炒點雞肉，不一會飯都做好了。　　這時候李嬸來了，看見他們倆，就說：“剛才家里有事，我忘了過來了，抱歉啊。”小翠笑著說：“嬸子，沒事的。”李嬸笑著說：“小翠，你倆聊的咋樣了？給嬸子說說。”小翠害羞的說：“我倆挺聊得來的，彼此都喜歡對方。”小亮笑著撓了撓頭，李嬸說：“那就好，這都中午了，你吃了飯再走吧。”小亮說：“我把飯已經做好了，讓小翠吃了再走。”　　過后李嬸走了，小亮讓小翠先吃，他給爺爺端去一碗飯隨后又喂奶奶吃飯，飯后小亮又給小翠說了一些話，就送小翠走了。　　兩家人定好日子，小翠和小亮簡簡單單辦個婚禮，小翠把自己的父親接了過來，小亮這次可以放心的出去打工了，因為小翠在家里細心的照顧老人，所以小亮沒有后顧之憂了，因著小亮的努力奮斗，他們倆的日子越過越好，一家人幸福快樂的生活在一起。　　這個故事寫成耗費我許多的時間，因為我擠時間寫的，再加上心里躁動，想快點寫完，呈現于眾，所以故事的情節內容可能會發展太快，望大家理解，還望給個好評。　　（文/彩虹下的約定）　　【贈言寄語】感覺沒有什么波瀾起伏的感覺，小亮和小翠的相親過程很順暢·，結局很美滿。這也是很多人都向往的，不因家境而。四星推薦。 我喜歡(3)