選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款台灣製造-獨立手足健身車(P280-002)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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因為細節選擇你，同樣也是因為細節讓你滾蛋。　　在一起的時候是平平靜靜的，沒有轟轟轟烈烈，離開的時候也是安安靜靜的，也沒有歇斯底里。　　女生叫L，個子高挑，外表開朗剛強略帶野蠻內心卻柔軟如沙發缺少安全感。L的男朋友既不是高高瘦瘦，也是喜歡穿白襯衫，更是不會什么才藝的男生，而是一個說實的如果不慢慢了解他內在是很多少女很難入眼的一個男生，剛開始所有人都認為他們不可能在一起，可是后來的后來L卻偏偏真真實實選了他。　　曾經有好多人包括我都問L，為什么？喜歡他什么？每次看著L一雙清澈單純的眼睛里都是自信滿滿的說“選擇他，沒有那么多為什么，只是因為他比所有的追求者有耐心真誠追的久，更關鍵是他比所有追求者把細節做得好，她說過的話她的事他總記得，就憑這點足以！”。　　L的男朋友追她很久，將近整個高中生涯，所有的過程中沒有轟轟烈烈，沒有浪漫情調，而所有的細節在L的眼里和感受到的都是真真實實，比如說她沒胃口吃飯他能及時的發覺給她想辦法買開胃藥、比如他知道我暈車每次一起放假回家車站多擠滿人他總能搶到個座位給我坐 他站著、比如他知道她脾氣急總能盡最大可能第一時間回復、比如他知道她愛踩點所以每次她出遠門總要提前叫她早點出門、比如他給她發信息不見回復他就會想到可能是L手機欠費會第一時間給她繳費、再比如吵架時總會不停的發短信打電話道歉哪怕被拉黑、再比如……　　這是L談的第一任男朋友，大學都在他鄉異地南北方，L思想單純而固執那股執拗勁不是常人能勸阻的，L說 如果她要實現一個愿望的話那就是她盡最大可能一而終老，這輩子字典里不容“前任”這兩個字。所以她一直堅守著，大學只管好好學習拿獎學金，拒絕所有追求者，她總單純的以為熬過了幾年的異地就可以情比金堅了，她一直相信且堅持著，她不要天天花前月下的浪漫和誓言，她只要對方每天給她一個電話一條短信早晚安就夠了，她就開心了。他去她學校看她兩次她都被感動得稀里嘩啦連夜撰寫成書。　　可是某一天，把她所有的堅持毀了，L記得清清楚楚那次是吵架的第三天，他不再拼命的給她打電話和發信息，而是從沒有過的淡定和平靜，那晚L索性隨手登了他的QQ，發現他跟他同班的一個女的掏心掏肺表白…L說一輩子都忘不掉屏幕上他對別人說的那段話一字一句都牢牢的印在她腦海…那晚是L長這么大以來第一次歇斯底里心痛如刀割，瞬間感覺所有的堅持都不值錢了，被玷污了，第一次面對著背叛和欺騙。如果他坦蕩蕩跟她說，她也許不會那么難過。　　從那一次L在心里默默的告訴自己 這樣的人根本不配！后來的后來，他不斷的求，不斷的認錯，真誠的悔改，他一直堅持，L心軟了決定給他一次機會，畢竟他也對自己好過，畢竟那么久了，畢竟在吵架時自己先隨口說出的分手在先，畢竟他也只是嘴上跟那女的那么一說而已，反正L非要扯出一個能讓自己原諒他的理由出來，所以最后給他一個機會僅一次也是最后一次，希望他能好好珍惜。　　他跟L說，他有在給他們兩個的未來做計劃，畢業后的打算，L高興并且堅定不移的相信著，因為他在L的眼里確實是個上進有計劃的男生，很欣賞他這一點。他跟L說，大四放假就帶她去北京，去很多很多地方玩…以前異地去哪兒在哪做什么事自己一個人L認了無話可說，也理解，因為異地沒有辦法，所以總盼著快點畢業快點出來實習。如今都在同一個城市實習工作，可是L發現情勢也沒見好轉，反而更隨意和怠慢，似乎不在乎了，不重要了。　　去年L凌晨將近一點的飛機飛回來為了考試，他跟她吵了架，他沒有一絲一毫讓她，沒有一絲一毫擔心她影響考試，也沒有跟她道歉，她一個人在機場偷偷掉淚抱頭哭，L在上飛機把手機關機的那一刻她在想等她下飛機后開機，肯定會有他的全時通未接、會有他的道歉、擔心、著急短信……可是當L下飛機的時候已經是凌晨兩點多，開機后，手機依舊安安靜靜的沒什么全時通更沒什么這種各樣的信息，也許是自己想多了，也許是自己太過于自以為是了。L說 ，異地我可以承擔所有的一切，哪怕夜路，哪怕雷天，哪怕再大的事，不是因為我有多厲害多獨立，而且因為我理解你不能幫我，所以我咬牙自己來。　　如果不異地了，我買票第一時間給你截圖，你還在那里嘰嘰歪歪的問什么時候的票什么時候起飛什么什么，我會生氣，我不但不覺得你真的在關心和在乎我，而是覺得你真真實實的假惺惺。如果不是異地了，你正好也不用上班，你還買不起專車，我愿意跟你一起擠公交，可是你連接我的心都沒有，那我還是自己斬斷那份期待吧，因為夜晚的霓虹燈很耀眼，我還要趕路，沒時間盼望。如果不是異地了，只是拌了幾句嘴，開機回來依舊不聞不問，我的航程你也知道了，依舊看不到影，那對不起，不值了。　　我特別贊同和喜歡L說的一句話:其實，我一點都不矯情，在別人眼里那所謂的矯情是因為我在乎你我有你我需要你，如果你發現我對你沒有一點的矯情了，那你也應該察覺到你不配了。跟你的愛情就是攢夠了感動的細節就安安靜靜的在一起，也等攢夠了失望的細節就華麗的轉身。因為細節選擇你，同樣也是因為細節讓你滾蛋。　　（文/羊洋） 我喜歡(7)