選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【Manduka】Yoga Mini Travel Block 迷你瑜珈磚 - Clay(EVA瑜珈磚、迷你瑜珈磚、旅行瑜珈磚)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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誰還沒有故事，只是學會了控制 子玉2020-07-06情感文章 如果你問我成年之後，需要具備哪種能力，我可能會說勇氣、擔當，也許還會說堅強、無畏，最近我突然意識到還有一種能力我們必須具備，那就是克制。 小的時候站... 如果你問我成年之後，需要具備哪種能力，我可能會說勇氣、擔當，也許還會說堅強、無畏，最近我突然意識到還有一種能力我們必須具備，那就是克制。 小的時候站在漂亮的玩具櫃檯前，指著其中一件玩具跟媽媽要，如果媽媽不給，就滿地打滾大哭大叫；初中的時候趕上叛逆期，上課不想聽課就偷偷在課桌下看小說；17歲那年，和喜歡的人表白被拒絕，學做大人的樣子，叫了幾個好友在ktv喝了個大醉。 過去的這段歲月叫做童年和青春，這兩個詞的意思是你可以不顧一切只為自己高興，你可以放縱自己因為你年少無知。 長大之後，你懂了一個詞叫分寸，想要做到有分寸，就要有所克制。克制你的欲望，懂得有些事情不能依著你的性子，它可能不如人意，但你要試著接受；你要克制自己的情緒，就算對著很不喜歡的人也不能大喊大叫翻白眼，你知道你要有教養要有禮貌；克制你的情感，知道再愛也不能當第三者，知道在不愛的人面前，收起你所有的情緒。 part.1 有時候人們覺得長大殘忍，長大之後我們被迫在生活面前做著一個又一個無奈的抉擇；長大之後我們扛起了生活的重壓；你要體會生活的酸甜苦辣，你要接受命運賦予你的一切，不論好壞。 我經常收到粉絲的留言說我們分手了，我很難過，我知道ta已經有了另一半，但我還是忍不住去找了ta，因為我實在太想見ta一面了。 類似這樣的留言我還會看到很多，我就在想，三十歲談戀愛一定會和二十歲談戀愛有不同，這種不同就是當你年歲漸長，你漸漸就有了克制自己的能力。當你知道你和ta再無可能，你就會克制自己的情緒，不去打擾ta的生活，當你明白深夜的哭泣換不回你們之間的愛，你就會克制自己，早睡早起，給自己一個好心情。 慢慢的你會明白，當初一時興起的情緒並不能更改你們之間的結局，你突如其來的打擾反倒讓你失了幾分自尊。成長帶給你的改變就是原來你不撞南牆不回頭，現在你學會了點到為止。既然知道留不下你，也就不再多費幾份深情。誰心裡沒個故事，但我們逐漸學會了克制。 part.2 有時候人能清楚的明白自己的位置，腳踏實地的往前走是一種可貴的品質。克制自己高不可攀的欲望，於是你不再惦記離你遙遠的昂貴包包，於是你知道適時收手的必要性；於是你更懂向自己擅長的領域努力，而不是天天對著鏡子發脾氣說自己一事無成。 但你要清楚，我所說的克制，不是膽怯，不是懦弱也不是讓你不求進取。而是告訴你面對那些無能為力的事情，你不要再苦苦糾纏，面對那個愛而不得人，你不要再原地打轉，面對那些閃光而遙遠的寶貝，你要做的是低頭努力而不是四處借錢滿足自己。 我從來不覺得克制讓我更痛苦，我認為它讓我承認了我的不足與無奈，它讓我認清了這世界也認清了我自己。這世界上會有很多不能如你所願的事情，有很多和你三觀不同的人，還有很多讓你無話可說又不得不接受的真相，而你我，都是如此渺小而無力的存在。 part.3 我們能做的不是硬碰硬，和所有的不和拼個你死我活，而是承認自己的不足，承認世界的千變萬化，適時的放手，你的人生才會更順利也會更灑脫。 ta不愛你不是你的錯，轉身離開也不是不深情，只是你明白了所有的糾纏不能讓你們更快樂，你的放手成全了ta，也放過了自己。 我希望成年之後我們都能越活越通透，越來越明白人世間的道理，不再為難自己也不再苛責他人。我希望我們都能成為收放自如的人，熱情的交往，認真的去愛，也能在分開時大方的說聲拜拜。誰還沒有個故事，只是我們都學會了克制。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字治癒文字 少生氣，好好活 餘生很貴，對自己好點 後來再無後來，我們也不再是我們 人最高級的活法，是有一次說走就走的遠行 眾生皆苦，你不能認輸 你這一生最想活成什麼樣子 ？

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