只要我信任我自己，就可以面對任何的情況

你有沒有注意到很多時候讓人感到不安的，從來不是事情本身。

是你開始懷疑自己。你會想：「我這樣做對嗎？」、

「我是不是會失敗？」、「如果結果不好怎麼辦？」

於是你開始退縮、猶豫，甚至卡住不動。

但其實真正困住你的，不是外在的世界，

是你「不再相信自己可以走過去」。

★信任自己，不是因為一切都會順利

很多人以為「相信自己」是一種正向思考，

或是一種自我鼓勵。但其實不是。

真正的信任自己，是這樣的：

不是因為我知道結果會很好，即使結果不好，

我也願意陪自己走完。

不是因為我不會跌倒，是我相信自己跌倒之後，

還是能站起來。這是一種很深的內在力量。

不是樂觀，是穩定。

★當你開始信任自己，世界就不一樣了

當你不再把安全感交給外在：

你不再需要每件事都有保證

你不再害怕選錯路

你也不再被別人的眼光綁住

因為你知道：「不管發生什麼，我都在」

這句話看起來很簡單，但它其實是一種很強大的內在承接。

當你有這份承接力，你就不會那麼容易崩潰。

★你不是需要變更強，只是回到自己

有時候你會覺得自己不夠好、不夠穩定、不夠勇敢

但其實你缺少的，從來不是能力。

是你「站在自己這一邊」。

你是不是常常：

對別人很有耐心、對自己卻很苛刻、

對別人很包容、對自己卻充滿懷疑。

你不是不夠好，你只是沒有把同樣的溫柔，給自己。

★信任自己的練習（很簡單，但很重要）

你不需要一次變得很強大，你只需要，慢慢開始這樣做：

當你感到不安時，對自己說：

我現在會害怕是正常的，

但我還是願意陪自己走下去

當你做選擇時，對自己說：

我可能不確定，但我願意相信我的感受

當事情不如預期時，對自己說：

沒關係，我還在，我會再調整

這些看起來很小的練習，

會一點一點，把你帶回自己身上。

最後想對你說：

你不需要變成一個「不會害怕的人」

你只需要成為一個，

即使害怕，也不會丟下自己的人。

當你開始這樣活著：

原來世界沒有變簡單，但你懂了。

而當你懂之後，很多你曾經覺得過不去的事，

其實，都走得過去。

只要我信任我自己，就可以面對任何的情況。

不是因為我無所不能，是因為我始終沒有離開我自己。