我們不願意傾聽的部分，正是自性失落之處

有一段時間，我很抗拒某些聲音。

那不是外在世界的喧鬧，而是來自內心深處

那些我不想承認的情緒、不合時宜的念頭，

以及顯得脆弱、不夠光明的自己。

我曾以為，所謂的「安靜」，是把這些聲音壓下去。

後來才明白，那只是一種暫時的沉默，並不是真正的安靜。

我們不願意傾聽的部分，往往正是圓滿自性失落的地方。

那裡曾經受過傷、被忽略，或被告知「這樣不對」、「這樣不夠好」。

於是，我們學會轉身離開，假裝沒有聽見。 然而，那些聲音並沒有消失。

它們只是換了一種形式存在；化為焦慮、煩躁、身體的緊繃，

或在人際關係中不斷重複出現的困境。真正的轉折，

並不是努力讓心變得更安靜， 而是開始願意去聽。

聽見嫉妒時，不急著否定； 聽見恐懼時，不立刻要求自己堅強；

聽見憤怒時，也不急著逼迫自己原諒。只是聽。

像坐在河岸邊，看水流經過，不下判斷，也不試圖驅趕。

奇妙的是，當我越願意把一切聲音都聽進來，

內心反而變得越來越安靜。 因為不再有任何一個部分被排除在外。

沒有哪個聲音需要用吶喊，來證明自己的存在。

真正的安靜，並不是沒有聲音，而是所有聲音都被允許存在。

那是一種深層的安定，不是來自控制，而是來自完整。

當我們願意傾聽那些曾被拒絕的自己，圓滿不是被「修復」出來的，

而是在被看見、被接納之後，自然地回來。也許，真正的修行與療癒，

只是不斷地在心中輕聲詢問自己：「此刻的我，是否願意聽見我自己？」

當答案是「願意」， 安靜，便會自行降臨。