🎨 二十天色彩療癒繪畫旅程記錄
日期：2025/5/16～2025/6/5
主題：療癒畫本 + 無意識選筆 + 身體與能量覺察
從 5 月 16 日開始，我進行了一段每天與色彩相遇的療癒旅程。
使用的是一本未完成的療癒畫本，每天我都用無意識選筆的方式選出
彩色筆，開始上色，過程中觀察自己的身體感覺、情緒波動與內在視覺。
這是一種不說話、讓潛意識透過顏色說話的儀式。
🌿 每天的記錄摘要： 🌀 5/16～5/18:初啟：色彩與空間的重新接觸
• 色彩：海軍藍、祖母綠、櫻花粉、抹茶綠、沉香棕、蛋殼黃、香芋紫
• 特徵：旋轉畫本、細小區域上色、對色彩效果不滿意、注意力易分散
• 身體感：畫完時常有汗出或微風感，注意到色彩「尼羅藍」頻繁出現，
開始意識到它對我有特殊意義
🔥 5/19～5/23:內在釋放與色彩重複：潛意識動起來了
• 色彩：檸檬黃、尼羅藍、咖啡棕、落日紅、豆沙綠、烏梅紫
• 身體感應： • 眼睛酸澀、想睡覺、小腹痛想拉肚子
• 有時感到畫畫過程中「被催促著快點畫完」的能量
• 反覆使用「尼羅藍」「豆沙綠」「落日紅」等色
• 轉化跡象：顏色開始帶出身體釋放的訊息與狀況
🌬️ 5/24～5/27:能量壓力高點與分層轉化
• 色彩：燕麥黃、聖誕綠、桔梗紫、香橘橙、葡萄紫、霧霾藍
• 特徵：多次出現爆汗、畫不完的感覺、畫到欲罷不能
• 特殊體驗： • 疊色情形頻繁，象徵情緒與記憶的多層交疊
• 身體出現「頭漲熱、眼窩痛」等短暫但明顯反應
🌈 5/28～6/3:內化整合期：從色彩到身體的回應
• 色彩：焦糖棕、青石藍、花青藍、橄欖綠、奶酪黃、松子綠
• 感受變化： • 選筆過程轉為混合「無意識」與「有意識」選筆
• 出現「畫到補色、想補完就好」的動力
• 身體反應漸趨穩定但仍出現酸痛、發熱與排便反應
🌟 6/5（最終日）:結束與釋放：完成的意志與身體協同
• 使用顏色：聖誕綠、龍井綠、咖啡棕、奶酪黃、霧霾藍、雲山藍、
櫻花粉、青石藍、沉香棕
• 特徵與覺察： • 明確感受到「我想完成」的意念主導整個創作
• 畫到聖誕綠時肚子突然劇痛，奶酪黃時不得不跑廁所
• 身體釋放與色彩能量互動出現同步節奏
• 最後一筆用到沉香棕，有種圓滿與歸於身體的感覺
🧘♀️ 這二十天我學會的：
• 色彩真的會說話，每次無意識抽筆後，我的身體都有回應。
• 某些顏色會反覆出現，它們就像某種「能量課題」的提示。
• 上色過程不只是填色，而是一種與身體、情緒、潛意識共創的儀式。
• 每次畫畫的身體反應都在告訴我：我正在釋放、修復與重新編碼內在系統。
✍️ 給自己的一句總結：「這不只是一頁頁的畫作，而是一層層的
自己被看見、被陪伴、被轉化。」 如果你也曾想用不說話的方式
好好聽聽自己， 也許你可以，試著每天拿起一支彩筆，
問問它：「你想帶我去看見什麼？」
A 20-Day Journey of Coloring,
Listening, and Healing from Within）
🌿收尾祝福文：在這二十天的靜心上色中，畫筆彷彿成了
我與靈魂對話的橋樑。每一筆，不只是顏色的流動，更像是
天使透過身體的語言在回應我內在的提問。 有些日子，
我只是無意識地選筆、上色，卻看見身體的訊號清晰地浮現──
頭熱、眼酸、飆汗、腹痛，甚至是一抹光的顯現。在這些無聲的
片刻裡，我感受到自己正在轉化、釋放與重新對齊。 有些顏色
似乎總是再次出現，有些畫面需要花很久時間才能完成。
但我明白，那些遲緩、堅持與欲罷不能，也是一種靈魂節奏的提示。
若你也正在療癒的路上，或許可以不急著用語言去理解自己，
而是像我一樣，靜靜地畫，靜靜地聽。天使、身體、靈魂都會
在你願意停下來的時候，對你輕聲說話。
💫願我們都能透過色彩、靜心與療癒，畫出屬於
自己的靈魂地圖，並在每一次提問中，看見更清晰的內在之光。
