在猝死頻發的當下，安息在哪裡？｜劉嘉 - 莫非可以如此寫

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在猝死頻發的當下，安息在哪裡？｜劉嘉

2026/04/02 16:05

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作者曾走過猝死邊緣，為了工作而犧牲健康和陪伴家人的時間，信仰也搖搖欲墜。是什麼在緊要關頭守住了他呢？

關於「猝死」的新聞最近成為熱點。3月24日，知名考研名師張雪峰在公司跑步後突感不適，被緊急送醫搶救，最終因心源性猝死離世，年僅41歲。就在幾天前，他還在社交平台記錄跑步里程，保持著規律的運動習慣。誰也沒想到，這樣一個充滿活力的人，會在一個尋常的午後突然倒下。

消息傳出後迅速登上熱搜，人們震驚、惋惜，也隱隱不安。一個長期奔波於講台與屏幕之間，為許多年輕人規劃人生路徑的人，未能為自己爭取到更多喘息的時間。

近年來，中青年猝死事件頻頻發生，有人倒在工位裡，有人倒在通勤路上，也有人倒在運動中。猝死事件反覆出現，又迅速被新的熱點覆蓋，人們短暫震動後，繼續投入下一輪忙碌。我們好像被困在了一個停不下來的循環裡。一邊是「奮鬥」的號角，一邊是頻頻亮起的健康紅燈。當我們談論類似的猝死悲劇時，我們不單單是在談論一個行業、一份職業，而是在審視我們時代一種普遍的生命狀態：忙碌成為常態，休息變得奢侈而充滿不安。

以為這樣的忙碌離夢想更近

每次看到這樣的新聞，我都會想起自己也曾離危險很近。剛畢業開始創業的時候，我一度相信只要拼盡全力，就能換來成功。於是咖啡成了每天的標配，好像年輕有用不完的本錢。我把大部分時間交給了工作，以為這樣的忙碌離夢想更近。我試圖超越自己的極限，天沒亮就起床，趕報告、快速瀏覽往來信件。接著去參加早會，然後一整天的問題排查、救火、鼓舞士氣，然後更多約見、更多截止期限，每個時段都像電路板上的元件一樣精密嵌合。匆匆吃個晚飯，午夜左右回到家，第二天又在徹夜未眠，反覆想著自己失敗或遺漏的事情之後起床，稍作變化地重來一遍。

一天早上，我光腳下床時感到腳底一陣發麻。用手去摸，除了麻木外沒有知覺。我下意識地拿起手機搜索症狀，跳出的可能診斷讓我慌了神。在房間裡來回走動幾次，嘗試恢復知覺，但沒有什麼變化。妻子安慰我說應該沒事，我卻感覺身體裡彷彿有什麼東西正在失控生長。

第二天早上，我的腳部還是麻，便聯繫了醫院。醫生初步檢查後也覺得困惑，接著安排了一系列化驗體檢。等待結果的那幾天，我在網上查找資訊，越看越擔心。後來被轉介給一位專家，做了核磁共振。某一刻我意識到，再多的忙碌，都無法給我真正的安穩。檢查後，大夫翻看著病歷，問我平時的工作節奏。大夫說：「年輕人，你這都是自己折騰出來的。你身體本身沒問題，症狀都是長期過度壓力導致的。要把節奏放慢，要不然下次來找我，可能就不只是腳麻這麼簡單了。」他還說：「現在年輕人因為勞累猝死的不少，一定要當心。」

檢測結果讓我渾身發軟，我反思，怎麼讓自己走到這一步的呢？答案無它，因為無節制的忙碌，讓身心失去控制。這次經歷讓我清醒。過度工作會引發猝死，也是腦出血等重要疾病的誘因。我看到一位醫生朋友在朋友圈寫道：「勸年輕人別熬夜拚命，真的會腦出血。最近接連幾位術後病人，讓人揪心。就算自己不在乎，也要想想身邊的家人。」從那時起，我開始調整自己的生活，休息充分一點，重要的是，學會了在忙碌中給自己留出喘息的空間。漸漸明白，忙碌不會帶來生命的豐盛，反倒可能漸漸吞噬我們的健康，以及那些真正重要的事物。

把自己的婚戒磨沒了

想到一個讀過的故事：加拿大不列顛哥倫比亞省有森林、荒漠、群山與河流。一側是太平洋，一側大多被落基山脈阻斷，中間湖泊相連。這裡曾是淘金者通往淘金聖地育空所必經的荒野。淘金者咬牙前行，靠莽撞和堅韌活下來。不過，也有人沒走那麼遠，就在本省的河流轉彎處，從沖刷下的岩石與礦石裡，找到了閃閃發光的金子。

一個叫艾麗斯的人住在恩德比鎮，一個河畔山谷裡。那時已是二十世紀後期，仍然會有淘金的人來這裡，在河床淤泥裡翻找金砂。有一天，艾麗斯在自家後院擦拭一塊大石頭。石頭表面嵌著礦物顆粒。她想，既然挪不動石頭，就讓它變美吧。於是她用砂紙打磨起來，想把它變成花園的裝飾。

但意想不到的事發生了，她越磨石頭，石頭上顯出的金粉便越多。她的心怦怦跳起來，她突然明白了那些她從前嘲笑的人，那些押上房子和土地，頭也不回鑽進礦洞或泥河裡的成年人。現在，她也要發財了。

艾麗斯停下手，擦了擦額頭上的汗。這時，她注意到手上的結婚戒指不對勁。戒指上面還完好，朝下的那一面已經薄得異常。戒圈細如金屬絲，原來她幾乎把自己的婚戒磨沒了。那些金粉，不過是從戒指上磨下來的碎屑，她傳家的寶物正一點一點化成無用的粉塵。

這個故事讀來讓人心酸。一個年邁的女人像孩子般興奮，下一刻又因自己的貪心而羞愧。悲哀的是，我們許多人的人生也在重演這個錯誤。我們把真正的寶物浪費在追逐塵埃的過程裡。這個故事也提醒停不下來的我，我讓珍貴的事物被磨損，只是為了提取那不存在的東西。當我忙於創業時，匆忙沒有讓我走得更快，反而讓我倒退，犧牲了健康和陪伴家人的時光，我的信仰也搖搖欲墜。試圖爭取的時間被我弄丟了。

在祂裡面得安息

對我來說，學會珍惜週末的休息時光，是我走過猝死邊緣後找到的一味解藥。「你們要守安息日，以它為聖。」這是一個很簡單的道理：守安息日，首先意味著對忙碌說「不」。我們要主動停下來，抵抗在過去六天裡養成的那些推著我們向前、拉扯我們、讓我們較量與捍衛的習慣；去克制那些已被訓練出來的想獲得去掌控的衝動。在這一天，我們轉向一個陌生的方向，一個因為連續六天的忙碌而顯得「不自然」的方向。起初我們這樣做，也許並沒有多麼高尚的理由，僅僅因為這是創造主吩咐的。

但喜樂與祝福，就在這安息的日子裡。當我在這樣的日子讚美敬拜，與弟兄姐妹相聚，花時間陪孩子玩耍，或與伴侶靜靜欣賞花園，這段安息的時間，成了祂賜福給我的時光。對今天的跟隨者來說，我們的安息日在週日，守安息不是死守規條。它是創造主賜下的命令，為要把我們從自我為王中拯救出來。

脫離無盡忙碌的方法很簡單，但只有真正信靠的人才會願意去做。不信的人，難以進入這樣的安息。如果創造主真能讓萬事互相效力，讓愛祂、按祂旨意蒙召的人得益處，那我們就可以放鬆；若不是這樣，人只能繼續憂慮。如果祂能把任何混亂、差錯、殘缺，都編織出美與意義，那我們就可以安心歇一日；若不能，人就只能不停忙碌。要麼相信是祂一直在看顧、在建造，要麼就只能靠自己去拚命。說到底，不是我們在守安息日，是安息日在這忙碌的世界裡，守住了我們。

-END-

作者簡介

劉嘉

曾為老師，多年前深受《在永世裡拋擲一個身影》一書的影響，開始思考講台與書桌的服事。目前委身教會牧養和文字服事。

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