「你若留意聽耶和華你神的話，又行我眼中看為正的事，側耳聽我的誡命，守我一切的律例，我就不將所加與埃及人的疾病加在你身上。」(《出埃及記》15:26)

讀《聖經》（神的話），可以遠離失智症。

  「失智症」是高齡化社會讓人聞之色變、憂心的噩夢。不論是來自家族性遺傳或後天因環境引起偶發性的失智症，都沒有可以痊癒的特效藥，表觀遺傳學（Epigenetics）者只能建議改善患者生活模式與環境，來減緩它的惡化。

   身為「表觀遺傳神學」工作者，我常以現代精準醫學（Precision medicine）的「5P原則」（5P Principles）作醫治釋放建議: Prediction（預測）、Prevention（預防）、Precision （精準）、Personalization（客製化）、Practice（確切執行）。其中「預防」失智症，是教會可以在福音事工上一兼二顧、摸蛤兼洗褲的策略。

   在台灣各式屬靈服事中，我比較推薦全國禱告網絡的「祭壇」事工，因她的目標是國家轉化（State Transformation），方法（Approach）則是回歸到基督教的最基本盤：敬拜、讚美、讀經、禱告+福音祭司，最終帶出世界和平的「新人合一教會」－－她依重帶有能力的希伯來根源之釋經學。 

   我們教會的讀經事工是建立在腦科學的基礎上（BBS，Brain-based Bible Study）。初期，我們推動全教會齊一律動的速讀，每天讀《聖經》10章，每一季可以從《創世記》到《啟示錄》讀一遍，每年讀完《聖經》4遍，5-6年間共讀20遍以上。在此齊一律動下，大腦鏡像神經元叢（Mirror neurons）、「從眾網絡」（Conformity circuit）等被開啟，以相互激勵，並在多年重覆下建立起「預設模式網絡」（DMN，Default Mode Net）的習性。這些模式對於大腦結構與功能有正面助益、預防爾後引發失智症。

   在第2階段，我們將每日讀經10章降為7章，多出來的時間改為「字義研究」（Exegesis），鼓勵會友查考原文字義，其工具除《聖經·尋根版》，還有各種免費的字義研究工具網站；晚近，我們更擴及使用《正統猶太聖經》（OJB，Orthodox Jewish Bible）。因研究需要用腦，字義內容又多元精彩，增加「奇藝感」（Sensation seeking），可強化記憶、活化大腦，遠離失智。

   第3階段，每半年會有一個月仿照運動員加強肌肉的「屬靈高強度間歇訓練」（S-HIIT，Spiritual High Intensity Interval Training）：每天速讀40章《聖經》、或抄寫《聖經》1章+背誦其中3節經文+書寫心得1頁。腦科學證明：手抄寫比敲鍵盤更可以刺激大腦背側前額葉、額上迴、各級運動皮層等；背誦可活化多個腦區，如：後扣帶迴、內前額葉皮層、海馬迴、顳葉迴等；心得報告（創意寫作）、小組討論（腦力激盪），能影響更大範圍的腦部活動。 

   多年來，我們以腦科學為基礎建立在祭壇前讀經的傳統；很幸運地蒙神保守，我們沒有會友罹患失智症，而看到年長會友歡喜地讀經、背誦《聖經》、抄寫《聖經》、發揮創意寫下讀經領受、與同儕相互欣賞心得，身為他們的牧師，我很欣慰，不禁心生敬畏與讚美神創造之偉大。 

   面對社會上因失智症而恐慌，身為表觀遺傳神學、神經神學工作者，我實證：讀《聖經》，可以讓我們遠離失智症。

(轉載自《基督教今日報》)