對我而言，很多時候並不是理性上想通了，感性上也能追得上而釋懷。也因此我經常控訴自己，認為自己太幼稚、狹隘，我以為這樣我感性上就能成長，但問題其實一值都沒解決，只是壓抑了而已。上週日做了靈性版本的家族排...

最近看了一篇文章，覺得有類似經驗便放了上來：白曉紅專欄：肥胖確實是個政治問題　 不知道你是否有同樣經驗：外食50-80元自助餐，比自己在家煮還便宜。或是覺得80元便當太貴，吃個30塊泡麵就好? 然後同...

你好，我是台大/中興醫院組後援團志工聯繫人 現在醫療環境超載了，每個醫護人員為了八仙塵爆的傷患已經無力處理自己的生活瑣事。因此團長陳宜秀臨時組了八仙塵爆後援團這個非正式組織，廣徵志工，協助醫護人員處理...

減肥到現在也有一陣子了，因為藥物的副作用，破壞了我代謝脂肪的機制，我想是這樣使我的減肥速度大不如前。那，也只能靠耐性慢慢減了，有降低就好。 我現在瘦了3公斤，體脂肪降3%。 前兩三個月活動太多，於是這...

輕脂肪要幹嘛： 透過陪伴，協助失序的人回復規律。或體態失序、或精神失序，透過定期活動、定時記錄，養成規律的習慣，從一件事到大部分的事。

以前看醫生，醫生說：精神疾患的病人，最重要的是要「遵守規律」、「維持規律」。我想，在失序的生活中，從一件小事開始維持規律，漸漸地，生活的秩序就會回來了。 本來呢，想把記者會用漫畫的方式表達出來，但與我...

這篇寫得很好，我想以我的角度來看犯罪者。 請先看公益交流站的這篇文章：貧窮男性比女性更為社會弱勢? 好人都想找出犯罪的背後的可憐原因，有些人甚至會要求被傷害的人以比較誰處境比較可憐的角度去寬恕、饒恕、...

希望山林是個陪伴精神疾病患者的團體，以走入山林的方式、溫和傾聽的態度陪伴患者。 兩年多前我是那裡的義工，他們當時辦的義工訓練很特別，除了講座外，還有小組互動的模式，比如遊戲治療、藝術治療、戲劇治療等，...

讓我降低食慾的是藥，但是我能回復正常生活的軌道，卻是靠著日記網的幫助。 我以前讀營養相關領域，學生時打排球；知道怎麼吃、怎麼運動才健康、才能控制體重。但是畢業後，少了球友，加上工作上的人際壓力消耗我的...

開始進行營養治療。聽醫生說營養療法在美國是顯學，只是臺灣沒甚麼發展。以前是有聽說營養是預防醫學的一部份，但不是醫療相關領域的人，所以真的不了解這塊。 現在吃的處方：2g B3(要吃這麼高一定要有醫生指...