2023年6月20日  星期二

6月18日，六月的第三個星期日，是父親節，一早，Emily，Tina，Steve都發信息祝我父親節快樂，這讓我感覺心情快樂。

6月19日，星期一，Emily與Steve來接我去晚餐，慶祝父親節。

去一家牛肉麵店，越南人開的。

沒有想到，店裡只有老闆一人，既在廚房工作，也兼顧店內客人，還接外賣。

整整坐等一個多小時，我是無話之人，Emily總會問我，最近做些甚麼？我說做了一個月的翻譯。做完翻譯要做些甚麼？做運動吧？我說。

Emily總會這樣問我，她總是問：爸爸，你最近怎麼樣？

她想知道我的生活如何？都在做些什麼？

如果有一個人，想要來北國，來這座寒冷的城市，看看我的生活，知道我是如何活在這個世界上，那麼，這個人應是關心我的人。

牛肉麵確實好吃（也很辣），但是跟台灣的不一樣。

從小，Emily就是一個快樂的孩子，這次出來吃牛肉麵，眼前的Emily似乎又很快樂，開車時，還會隨著音樂唱歌。

Tina呢？等熬過買房的艱苦，住在自己的房子裡，Tina一定也會快樂。

我一生並不快樂，創造快樂的生命，是立定的目標，還好，看起來，孩子們是快樂的。

連續幾天，氣溫都低，今天，6月20日，屋外10C，屋裡竟然降到13.5C，這是冬天大屋一樓的溫度，不得不穿起冬裝。

報導說，C城西邊的山里，降下30公分大雪。

明天，6月21日，竟然是夏至。夏至是白晝最長的日子，過了夏至，白晝開始縮短，太快了，感覺猝然。

過去這段時間，在6月9日那天，清江兄邀約，一起去余兄家那邊走路。

余兄夫婦本來住在西南，老年換屋，換到靠近東北，在一家高爾夫球場旁邊。雖然是town house，卻是高級房屋，那個區是老人住宅，需要50歲以上才能買。

那附近環境極好，我們三人走了一兩個小時的路，爬了小山嶺。

回來到他家坐，他家一塵不染，很大的房子，屋內十分考究，然而，住在這樣的大屋，似乎心裡格外寒冷，一切家具，裝潢顯得高級，卻與人的距離很遠。

另一件大事，是6月24 日去看家庭醫生Dr. Mahmood，我24小時血壓量測結果出來。

24小時量測48次血壓的結果是：

醒著時候，共16小時，量測32次，血壓平均：142/68 mmHg

睡眠時候，共8小時，量測16次，血壓平均：116/64 mmHg

換算成24小時，量測48次，血壓24小時的平均：133/67 mmHg.

Dr. Mahmood建議我，開始吃劑量非常輕微的高血壓藥，晚上吃。

但她又決定，要我每周量三次血壓，到7月18 日再去看她，她再做評估。

我自己判斷，並沒有病理性高血壓，因為睡眠八小時，血壓完全正常，去年10、11月，在台灣量了一個多月血壓，整體正常。

血壓會瞬間衝高，是一直以來就有，但會變成一件受注意的事，是去年貓咪去世後才發生。

我想，是心因性，就是情緒性，也許，等我從失去貓咪的打擊中恢復，就不再有血壓問題。

也許。

但是，我打算，7月18日，若醫生仍然建議開藥，就接受，只是，吃不吃，再看看，至少，不打算每天吃。

我跟據24小時的觀念，自我估算血壓，每天有例如4小時，或8小時的145 mmHg，及其他普通高，及全身放鬆時的完全正常血壓，來換算，我可能24小時平均血壓在125 mmHg。

體能功課：

6月8日：蹲160，伏105，仰160，繩950。

6月14日：蹲160。

6月15日：蹲160，伏85，仰160，繩1000。

（今年首度跳繩達到1000下，其中在500，700，880下暫停，原地站立深呼吸50次）

6月16日：伏85。

6月17日：蹲160，走路一大圈，包括爬圖畫山丘上下一次。

6月18日：仰160，伏95。

6月19日：蹲160。

6月20日，今天，一個月來的翻譯全部做完，上網寄走。

再過兩三天，白天高溫將回升到22C，要在本月剩下的日子裡，多走出屋子。