今天練球主要練正、反拍攻擊球

然後分兩邊打比賽

晚上幾位校隊的朋友一起陪我們練球，唉在他們旁邊真的是讓我自慚形穢

練了這麼久怎麼還是這麼廢=  =

目前抽球有兩點急需改進

1. 心態部份：處理球要冷靜、自信、專注盯著球，就算球打不好至少不要差太多

2. 動作部份：現在我為了求球質，整體動作太大，打球是靠核心肌群的力量，要趕快訓練這一塊以前都沒練過的肌群