今天練球前一個小時吃了兩根香蕉、跑中正紀念堂兩圈暖身

體能感覺有進步了，雖然是因為暖身沒有跑很快，可是兩圈慢跑完下來真的沒有喘也剛好達到暖身的效果

希望一周可以增加跑到四次以上

晚上練了2.5小時的正反拍，說實在我技術層面還是很低應該要好好練基本，今晚正好幫助找球感

目前一周下來(一)練基本正反拍 (三)(四)華中練發球+比賽(五)醫學院練比賽(六)練截擊、攻擊球

在場上的時間分配還算OK，目前而言比賽比例是要加重的，畢竟剩下不到3週的時間就要比賽了

練球部份維持一定的量就好，其他場上時間就多打比賽吧

場外的時間也是要加強體能、訓練肌肉、核心肌群

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隊內賽

今天對我以前的雙打partner，目前來看我的比賽心態、體能腳程狀況都比較好

比賽打起來壓力不大，可是之前一直練的閃正拍失誤兩球

代表我的攻擊武器還沒練起來，在壓力不大的比賽中失誤率都還是偏高=  =

發球狀況變好，可見得現在的一發滿適合我的要繼續練習

這週可以開始練習二發發旋球看看...

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買了，明早開始規劃進度研究