睡前又想到一些心得趕緊再開電腦打出來以免忘掉：

今晚練球時加入了左右送球6顆，練球重點首先在於心態的建立，要把送球者當作是正在跟自己比賽的對手，6顆球就相當於比賽時一分互相往來，如果6顆全部打進網這1分就是自己拿到了，中途如果有1球掛網或出界，那就等於是已經輸了1分了。比賽時1局只有4分可以輸掉，所以每1分都非常珍貴，但是如果這種心態沒有從平常練球時培養起的話，比賽時會因為"意識到每1分都很珍貴"給了自己壓力反而打的綁手綁腳，一方面心裡想著要穩定回球，但另一方面卻因此不敢加壓或是打開角度，因為會怕因此而失分。

左右正反跑動擊球重點在於1.split step和擊球完回中央的概念 2.加強左右跑動的腳力 3.心態要先建立好，把這6顆球當做像是比賽一樣來打，絕對沒有因為是練習所以沒打進也沒關係的想法