心輪 (Anahata – Heart Chakra)



圖片來源: http://www.flickr.com/photos/athenastarlight/


意義: 完美

主要課題: 愛, 慈悲, 人道, 同情, 容忍, 開放, 懇切

葉瓣: 12

基本象徵: 六角形

顏色: 綠

靈性層面: 愛

自然界代表: 森林, 田野, 荒原

元素: 風

星座: 木星

感官: 觸覺

身體功能: 心臟, 肺臟, 血液, 手與手臂, 肩膀, 肋骨架, 上背

腺體功能: 胸腺(免疫系統)

心理層面: 同理心

身體病變: 高或低血壓, 冠狀動脈及呼吸系統毛病

心理病變: 無法感覺情緒, 人際關係失調, 無法捏拿做事的界限

咒音: YAM

節奏韻律: 寧靜的

音調: minor

母音: A (as in father)

樂器: 弓形的樂器

肯定語:

• 我把愛和慈悲送給自己和眾生.
• 我的心是開放的, 可以給予也可以接受愛.
• 我歡喜的接受我自己— 本來的我.
• 我用開放的心胸去給予及接受, 我和所有的生命體相連結.

金屬: 銅

月的變象: 新月/滿月

幫助啟動的另類療法

• 寶石: 祖母綠 (emerald), 綠玉髓 (chrysoprase), 玉 (jade), 粉晶 (rose quartz)
• 芳香精油: 玫瑰 (rose), 茉莉花 (jasmine), 茵陳篙 (tarragon)
• Bach 花: 紅栗 (red chestnut), 楊柳 (willow), 菊苣 (chicory)
• 香料: 番紅花 (saffron)
• 藥性植物: 山樝 (whitethorn), 百里香 (thyme), 蜜蜂花 (melissa)

阻塞:

• 一個弱的或是有阻塞的心輪會使人把內在感覺藏在心中不表達出來.
• 不能表達愛. 不能取捨.
• 有時不能分清界限, 且常會過度要求別人來彌補他們缺乏的愛.
• 在破裂家庭中成長的孩子, 心輪常是阻塞的.

因阻塞而引起的疾病: 冠狀動脈疾病與心絞痛, 心律不整, 心臟病, 高或低血壓, 膽固醇過高或是肺發炎, 氣喘與其他呼吸道毛病, 感冒, 過敏, 後胸(背)腔疼痛, 肩痛, 手或手臂風濕症, 皮膚毛病

對荷爾蒙的影響: 胸腺, 主掌淋巴系統(免疫系統裡的淋巴細胞與抗體)

檢查: 什麼時候你需要調脈輪?

• 如果你很難讓別人進入你的生活.
• 如果你覺得寂寞或是被孤立.
• 如果你情感關係有問題.
• 如果你與你的配偶(同伴)不和.
• 如果你不能維繫友誼.
• 如果你想要增加你對他人的慈悲並且想得到自我內心的寧靜.
• 如果你對社會現狀感到疲乏或是筋疲力竭.
• 如果你很難全心全意的接納你自己.
• 如果你有冠狀動脈或是循環系統的毛病.
• 如果你有呼吸系統毛病或是有氣喘.
• 如果你很容易就得感冒.
• 如果你有嚴重的皮膚病.

每天啟動脈輪的方法

• 買給自己一件漂亮衣服. 在能力範圍內, 去滿足自己的慾望, 做自己喜歡做的事.
• 接觸自然美景. 盡量在林間或是牧野田野走路. 去感覺綠的顏色.
• 慈愛的去照顧他人. 最重要的是, 在別人需要時伸出你的手去幫他, 去傾聽.
• 發展你內在的力量, 對每個人與生命體顯現慈悲.
• 穿綠色的衣服; 用綠色來裝飾你的房子.
• 聽讓你的心能受到感動的音樂.
• 學習去擁抱和安撫別人.
• 若想驅除自己對親密關係的恐懼, 讓你自己去做個按摩, 或是去學按摩. 或是找人幫你做能量或是靈氣治療.
• 在新月或是滿月時做這些活動會更有效.

* 光的使者 翻譯整理自: The Seven Chakras and Their Meanings (From Kalashatra Govinda (2002). A Handbook of Chakra Healing: Spiritual Practice for Health, Harmony, and Inner Peace)

* 請全身放鬆, 靜坐, 調息, 聽完音樂, 並接受 光 的調整 (attunement).