為鼓勵學子離開螢幕，教育部已經推出「二一○計畫」，一周運動時間須達210分鐘。今年共有六成學生可以達成時數目標，通過體適能測驗。

國家健康局建議，父母親應鼓勵子女在暑期多參與各種活動、運動、家務勞動，減少看電視、玩電腦、電動的時間。

網友請注意:

你是否也淪為「螢幕奴隸」族，請多多注意身體呦!記得每小時起來走動走動一次，播放音樂跟著扭臀擺腰，擦擦臉，揉揉眼，做耳操運動，踢踢腿，或練練推拿也不錯。 敬祝健康!

參考文章:

http://exercise.about.com/cs/exerciseworkouts/l/blofficeworkout.htm(Office Exercise)

(Office Exercises: Get Ripped At The Office - Or You Might Die)

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