迄今最大規模睡眠研究稱

　　睡七八小時最好，太多讓人“變笨”

　　科技日報北京10月10日電（記者劉霞）據美國物理學家組織網9日報導，加拿大神經科學家在《睡眠》雜誌發表的一項最新研究稱，他們進行的世界上最大的睡眠研究提供的初步結果顯示，平均睡眠時間為每晚7—8小時的人，比那些睡眠時間少於或超過這個數量的人表現出更好的認知能力。BELTA孅暢美生酵素飲  BELTA孅暢美生酵素ppt  BELTA孅暢美生酵素負評  BELTA孅暢美生酵素副作用  BELTA孅暢美生酵素女人我最大  BELTA孅暢美生酵素有用嗎  BELTA孅暢美生酵素怎麼吃  BELTA孅暢美生酵素哪裡買  BELTA孅暢美生酵素ptt  BELTA孅暢美生酵素dcard

　　根據該研究，大約一半的參與者報告稱，他們通常每晚睡眠時間少於6.3小時，比研究建議的數量少一個小時。

　　一個驚人的發現是，睡眠對所有成年人的影響相同。無論年齡大小，與高度功能性認知行為相關的睡眠量（7—8小時）對每個人都是相同的。此外，與睡眠過少或過多相關的損傷也與參與者的年齡無關。

　　該研究主要作者、歐文實驗室研究助理康納·維爾德說：“我們發現，保持大腦最佳狀態的最佳睡眠時間是每晚7—8小時。我們還發現，那些睡眠量超過這個數量的人和那些睡得太少的人，受到的損傷一樣。”減肥  減肥藥  減肥餐  https://scalori.com/ 

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