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除了「喔!那很好啊!」之外,想給他人肯定時還能說些什麼?
2017/11/14 18:25

作者:陳志恆(諮商心理師) 不管在什麼形式的人際關係中,多對他人表達些肯定與讚美準是沒錯的。一個組織或團體中,如果肯定的語言多過與批評、指責與謾罵,成員相處自然是融洽且充滿凝聚力的,反之亦然。 正向心...

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為什麼即使祭出極大誘因,卻對孩子問題行為的改善毫無效果?
2017/11/08 11:43

作者:陳志恆(諮商心理師) 最近有個家長來找我諮詢。他家裡有個小六的孩子,他描述這孩子「天性好動、靜不下來,常不寫作業,準備考試總是很隨性」,還說這孩子「頭腦很不錯,但就是用錯地方,不肯用功讀書」。 ...

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「對孩子放手,令我充滿罪惡感!」:是「放手」而不是「放生」,更不是「放棄」
2017/10/05 10:04

作者:陳志恆(諮商心理師) 最近不只一位家長與我談起,他們開始試著在孩子慢慢長大後,給予孩子更多的空間與自主權,也就是做到「放手」這個重要的親職課題。 其中一位父親提到,過去他長期以來使用高壓的方式教...

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有些挫敗避不掉,父母如何幫助孩子轉化負面經驗?
2017/09/13 09:04

作者:陳志恆(諮商心理師) 文文(化名)是個小學二年級的孩子,去年暑假,母親幫他報名參加游泳班。第一次上課之後,文文回家向母親抱怨:「媽咪,游泳班的教練好兇,有話不好好講,都要用罵人的,妳可不可以請他...

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碰觸情緒感受,是通往孩子內心世界的途徑
2017/09/06 17:45

作者:陳志恆(諮商心理師) 猜一猜,這世界上用來形容正面情緒和負面情緒的「情緒形容詞」,那一種比較多?  還是沒概念嗎?「情緒形容詞」就像是快樂、喜悅、難過、悲傷、焦慮、恐懼、幸福、滿足、興奮……等用...

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為孩子建立網路使用規範,關鍵在於家長教養態度的一致性
2017/09/03 17:27

作者:陳志恆(諮商心理師) 現代人活在一個網路普及與3C產品充斥的世界裡。這些工具為我們帶來諸多便利,同時也造成了許多負面影響。於是,在孩子成長的過程中,許多家長會擔心孩子3C產品使用過度,甚至到了網...

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人際互動不是辯論賽,證明對錯常是最不重要的
2017/08/27 17:17

作者:陳志恆(諮商心理師) 在任何關係中,人們總會帶著一個或多個目的與他人展開溝通互動;清楚溝通的目的,才能發揮溝通的效果,否則常會流於漫談、不著邊際,或因為失焦而出現雙方不歡而散的窘境。 一般而言,...

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收起對孩子的虧欠:假日父母經營親子關係,關鍵不在時間長短,而是陪伴品質
2017/08/17 10:38

作者:陳志恆(諮商心理師) 最近一位好久不見的好友問我,若是跟孩子相處的時間不夠,會不會影響親子關係?我說,是有可能,但這不是最重要的決定因素。  好友這幾年被公司調派到北部工作,與居住在南部的太太及...

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孩子,你為什麼放棄學習?
2017/08/10 09:44

作者:陳志恆(諮商心理師) 我曾到處分享學生課業學習困境的心理議題與介入措施,時常被第一線的教師問到:「如何讓不愛唸書的孩子願意投入學習?」這個問題的本質是:「如何幫助孩子提升學習動機?」 這問題不只...

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從工作、職業到志業—在生涯不確定中尋找自我的定位
2017/07/23 12:38

作者:陳志恆(諮商心理師) 現代人普遍認同生涯規劃的重要性,即使計畫總是趕不上變化,但生涯規劃仍然可以為我們的人生指引出方向,更重要的是去思考這人生方向背後的價值、目的與意義,也就是自我在生涯中的定位...

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