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比成績好還重要的事:建立起一輩子都受用的學習習慣
2018/09/18 08:22

(圖片來源:https://stocksnap.io/photo/0AXTVI7JB2) 作者:陳志恆(諮商心理師) 「快去唸書!別再滑手機了!」這句話,你一定不陌生,也許正是你家中,親子之間每天上演...

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為索然無趣的事情找誘因:「完成它」本身就是一種獎賞
2018/08/26 11:01

圖片來源:https://stocksnap.io/photo/RFVHCUGML3 作者:陳志恆(諮商心理師) 在和老師或家長討論學習議題時,我常會用一個公式來說明,影響學生追求課業學習表現的幾個關...

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當另一半正是難以改變的豬隊友時,該怎麼辦?
2018/08/14 21:36

作者:陳志恆(諮商心理師) 參與過我關於情緒安頓或親職教養課程的學員都知道,我常會在課堂上透過家庭成員位置的排列,呈現出家庭動力對個別家庭成員及家庭發展的影響,以及代間傳遞與複製的現象。 我還會特別解...

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總是敢怒不敢言?—迴避衝突者活得更自在的微小練習
2018/07/31 22:33

作者:陳志恆(諮商心理師) 前幾天,與一位在學校裡服務十幾年的黃老師閒聊,她談到曾遇過一位學生,平時活潑、外向,有些調皮,但也總能幫忙師長完成任務,是個值得信任的孩子。 有一天,那孩子答應了某件事卻沒...

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管住你的嘴,別再給建議!對方最不缺的,就是建議
2018/07/16 16:55

作者:陳志恆(諮商心理師) 常在進行親子諮詢時,遇到家長這麼問我:「我該怎麼跟孩子說,孩子才會聽?」視狀況不同,我有時候會說:「如果一直說都沒有用,那就先別說了。」 這時,我會收到既驚訝又疑惑的眼神,...

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為什麼,我總是受不了那些幼稚的孩子們?
2018/06/30 21:14

作者:陳志恆(諮商心理師) 美安老師是國中的英文老師,已有20年的教職資歷了,卻對班級經營感到力不從心。在一次機緣下,我們有機會聊上幾句。 「我帶過幾輪的班級,總覺得有些孩子讓我特別感到頭痛。隨著年資...

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學習尊重,來自於真實體會他人的情感—談如何透過情感表達幫助孩子建立行為邊界
2018/06/22 10:10

作者:陳志恆(諮商心理師) 最近社會上慘忍的殺人事件頻傳,不論是發生情侶間、夫妻間甚至親子間。我們不禁要問,為什麼有人可以如此冷血?何以有人可以「想要如何就如何」,絲毫不需考慮到他人的感受? 一件事情...

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「孩子,為什麼你不願意和我講話?」因為,你只想著改變我!
2018/06/15 16:49

作者:陳志恆(諮商心理師) 「陳老師,我請教你,該如何讓我的孩子願意和我說話呢?」 我抬頭看著這位眉頭深鎖、憂心忡忡的母親。她說,孩子長大後,就越來越不願意和她談話了。她的孩子已經上大學,但只顧著玩社...

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原來我的好脾氣,是一種生存策略
2018/06/08 09:08

作者:陳志恆(諮商心理師) 在情緒管理的教學或訓練課程中,我總會遇到一些學員告訴我:「我沒有什麼特別的情緒。」在各種情境下,情緒波動都不大,感受不太到喜怒哀樂,就算遭遇些挫折,也總是很快就過了,不會耿...

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當孩子不被允許長大時......
2018/05/26 22:04

作者:陳志恆(諮商心理師) 在我從事心理助人的生涯中,總會遇到一些不被允許長大的孩子。 他們的父母,常見的是,嘴裡總說著:「要是你成熟點就好了!」,但實際上卻過度保護,不敢讓孩子放手去嘗試與做決定。不...

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