作者：陳志恆（諮商心理師） 常在進行親子諮詢時，遇到家長這麼問我：「我該怎麼跟孩子說，孩子才會聽？」視狀況不同，我有時候會說：「如果一直說都沒有用，那就先別說了。」 這時，我會收到既驚訝又疑惑的眼神，...

作者：陳志恆（諮商心理師） 美安老師是國中的英文老師，已有20年的教職資歷了，卻對班級經營感到力不從心。在一次機緣下，我們有機會聊上幾句。 「我帶過幾輪的班級，總覺得有些孩子讓我特別感到頭痛。隨著年資...

作者：陳志恆（諮商心理師） 最近社會上慘忍的殺人事件頻傳，不論是發生情侶間、夫妻間甚至親子間。我們不禁要問，為什麼有人可以如此冷血？何以有人可以「想要如何就如何」，絲毫不需考慮到他人的感受？ 一件事情...

作者：陳志恆（諮商心理師） 「陳老師，我請教你，該如何讓我的孩子願意和我說話呢？」 我抬頭看著這位眉頭深鎖、憂心忡忡的母親。她說，孩子長大後，就越來越不願意和她談話了。她的孩子已經上大學，但只顧著玩社...

作者：陳志恆（諮商心理師） 在情緒管理的教學或訓練課程中，我總會遇到一些學員告訴我：「我沒有什麼特別的情緒。」在各種情境下，情緒波動都不大，感受不太到喜怒哀樂，就算遭遇些挫折，也總是很快就過了，不會耿...

作者：陳志恆（諮商心理師） 在我從事心理助人的生涯中，總會遇到一些不被允許長大的孩子。 他們的父母，常見的是，嘴裡總說著：「要是你成熟點就好了！」，但實際上卻過度保護，不敢讓孩子放手去嘗試與做決定。不...

作者：陳志恆（諮商心理師） 「這孩子很幼稚，都快上國中了，問他話也講不清楚，有時候還愛說些反話！」一位母親帶著就讀小六的男孩，在一次課程間的空檔，前來找我諮詢。 看得出來，男孩是被硬拉來的，臉上掛著不...

作者：陳志恆（諮商心理師） 情緒管理的第一步，便是覺察情緒。 當情緒被覺察，才有可能被調控，從那一刻起，我們就是自己情緒的主人了！相反地，對情緒狀態不知不覺的人，常常被失控或波動的情緒拖著走而不自知，...

作者：陳志恆（諮商心理師） 《親情救贖：孩子的心病是為了拯救父母》這書名看來聳動，實則深具意涵。 過去我在學校裡擔任輔導教師時，常因孩子的行為問題或情緒困擾而找父母來會談。當父母前來時，一開始談話的主...

作者：陳志恆（諮商心理師） 在一次教師研習中，我帶領幾位老師練習同理心的對話與回應練習。我邀請大家以自身的故事做為素材，與夥伴們互相練習如何回應對方的情緒感受。 當身旁的人遇到挫敗時，不論是處於高張激...