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即使交友廣闊仍感極度孤獨?其實,你需要的是有意義的人際連結
2018/04/19 10:33

作者:陳志恆(諮商心理師) 前一陣子受大學生訪談時,聽他們聊起,現在的大學生有個心理狀態,就是再怎麼樣,也不允許自己一個人在外吃飯。如果這頓飯沒人約、找不到人陪著吃,寧可買回宿舍自己吃,也不願在熱鬧的...

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回頭,就代表輸了?—在關係中,你想贏得的究竟是什麼?
2018/04/10 10:34

作者:陳志恆(諮商心理師) 若你與親人、好友或伴侶因某種不明原因而陷入僵局或冷戰中,你會怎麼做?主動尋求和解;按兵不動、被動等待;或者,逃避、疏離,讓關係自然結束? 回想起國中時,我曾與班上一位好友相...

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當雙親忘記彼此是隊友時, 便在孩子面前成了競爭對手
2018/03/29 10:03

作者:陳志恆(諮商心理師) 有句話說得好:「不怕神一般的對手,只怕豬一般的隊友」。這適用在各種類型的團隊組織中,放在家庭情境中夫妻對孩子的教養行為上,更是再貼切不過了。 每每在親職教育講座後,總會聽到...

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心理助人者的人生是完美的嗎?
2018/03/21 08:57

作者:陳志恆(諮商心理師) 「老師,你有孩子嗎?」 「老師,你的孩子多大了?」 「老師,你這麼專業,孩子應該不會出現問題吧!」 我常在許多不同場合,被民眾(特別是家長)問到類似這樣的問題,我總是笑笑地...

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別再對孩子說:「沒有那麼嚴重啦!」—情緒教育從正視孩子的情緒開始
2018/03/15 08:58

作者:陳志恆(諮商心理師) 最近大家都在談「情緒教育」。我時常到各地分享與情緒有關的主題,許多人問我,情緒教育該怎麼實施?該如何教出孩子的「情緒力」? 我認為,孩子情緒調控的能力,不該是透過制式的教材...

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同樣從事某一行,為什麼別人行、我不行? 關鍵在於「身分定位」
2018/03/06 09:54

作者:陳志恆(諮商心理師) 我時常出遠門工作,搭乘計程車往返車站與工作地點之間是家常便飯。前一陣子,很巧的是,我連續兩次搭到了同一位司機駕駛的計程車。這位計程車司機專門做附近幾間大學委託載客的生意,也...

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受夠了腦中一再自我批判的聲音嗎?—運用「同在模式」鬆動局限性信念的溫柔練習
2018/02/20 11:56

作者:陳志恆(諮商心理師) 台灣不是一個對行人太友善的地方。尤其是在繁華都市裡過馬路時,明明走在斑馬線上,轉彎車卻總是不願意禮讓行人,或者步步逼近,弄得險象環生。 幾次下來,我常會因此生氣,在心中大罵...

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給常感自責的你:你最該把同理心用在自己身上
2018/02/06 10:58

作者:陳志恆(諮商心理師) 你是否是那種容易在人際互動中,時常出現自責、內疚或對他人感到抱歉的人? 大學時期,有個同學是個「道歉大王」,不管發生什麼事情,總是不斷誇張地道歉,不管錯在誰身上,只有人不舒...

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從被貼上標籤的那一刻起,我便成了「那樣的人」
2018/01/30 20:46

作者:陳志恆(諮商心理師) 阿強是我在擔任中輟生教育與輔導替代役男時遇見的一位青少年孩子。國一讀了一學期,便輟學不去學校了。 起因於一次與班上同學的口角衝突,阿強出手把對方打傷了,嚴重到送醫住院。第二...

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若要得到父母完全支持才去做,那就什麼都別做了!
2018/01/23 08:58

作者:陳志恆(諮商心理師) 聲明在先,這篇文章不是在鼓吹孩子如何叛逆,而是去思索,當自己的生涯決定無法獲得父母支持時,該如何面對? -- 許多人在知道我從穩定的公立學校教職轉換生涯跑道,成為一位自由工...

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