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就愛無糖豆漿
2013/12/12 02:09
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只喝無糖飲品的我,愛喝黑咖啡、無糖紅、無糖綠跟無糖豆漿。
前幾樣都簡單,加熱水就有了。
但無糖豆漿~就耗點時間了。
首先,美式超市沒賣乾燥的未加工黃豆。
再來,美式超市裡賣的soy milk幾乎都加了點Almond(杏仁)跟糖。
因此當我們在亞洲超市買到黃豆後,時不時老媽子我就自己熬煮新鮮無糖豆漿。
豆子泡水約四個小時即可磨豆。
(誤以為jucier可以用來磨豆漿,花了99美金買的Jucier現在只用來搾胡蘿蔔汁。)
家中用的是Oster blender,我常用的那兩個鍵是Liquefy 和 Grind。
先將泡好的豆子放入攪拌機中,豆子跟水3:1,用Liquefy打一分鐘,
將豆漿倒到篩麵粉的篩子中做初步過濾。
我之前都只用台灣帶來的豆漿袋濾豆漿,
但發覺很難,豆渣多,要用牛力才能搾出豆汁。
後來買了這篩子後,如獲至寶啊!
只需用湯匙稍稍喇一下豆汁就出來。
過濾出的豆渣我會再回Blender再搾一次。
初搾出來的豆漿倒進豆漿袋中,做二次過濾。
用篩子篩過後,不用牛力就可以擠出袋中的豆汁了。
開火慢煮,煮的過程是最重要的,
要三不五時給它喇一下,這樣豆漿就不會『臭火答』。
我每次都只做半包量,新鮮搾、新鮮煮、新鮮喝。
待涼後即可裝瓶,(瓶身要是完全乾的喔)
放入冷藏,可以保存一星期喔!
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- 1樓. AZ92013/12/12 16:45Costco的business center就有賣未加工乾黃豆, 連乾黑豆也有, 每包50磅, 價格很便宜, 比蓬來米(也是50磅裝約21元)稍貴些,













