養生
2025/01/13 13:13
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二白媽(小娉)的養生之道: 早上咖啡加杏仁茶,保護心血管和呼吸道。尤其是二白媽容易乾咳,杏仁有潤肺作用。
下午還沒有到吃晚餐但肚子有點餓的尷尬期,泡杯精力湯,營養滿滿又可以擋餓。 晚上來碗芝麻糊,因為二白媽常常腦子轉不停,不容易入睡。芝麻素可以改善 睡眠品質 。
中醫師說,冬天宜補腎,腎屬水。黑色在五行中屬水,黑色食物可以養腎。腎氣足,頭髮黑。曾經少年白髮的二白媽,有聽中醫師的話喔!營養夠,黑頭髮自己長出來。
二白媽不能老,要保護我兩帥兒一輩子。
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