課程活動：

1.暖身：肩膀、手掌運動

2.團體分成A、B兩組，分站教室兩邊，中間地上有兩條線

      A組對B組打招呼說「你好嗎」，同時往前跨一步，B組回答「我很好」也往前跨一步，每走一步聲音要越來越溫柔三步之後，2組同時到達中間的線內。（打招呼的語詞、語調可隨機換）

AB兩組各討論出一個職業後，向前邊說你好嗎？邊走三步，同時到達線內之後，由B組先表演出討論好的職業讓A組猜，只要有一人猜對了，A組就可以抓B組的人當俘虜，所以這時B組要趕快逃出線外，限定時間內猜不出就換組表演。（表演的項目可加上情緒詞彙）

3.每人拿一張紙、一支筆學員可或躺或坐找到一個自己最舒服的姿式，閉上眼睛回想這兩週，探索不同的情緒，不同的腳色。 

調整自己的呼吸，放鬆自己的身體，放鬆全身的肌肉，照顧身體的疲勞，接下來老師請學員慢慢的回想自己從早到晚都在忙些什麼？都在尋找些什麼？期待什麼？回顧一下最近有哪些事值得開心、慶賀及等待的？以及困擾的事情？你滿意嗎？接下來給學員兩分鐘的時間幻想一下，如果有奇蹟可以發生，可以自由的轉動時間，往「未來」去，你希望轉到5年、10年或30年後？如果可以轉動運氣，那麼在若干年後，你能夠完成你的夢想，你想要在多少年後？實現什麼樣的願望？實現願的那一刻，那個充滿幸運的我，會正在做什麼事？那是西元哪一年？你身旁有誰？孩子有多大？你在做什麼？你在那時如果有一張照片拍下來，它會是什麼樣子？給大家三分鐘，用自己看的懂的方式把它隨意畫下來。

4.團體分成4組每人一分鐘，分享自己希望在哪一年，變成什麼樣子。

5.每組選出一個想要體驗一下「未來景」的學員

＊第一組學員A的未來景→「中威力彩」

時間：下禮拜、威力彩開獎日

地點：家中客廳-將上課現場佈置成在家中看電視開獎

人物：學員A、先生、2個小孩。

※老師指示將畫面停留在中獎的那一刻

學員A感想：孩子不用擔心什麼將來的事，如果創業媽媽供給你。

   ＊第二組學員B的未來景→「遠離人群」

時間：2020

地點：台灣中部山上

佈置：在山上家裡打開門往外看的那一刻

    學員B看到其他學員扮演的雲、楓樹、草、鞦韆、風、鳥、並倘佯其間

學員B感言：好舒服、好悠閒沒有吵雜的聲音，一切都很滿足。

＊第三組學員C的未來景→「到世界各地去旅行」

時間：2020.5.28

地點：第1站到法國香榭大道喝咖啡；第2站搭火車到瑞士少女

山峰，看到一群人在滑雪

學員各扮成火車頭及10節車廂列隊，歡迎學員C上火車，火車一路高高低低到法國香榭大道、瑞士少女山峰

學員C感言：太感動了，很快樂

＊第四組學員D的未來景→「五年後」

時間：2015兒子大一、女兒高二，孩子大了經濟寬裕了

佈置：兒女出門了，老公領薪水回來全數奉上，學員D拿了錢高興得去上成長課，今天老師沒來同學就推她代課，學員一致叫好

感言：真的自由，爽

為成長插上翅膀

三.理論：宛若學派（As、if）人生下來什麼都不確定，唯一確定且無法改變的是「死亡」

        其他的事情無法預知，因為無法預知，所以會不斷的編織，不斷的幻想，然後在不斷的完成幻想中去過一輩子；完成幻想有成就感，無法完成幻想就有失落感；所以在不斷的夢想中去修改我們的目標。

＊   Adler→虛構目標，終極關懷

William.James→WDEP人是靠夢想生活的；人生的問題不一定要解決、想法、方法卻可以改變。

＊   Skills：Warm　Ｕｐ―我是超人

　　　　　intapersonal―神奇的商店

　　　　　interpersonal―魔術電話

　　　　　ideologisal―未來景生涯幻遊

　　　想像２０年後的自己，再找一個人演現在的自己，然後用２０年後的自己對現在的自己說或寫一些話。