團體形成981009 紀錄:小萍 &惠珍
2010/01/23 09:07
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第一次課程─團體形成
麗文老師和學員核對這學期的課程目-對原生家庭的探索。
老師以自己親身的經驗說明原生家庭對現在生活的影響,探索原生家庭,去理解未完成的願望;接受、允許自己過去所不能有的情緒,以處理自己的遺憾,原諒不圓滿的過去。
面對壓力、適應環境的求生存因應模式:指責、討好、打岔、超理智、一致型。
提醒在繪製原生家庭圖會遇到的困惑、強調每個人的速度會不同,尊重每個人的腳步,且允許自己有不同的情緒產生,可配合自由書寫來整理情緒。
最後,同學分享今天上課後的想法或有不同的觀點出現。強調在這整個課程裡要絶對的保密,可以分享自己的心情,但不在他人不在的場合中談論他的故事、亦不提供意見;團體要提供的是絶對的安全和信任。
建議閱讀書籍:(1)心靈的淬煉(2)家庭如何塑造人 ─張老師出版社
麗文老師和學員核對這學期的課程目-對原生家庭的探索。
老師以自己親身的經驗說明原生家庭對現在生活的影響,探索原生家庭,去理解未完成的願望;接受、允許自己過去所不能有的情緒,以處理自己的遺憾,原諒不圓滿的過去。
面對壓力、適應環境的求生存因應模式:指責、討好、打岔、超理智、一致型。
提醒在繪製原生家庭圖會遇到的困惑、強調每個人的速度會不同,尊重每個人的腳步,且允許自己有不同的情緒產生,可配合自由書寫來整理情緒。
最後,同學分享今天上課後的想法或有不同的觀點出現。強調在這整個課程裡要絶對的保密,可以分享自己的心情,但不在他人不在的場合中談論他的故事、亦不提供意見;團體要提供的是絶對的安全和信任。
建議閱讀書籍:(1)心靈的淬煉(2)家庭如何塑造人 ─張老師出版社
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迴響(2) :
- 2樓. 芝蘭仕女2010/01/23 16:41玉裕回顧這堂課─2
◎四種求生存的姿態:
指責─人際互動過程中重視自己的需要,忽略情境和他人。
討好─忽略自己重視別人和情境,委屈者、抱怨者,對生命無選擇權。
超理智─忽略自己和他人,只重視情境,分析事理、應當如何做。
打岔型─忽略自己和他人、情境,沒有自我價值感。
- 1樓. 芝蘭仕女2010/01/23 16:35玉裕回顧這堂課─1
◎上原生家庭探索要有勇氣,人不喜歡改變,喜歡習慣。小時候所受的傷已經結疤,何必再去挖?當我去探索童年經驗,正視焦慮、發現自己的生氣、無助是來自原生家庭,對自己的探索、理解和照顧,幫助我有效的解除焦慮。
◎探索原生家庭有什麼好處?
「體諒」是站在對方的立場用理智處理。
「原諒」是照顧自己的需要,站在自己的立場接納。
學習如何處理遺憾─試著放下生氣、自憐。
~~生命自然會找到出路~~

