<身體清潔>

沐浴的效果除了清潔之外，更可以減少老人的壓力。一週至少兩次沐浴，每次沐浴時間最好是在十五分鐘內完成較好 。要先記住脈博及血壓。注意看老人的臉色、情緒狀況及有無眩暈情形等。吃飯前後一個小時不可沐浴，此外沐浴之前應先排便。適當的清潔可舒緩長期關節炎所產生的不舒服。若有身體過熱狀況時，應立即停止沐浴。

<洗 法>

1.從大腿、全身等順序來潑水。

2.洗頭髮。

3.從臉部、手部、胸部、肚部、背部等順序來清洗。

<擦 法>

在脫衣室先準備椅子，洗完之後快速擦乾。因在大腿的內側及大腿中間會殘留著水分，特別注意要擦乾。

<進出浴室的注意事項>

1.先探量水的溫度，肥皂、毛巾及沐浴用椅子等是否準備好。

2.利用浴缸四個角落放置浴槽輔助板讓老人坐，增加安全性。

3.利用扶手進出浴室時會比較安全，且需注意可能會因水的浮力而失去身體平衡。

<坐在椅子洗頭>

可使用洗臉台或浴室。先將洗髮精放於手上，之後用手指輕輕按摩頭皮、洗頭髮。

<無法洗頭髮時>

無法洗頭髮時，用無水洗髮精或將頭皮按摩後，用熱毛巾來擦乾即可。

排便

<熟知排便的週期>

排便照顧要點是記錄相關資料，如上廁所的時間、小便量、吃飯及水分吸收的時間和量，漏便的量及之後的狀況等。若可以掌握排便的週期的話，工作將會更有效率。

<上廁所時居家照顧要點>

1.在廁所等老人抓穩扶手或讓他(她)靠牆壁之後，再幫他(她)脫下衣服。

2.若無扶手可讓個案扶著坐在馬桶或個案無法自行坐下，則可讓個案雙手環扣在照顧者脖子，照顧者兩手穿過個案腋下，若可以則雙手環扣，將個案移位至便盆椅或馬桶上。

3.排便之後，讓老人抓著手摱摱起身順便擦屁股。

4.將老人的大腿放於後邊，再使老人用手來纏著看護人的脖子之後，輕輕的將他(她)扶起身。

文章出處:照顧的路e起走