所謂“不加油添醋”，就是古希臘懷疑論學派的中心思想：“判斷中止”﹝suspension of judgment﹞。

“痛”就只是單純的“痛”，不要讓想像力插翅飛翔，胡思亂想。

痛的原因，是神經受到壓迫或傷害，神經較少的地方，即使受傷嚴重，也不會太覺得痛﹝有的癌症末期，病人都未察覺，如急性血癌，顯示之前他都沒有痛感﹞。

牙痛，小毛病，但痛起來不得了，呼天搶地。

多年前，我腰部脊椎第N節環破裂，壓迫到脊椎神經，那種痛極難形容，又沉重又巨大，無法走路或站立，躺著就減輕許多。一般人會立即開刀，解除病痛；最初，我不想開刀，想要以其他方法復健，拖了一個多月，確是苦不堪言。

古希臘哲學家伊壁鳩魯，有長年胃疾，他説：

持續的痛苦在身體中不會存在很久。相反，極度的痛苦只會短暫地存在。那種幾乎壓倒快樂感覺的劇烈身體疼痛不會持續許多天。久病的人甚至有可能感到遠遠超過痛苦的身體快樂。

又大痛、小痛若同時發作，大痛會遮蓋小痛，人只注意到大痛，不太感覺小痛。若只有小痛，如一隻毒蜂叮，那也很痛的。

痛感，不論大小，都一樣。只要內心不恐懼、不擔心、不害怕、不加油添醋，都可像伊壁鳩魯所言。