自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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抱怨，是一種負能量，猶如搬起石頭砸自己的腳，于人無益，于己不利，于事無補。 　　抱怨是一種毒藥。它摧毀你的意志，降低你的身價，摧殘你的身心，削減你的熱情。抱怨命運不如改變命運，抱怨生活不如改善生活，畢竟抱怨≠解決。 　　別抱怨，今天的種種不堪，都是在為之前的選擇買單，沒必要裝扮成無辜的樣子。 　　不要向任何人抱怨。抱怨會讓人忽略你的努力。沒有人關心你抱怨的內容是什么，他們只會對你的壞情緒感到厭倦。抱怨除了擾亂你和別人的心情，屁用都沒有。 　　人生，哪能事事如意;生活，哪能樣樣順心。如果煩惱，就望望天吧，天那么大，會包容你的一切煩惱;如果糾結，就吹吹風吧，風那么柔，會撫平你的心情;如果迷茫，就看看月吧，月那么美，會在黑暗中指引你的迷茫;如果生氣，就睡睡覺吧，床那么軟，你醒來又是好心情。 　　選擇任何一種生活方式，都有得有失。所以，不用羨慕什么，也不用抱怨什么。你所能做的，只是保持身體和內心的平衡。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人活一世，不論男女，最終想要的不過是塵世的一抹歲月靜好。一路上追逐奔波，最后想要的，不過是寧靜的幸福。沒有陽光，就聽風吹，看雨落;沒有鮮花;就嗅泥土的芬芳，效小草的堅強;沒有掌聲，就享受生活的平淡，獨處的清寧。守好心，走好路，珍惜最真的情感，感受最近的幸福，享受最美的心情，任時光流轉，歲月變遷，不抱怨，不言苦，不憂傷，不認輸。 　　不抱怨的人生，自會得到最好的成全。心里有光，不棄自我，終將不被生活辜負。 +10我喜歡

相互牽掛相互祝福，是很幸福的一件事。心有所托情有所系，平靜的日子里心湖偶泛漣漪，總勝似一潭死水的沉寂。 　　你說喜歡我呀，我相信。我也喜歡你呀，心情不佳或有得意之事時，很樂于讓你知道，你也很樂于傾聽的樣子。就這樣，相互喜歡，分享喜悅，安慰憂傷，開解煩惱。就這般游離現實，多了條情感的依賴線。依賴中，就有了不小心不脫俗的喜歡，喜歡也就喜歡了。 　　喜歡，就是不說愛。不說愛，不只是因為沒有了再說愛的權利。愛，實在不是一個輕松的字眼，愛需要一份執著，一份忠貞，甚至一個承諾。喜歡就不同了，欣賞的可以說喜歡，迷戀的可以說喜歡，糊里糊涂的愛也可以說喜歡呀。 　　喜歡，少了愛的盲從，多了微笑的欣賞;喜歡，少了相思的煎熬，多了從容的灑脫;喜歡，少了無奈的牽絆，多了信任的融洽;喜歡，少了沉重的責任，多了超浪漫的的輕松;喜歡，少了付出后的刻骨銘心的傷害，多了失去后的理智的無動于衷。 　　喜歡是一種特別的感覺，一種輕松的感覺，由心而升的一種歡喜。一種相見的喜歡，似一種淡淡的親情，也似一種醇醇的友情，更似一份濃濃的愛意，可就是不用說愛的喜歡。喜歡，不用矜持，不用顧慮太多，更不用顧及過去與將來，只要這一刻愉悅快樂。 　　喜歡，是自己的事情，不干別人的事。人生最精華的時光，亦再沒有了說愛的權利，成熟穩重中又不失浪漫，不會再如孩子似的異想天開，可也依然憧憬著一切的美好。遇到了優秀的人，遇到了心儀的人，就可以放縱自己的喜歡，收斂那一絲絲愛意，多一點點欣賞，多一點點喜歡。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　喜歡，出口也沒有愛那么難，面對那么一點點的距離，只要那么一點點的心細，那么一點點的膽量，那么一點點的勇氣，就可敞開心扉說出我喜歡。 　　只說喜歡，就多了那么一份彌久，那么一份淡定，那么一份從容，那么一份清新，那么一份淡雅，那么一份飄逸。喜歡，醉人醉己!喜歡，就是不說愛! +10我喜歡

很多時候，我們都在堅持一件事，因為我們相信，有志者事竟成。 　　可是很多時候，在機會很渺茫的時候， 　　我們在眼前看不到希望的時候，這種等待就會變成煎熬! 　　而這種煎熬，是我們內心的煎熬，在希望與現實之間的煎熬 　　我們看不清前方的路， 　　不知道堅持下去，是否會成功，（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　不知道這種堅持，還需要多久， 　　不知道這種堅持，是否值得。 　　因為太多的現實因素，我們不得不考慮。 　　但是我知道不堅持，就一定不會取得你想要的成功 　　所以，縱然前路迷茫，暫時看不到光明，（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　可我想，堅持與等待，是我眼前能夠做的，也是唯一能做的。 　　我想，成功是需要毅力的， 　　要經得起折騰，經得起大起大落。 　　在經歷了無數的失敗之后，又重新爬起來，繼續上路 　　總會有一天，你的堅持會讓你得到你想要的成功 　　縱使只有百萬分之一的機會，我想也不應該放棄! +10我喜歡

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