自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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若塵   中國古代的房間里面是沒有隔墻的，一個房間就是一個房間，和日本的房子很像。   但人都是要有隱私的，所以就有了屏風、架子床。   在一個安靜的下午，泡上一壺茶。   茶桌上有一段枯木，枯木是時間和自然的雕刻。   當我們花錢用奢侈品牌和藝術品，來標榜自己品味時，我們已經忘了什么是真正的美。   一段枯木，一塊石頭，在大自然的手中，用了幾十年、上百年來雕刻，人類怎么能比的了呢？   一切人為的奢侈品牌和人創作的藝術品，都比不上自然的創造。   “美”不能被創作，只能被發現。   簡素不會對豪華自卑。   把所有多余的東西全都拿掉，剩下的便是美，便是道，便是禪。   我們講文物，講藝術品，我們只能講清楚它的故事和概念，卻無法講清楚它的美。   “美”是無法概念化的，無法用文字和器物來表達的。“美”只有等我們慢下來，再慢下來，用心感受，才能被發現。   現在大多數的人已經感受不到美了，因為我們把所有的東西都知識化、概念化、文字化了，美離我們越來越遠，我們不完整了。   一個人學會獨處很重要，一個懂得愛的人，首先愛的一定要是自己，徹底地了解自己以后，愛才能健全，才能更好的愛別人，因為那時的“愛”不是依賴，不是霸占，是兩個獨立個體的相互吸引。   活的像個人，才能感覺到美。   真正的“美"是：一棵樹去搖動另一棵樹，一朵云去推動另一朵云，一個靈魂去喚醒另一個靈魂。   +10我喜歡

作者：趙華甫       “二馬，春狗家和我家一樣，都是一份責任地養三口人吃飯。我拼死拼活在外面打工，才蓋起了房子，現在還欠五萬的債。春狗可好，出門怕日曬雨淋，在家無所事事，還打點小牌，現在評上貧困戶，吃的有低保兜底，住的由政府危房改造來保障，你說，你們這個政策是不是養懶漢？反正我不服，要評也評我一戶。”大清早，老開就到村委會門口來鬧。       “二馬，”德祥老者聽人這么叫，他也這么叫，“我兒子兒媳出門打工，兒媳跑了，兒子一年到頭不回家，也不寄錢回來，我和老伴七十多了，還帶著一個孫女，快揭不開鍋了，你能不能幫我家解決點糧食過年！”       “我老婆跑了，家里還有兩個孩子要上學，我也想當貧困戶。”老福聽人鬧，也趕來村委會鬧。       “現在政策好，我們貧困戶吃的住的都有了，二馬，能不能支持我一只畫眉鳥來養，這樣我的日子還會幸福點！”駝子也提著一只鳥籠出來瞎起哄。       “我不叫二馬，我姓馮，是市里派來村里的扶貧干部，你們叫我小馮。”小馮在村委會的辦公室兼寢室里聽到外面的吵鬧，越聽越生氣，他立即扒開門閂，打開大門出來吼。       這時只見村委會門前黑壓壓的一片人頭，后面的人越聚越多，人聲嘈雜。       小馮氣不打一處來，指著前面帶頭的駝子等一干人吼道：“駝子，你就知足吧，我也快三十歲了還沒結婚，你又給我支持個老婆嘛！”后面的聽了這話就哄笑。       小馮又指著老福說：“老福，你跟我少扯，你好歹還討過老婆，生有兩個孩子，村里五十多歲從來沒討過老婆的老光棍還有兩三個呢！你孩子上學不是有義務教育‘兩免一補’①政策解決了嗎？今后孩子上學有什么困難，我來想辦法。你給我回去！”       小馮對著德祥老者說：“老人家，你兒子、兒媳分手了，這不是貧困的原因，也不是理由，這是你們的家事，不能由政府和村委會來解決。你的暫時困難，我會跟村主任和村書記匯報，我們盡量幫助。”       說到這里，小馮抬眼望著黑壓壓的人頭，放大聲音說：“我知道，村里有些人，為了爭當貧困戶，自己住著大房子，把年紀大的父母分出來住茅草棚，想騙取政府的支持，這種做法要不得，我將核實情況后，向公檢法機關報告，追究這些不贍養老人的人的法律責任。”人們聽到這番話，嘈雜的聲音開始安靜下來。       小馮接著對老開說：“老開，你該干嘛干嘛去，我們的政策不是養懶漢，明年你打工收入高了，我們給你開表彰會，帶大紅花！我們號召大家向你這樣勤勞致富的人學習！”接著，小馮放開聲音對大伙說：“鄉親們，大家不要爭當貧困戶。爭當貧困戶，嚇跑兒媳婦！貧困戶只是得到‘兩不愁，三保障’②。市里派我來村里，帶來產業，帶來項目，大家都可以參與。今年我們計劃減少玉米種植面積，平地種藥材，集中種百合花，搞花海，開發鄉村旅游；山地種辣椒、種花椒。愿意出地的出地，愿意入股的入股，愿意打工的來打工，年底分紅。大家回去想好了，我們把協議拿到家來，愿意簽的我們合作，共同把我們村發展起來，不愿意的，我們也不勉強。”說完，小馮扭頭進屋里去，啪的一聲把門關上。人們有的點頭稱贊，有的三五一群議論，然后慢慢散去。       這時村主任、村書記陸續走進辦公室來。小馮跟兩位村領導建議，像春狗這樣好吃懶做的人，整天在村里無所事事的，不求上進，干脆取消他家的貧困戶，逼他脫貧致富。說到這里，村主任想起去年評定貧困戶的時候，春狗和幾個染著黃頭發的小青年正在村委會附近的小賣部門前斗地主，不知誰告訴他，村委會在評貧困戶，他放下手中的牌就跑進村委會來鬧，并指著村主任罵：“誰不評我家為貧困戶，我家人餓死了誰負責。”       你好吃懶做，你死你卵的，關我屁事！起初村委會也沒理他。后來村委會修致富路剛好過春狗家門口，恰好占著他家院壩一小角，春狗耍賴不同意，村委會領導只好妥協，給他家評上貧困戶，這樣群眾的意見很大。       村主任把這個情況告訴了小馮，小馮也很無奈。最后村書記說，春狗家的貧困戶暫時不能取消，你看看我們村脫貧的事，還有什么好辦法，我們合計合計。       小馮把減少玉米種植，入股搞產業致富，開發鄉村旅游，支持貧困兒童入學，年底開大會表彰勤勞致富帶頭人等的一系列想法跟村領導闡釋，村領導很是贊同。于是大家分頭，村領導下去農戶家調查，看誰愿意入股，誰愿意開發。小馮回市里向單位領導匯報，爭取單位支持。       通過小馮所在單位領導的聯系，市里引進一家藥業公司進村開發500畝百合花連片種植實驗。220戶農戶愿意拿土地入股開發，每畝首先拿到土地租金600元，另外閑置在家的農民可以到百合地里打工，每天有80元的收入。       百合開春種下去，五月份百合花已盛開，小馮把百合花美景拍下來，發到市里的網站上去宣傳，吸引來了大批游客。公司借機打造百合花美景，開發鄉村旅游，搞一個百合花節，舉行攝影比賽，吸引更多游客前來村里旅游。       百合花景區開發起來了，需要一批工作人員。經村里推薦，駝子提著鳥籠到公司開發的停車場了上班當收費員，德祥老者和老伴到百合花景區做保潔員，春狗到景區當治安員守大門，老開夫妻和老福等人到景區給百合花澆水鋤地，這樣老福也好在家照顧孩子，大家各得其所，村里頓時熱鬧起來了，胡鬧的人也少了。       年底，村委會鬧哄哄的。這一天公司領導到村里給群眾分紅，同時村委開表彰大會。老開家有兩畝土地入股，加上他夫妻二人在景區打工，一共分到6萬元。村領導、公司領導和小馮分別給老開等一干勤勞致富能手佩戴大紅花，市里電視臺派記者來采訪，大家喜笑顏開。       注：①兩免一補：政府對農村義務教育階段貧困家庭學生就學實施的一項資助政策。主要內容是對農村義務教育階段貧困家庭學生“免雜費、免書本費、逐步補助寄宿生生活費。②兩不愁，三保障：《中國農村扶貧開發綱要(2011—2020年)》提出，到2020年我國扶貧開發針對扶貧對象的總體目標是：“穩定實現扶貧對象不愁吃、不愁穿，保障其義務教育、基本醫療和住房”，簡稱“兩不愁、三保障”。 +10我喜歡

急速的人（小說） 張建峰   郝迅速是一個早產兒。從生下來后，他好像什么事兒都比別人快一點兒。 不到20歲，他就大學畢業了。按理說應該繼續深造，可是郝迅速卻想到社會上去看一看，歷練一下，看看自己到底需要什么。于是就應聘到一家公司做產品研發設計。 他為自己定的目標是35歲退休，然后周游世界。 郝迅速智商極高，又肯用功，業績自然非常突出。不到兩年，就已經被提拔到公司研發部副總的位置上了。 科技日新月異，技術發展的腳步太快了，稍微一遲疑，就可能跟不上趟兒，被市場淘汰。 郝迅速每天的必修課是聽下屬匯報公司技術最新的迭代信息以及競爭對手的發展情況。鋪天蓋地的信息就像噴氣式火箭的燃料推著他向前沖。 郝迅速有兩個愛好，開賽車和爬山。開賽車是業余級別的，但是在這個層面的比賽上，他的名次從來就沒有跌出過前三；爬山呢，他往往是最快登頂的人。大家都很佩服他的體力。 早上上班的路上或深夜回家洗漱的間隙，郝迅速還喜歡聽聽小說，算是放松。當然是倍速放的，最高的倍速。這樣的速度，旁人是聽不清楚說的是什么，而他卻聽的津津有味，偶爾還笑兩聲，好像他GET到小說的笑點了。 最近，郝迅速談了個女朋友，還沒有談幾個月，可是他卻不得不考慮結婚的事。因為對方懷孕了。 那就開始張羅吧，還好市中心的房子早已買好，現在就是見雙方父母定日子了。 日子如期，郝迅速的婚禮辦得很隆重，高朋滿座。 沒有幾個月，他的兒子就降生了，跟他一樣，也是早產。他兒子還在醫院的保溫箱里待了兩個月。 郝迅速現在有這個條件，他恨不得為兒子規劃好一切。比如幼兒園、小學、中學、大學、研究生、工作等等。 十幾年，一晃就過去了。郝迅速現在已是集團公司的副總了。 不過，他的生活習慣依然沒有改變，干什么都一如既往地快，吃飯快，走得快，上廁所也快。 有一天早上，郝迅速上廁所，怎么也拉不出來。可能是他這幾天飲食不規律，有些上火，有點兒便秘。他一著急，一使勁兒，突然感覺一陣眩暈、惡心、胸口發悶，堵得慌，藥就在客廳的桌子上，可是他卻沒有力氣出去，摔倒在廁所里。最后，他被送到醫院也沒有搶救過來。 郝迅速，好迅速，享年34歲零11個月。 +10我喜歡

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