自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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鬼谷子是先秦時期著名的隱士，其學識包含百家，雖是道家代表，但也是集兵法大成者，其弟子龐涓，孫臏，張儀，蘇秦等人，都是先秦時期著名人杰，無一不是風云人物。 千年來，兵家尊他為圣人，縱橫家奉他為始祖，謀略家敬他為謀圣，名家拜他為師祖，道教更是稱其為王禪老祖。 這樣一個“神級”人物，他對如何交友的看法不可不讀。 他告誡世人，有四種人，絕不可深交。   01 臨人以色，高人以氣，勝人以言者不可深交。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 這種人最突出的特點便是傲慢自大，目空一切，這也就罷了，看見比自己優秀的人，甚至還會用陰謀詭計去加害。 如鬼谷子的弟子龐涓，只因看到同窗孫臏在魏王面前大談治國良策，以為孫臏會被魏王重用，進而威脅到自己的地位，于是就害其受盡酷刑，孫臏逃走后，發動桂陵與馬陵之戰，龐涓連續戰敗，最終死在孫臏才華之下。 這種性格的人在生活中很難受到大家歡迎，尤其是在遇到一些情況時，很容易使得自己陷入四面楚歌的困境，在將來很難有大的建樹。 如果我們身邊有這樣的人，一定要避而遠之，這樣的人心術不正，千萬不可深交。   02（美文精選網：www.meiwenjx.com） 其貌曲媚，其言諛巧，飾其見物者不可深交。 這種人外表柔順，說話阿諛逢迎，喜歡粉飾自己的言行，內心卻城府極深。 初唐詩人宋之問，人品極差，喜好權謀，曾為了一首詩詞，命令仆人將自己的外甥用土袋活活壓死。 武則天退位，宋之問被逼流放，但他不甘心失去權位，于是逃到好友張仲之家里。 而張仲之此時密謀殺害武三思，宋之問聽到后，到官府泄露，結果害得張仲之全家被殺，之后宋之問為了權力在大唐高層內部四處投機，最終再次被流放，于五十六歲在流放途中被唐玄宗賜死。 對于宋之問這種類型的人來說，如果對你阿諛奉承，那你就危險了，因為他們會榨取你的利用價值，毫不猶豫的出賣你。 這樣的人，最好還是敬而遠之。   03 喜怒以物而心變易，亂之以事而志不治，示之以利而心遷動，懾之以威而氣恇懼者不可深交。 這種人容易受外界影響而改變初衷，因為雜事侵擾而放棄志向，因為利益而心智迷亂，因為威逼而惶恐不安，這樣的人意志薄弱，與之深交必有大禍。 東漢末年的管寧和華歆是當時有名的文人，同時也是至交好友。 有一次兩人一起讀書，正巧有達官貴人的車駕駛過此地，華歆便被吸引的魂不守舍，放下書本去觀看，同時用羨慕的語氣稱贊，而這時候管寧卻把席子一分兩半，說：“我不是你朋友了”！ 多年后，管寧一心一意求學，成為大文學家，而華歆先投劉表，后投孫策，孫策死后以忠于漢室之名離開孫權，后來幫助曹操打孫權、欺壓漢室，曹操死后又幫助曹丕篡位，被當時知識分子以及后代人認定不忠不義，唾罵千年之久。 似華歆這等意志薄弱之人，千萬不可深交。   04 流言而無忌，自私而不顧，非是而強行者不可深交。 十年前，孫儷剛剛拍完《玉觀音》，事業正處于上升期，無意間看到貧困學生向海清的生活狀況后，決定與母親一起資助其上大學。 但向海清卻把孫儷當成了搖錢樹，不停地跟孫儷要錢，甚至在十天內跟孫儷要了三次錢，同時向海清在大學里四處炫耀，有一個大明星在資助他，當其他人問時，他炫耀的說是孫儷。 當孫儷停止資助時，向海清怨恨的認為這點錢對于明星來說不算什么，于是向海清寫信給記者，說要曝光孫儷，毀掉孫儷的事業。 似向海清這種人，傳播流言蜚語無所顧忌，自私自利不為他人著想，錯誤的事情還明知故犯，這樣的人心術不正，千萬不可深交。 鬼谷子以其洞若觀火的智慧，發現了四種人的可怕之處。 雖已過千年之久，但這四種人依然層出不窮。為了個人的長遠計，離他們遠點好。 +10我喜歡

文/焦玉霞   一說老鴰，大家馬上就會想起北方的一種鳥。其實，我說的這個老鴰是個地地道道的農民。因為他長得忒黑，愛講臟話，所以村民們送他“黑老鴰”的雅號。   說起黑老鴰，也真是可憐。自小父母雙亡，一個人靠吃百家飯長大，一沒知識，二沒技術，還懶散邋遢。所以，一輩子也沒娶上媳婦，更別說生兒育女。日常行來走往，寂寞難耐，孤苦伶仃。   多年來，黑老鴰靠兩畝薄地為生，荒種薄收，勉強維持生計。經常就是一人吃飽，全家不餓，也挺浪蕩自在。眨眼間也年過六旬，有時候看到鄰里鄉親人來人往，享盡天倫之樂，他也挺羨慕嫉妒，又覺心酸苦悶，難耐寂寞。   恰好村里邊有幾個悠閑老頭老太太，常常愛聚在一起耍耍舊時候的骨牌。黑老鴰閑來無事，又一個人寂寞，也總好湊到跟前看熱鬧。俗話說：“牌場沒大小，賭場無老少。”黑老鴰常去的骨牌攤上，有一個能說會道，名聲風騷的徐老半娘，人稱“花老婆”。丈夫老實厚道，脾氣靦腆，所以她總好偷風候時給她丈夫戴頂綠帽子。平常里，閑來沒事就在自家院里，支個牌桌，喊上幾個臭味相投的牌友，耍個小牌。這花老婆可真是名副其實的“花”，你別看上世紀五六十年代的保守時代，這花老婆人長得俊俏，說話嗲聲嗲氣肉麻瘆人，忒會賣弄風情。常常在有男人參與的牌桌上故意搔首弄姿，嗲擺調情。所以，花老婆的院里每天都是人來人往，好不熱鬧。人們大都是沖著開心，消磨時光而來，當然這其中不乏也有一些無良之人是沖著花老婆偷吃狗糧來的。   花老婆的男人是個跛腳殘疾之人，實誠厚道，嘴巴笨拙。所以在家里，花老婆根本就沒把他放在眼里，說話辦事是說一不二，敢說敢做。即便是發現了花老婆的不良言行，也是不敢怒也不敢言。再加上原本平時有啥事也講不過老婆。看老婆整天和一幫好色男人打牌，飯也不做，衣服也不洗，有時候還眉來眼去，打情罵俏，他也只能看在眼里，怒在心上，活脫脫一個現代武大郎。   花老婆的牌桌上，黑老鴰是常客。別看黑老鴰手頭拮據，常年煙不離口，國家每月發給的幾個養老錢都讓他塞到鼻子窟窿里了。不過一段時間以來，人們發現，黑老鴰煙吸得少了，穿戴整齊多了，連過去經常不梳的頭發也染得濃黑發亮。還經常愛往人堆里擠，特愛花老婆的牌桌邊鉆。每次耍牌，總和花老婆對面坐，時不時地接過花老婆的話茬，甜言蜜語往外送。只挑逗得花老婆十分受用。花老婆也真是瞌睡遇枕頭，好者好，惡者惡，臭蟲鉆到腿丫里，臭到根了。兩個活寶臭味相投，黑老鴰自己沒老婆，和牌桌上的花老婆耳鬢磨蹭，眉來眼去心里比蜜還甜。所以，一天到晚都泡在花老婆家的牌桌上，兩人說相聲似地你一言我一語，聊得眉飛色舞，遇到輸贏，付錢給花老婆時，黑老鴰總是整張奉出，從不找零。因為花老婆總是只贏不輸，腰包漸漸鼓囊起來，也就格外心花怒放。每天都收拾的黑發油光頂髻高盤，故意束著豐腴肥臀，敞著兩座粉色乳峰酥胸，只挑逗得黑老鴰和其他兩個男人垂涎欲滴，衣褲膨脹。只不過另外兩個男人都是有家室之人，只能飽飽眼福，過過嘴癮，偶爾插諢打科沾點無良腥氣罷了。   長此以往，黑老鴰被花老婆挑逗得想入非非，色膽陡生。再說黑老鴰和花老婆臭味相投，有時候，黑老鴰和花老婆在牌桌上擠眉弄眼，踢腳蹭肩，私地下偷偷約會。這花老婆的嫵媚風騷也確實是無法抵擋的。一天傍晚，黑老鴰趁花老婆的男人不在家，偷偷溜進花老婆家，幾番眉來眼去，兩人偷偷鉆進花老婆的房間里，兩個人背離了做人的道德防線，做起了茍且之事。自從兩個人匆匆忙忙翻雨覆雨品嘗了男女之歡之后，黑老鴰再也控制不住自己的欲望。登門造訪花老婆家的次數更勤了，有空沒空總好往花老婆的懷里鉆。俗話說的好“常在河邊走哪有不濕鞋？”有一次他正和花老婆在里屋偷歡時，花老婆的男人正好從田里回來，推門而進，撞見屋內赤裸裸的兩個人，氣得當場暈倒，不省人事，黑老鴰嚇得把褲頭都套在胳膊上竄出去了。事情雖然沒有張揚，但從那以后，黑老鴰再也不敢去花老婆家了，花老婆也自覺對不住男人，漸漸收斂些風騷，家里也不開牌場了，花老婆的男人從此一病不起，沒過幾個月就氣火攻心含憤離世了。   好事不出門，壞事傳千里。黑老鴰和花老婆的風流韻事很快傳遍了整個村子，人們是指指點點，說東道西。黑老鴰也無臉出門，最終選擇上吊自盡了。   花老婆的門前冷落，人們都不敢接近她。女人們對她更是恨之入骨，花老婆再也花不起來了，她成了人見人罵的臭婊子。昔日的嫵媚成了霜打的茄子。一個漆黑的夜晚她悄悄的離家走了。   都說老鴰是晦氣鳥，聽到老鴰叫是不好的征兆。這愛說話的“黑老鴰”黑了自己一生，聒噪得人人討厭。鄉村里從此少了一群晦氣的老鴰。 +10我喜歡

石風早上一進辦公室，就習慣性的走到最后面的角落里，在辦公桌前坐下來。卻突然發現自己的辦公桌上光溜溜的，文件不見了，電話、筆筒都不見了。正疑惑時，辦公室主任走過來：“石處長，我們把您的辦公室收拾好了，請您到處長辦公室辦公。” 　　石風想了想，說：“還是給我搬回來吧，這個位置我坐了十年，已經習慣了。” 　　辦公室主任遲疑了一下，答應道：“那好吧，我馬上給您搬回來。” 　　這些人反應可真快，石風想，昨天我才接到任命通知，今天他們就開始行動了。當然，他們也并沒有做錯什么，就像梁山好漢需要排座次一樣，一個員工的辦公位置，反映了他在單位的地位和權勢。按照慣例，處長和副處長都有自己獨立的辦公室，其他科員集中在公共辦公區，而公共辦公區的排列也有講究，兩個科長坐在最前排，普通科員按照權力大小，依次往后排。石風所在的辦公桌位于公共辦公區最后面的角落里，而且從沒有往前移動過，意味著十年來，他一直處于離權力中心最偏遠的位置。如今榮升處長，成為一把手，如果繼續留在角落里辦公，確實不合規矩。 　　昨天下午，煤炭管理局的新任局長向他下達了任命通知。新局長對石風評價很高：“石風同志……我叫你同志，是因為我們有相似的經歷。十年了，你沒動過位置，我也沒動過;十年了，你們安監處十二名職工幾乎全軍覆沒，只有你能獨善其身，我也很相似。在這種環境下，你做到了出淤泥而不染，希望我們繼續保持下去。” 　　“出淤泥而不染”這句評價，最近幾天，石風已經聽到數次，愛人說過，同學、朋友也紛紛豎起大拇指用這句話表揚他。每次聽到這句話，他都會反思自己，我真的做到“出淤泥而不染”了嗎?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　他想起五年前的那段時光。有一天，老處長找他談話，語重心長地說：“石風同志，大家都知道你業務能力強，處里也需要你這樣的業務骨干，最近處里有這個打算，準備讓你擔任工作小組組長，負責五礦區的安全檢查工作。所以你要好好表現，不要讓領導失望啊。” 　　石風怕誤解了老處長的深意，專門向同學請教，自己該怎么做。老同學一語道破天機：“拿六萬塊錢，就可以搞定。” 　　石風心事重重的回到家，準備跟當中學教師的愛人商量對策。石風一邊構思說辭，一邊進了書房，卻發現愛人正興致勃勃地翻看一本雜志。看到石風進來，愛人興奮的把雜志交給石風，說：“請看第十五頁!”。石風翻開雜志掃了一眼，知道愛人在雜志上發表了一首小詩。石風隨口表揚了幾句寫得好，就回到客廳，此后再沒有提爭取提拔的事。事情也就這樣不了了之。 　　接下來是最讓他心灰意冷的一段日子。早上開車送女兒上學，離學校差不多還有一站路，女兒突然說要下車。石風不解的問：“為什么下車?還有這么遠的路呢，以前不都是送到學校門口嗎?”女兒回頭看著他：“你是裝糊涂還是真不明白?你看看我同學都坐什么車，你再看看你這輛破車，我可丟不起這個人。”這么世俗的話，從女兒漂亮的小嘴里說出來，石風覺得又好笑又好氣，如今的小孩是怎么了?怎么都變得這么成熟呢?才七歲啊的孩子啊! 　　此時，煤礦國有化風潮正在全省范圍內如火如荼的展開。那天下午，石風平生第一次收到紅包，他在洗手間偷偷打開看了看，里面是一萬美金。他知道最近時興送美金，美金是濃縮的精華，交接起來更方便。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　晚飯后陪愛人散步，愛人似乎發現他有心事，就拐彎抹角套他的話。為岔開話題，石風拿出手機往老家打電話。 　　電話打通了，是媽媽的聲音。 　　“風子啊，你好幾天沒打電話了。你爸爸身體好了很多，現在能自己到院子里曬太陽。喂，風子，你在聽嗎?” 　　“媽，我在聽。” 　　“你爸爸昨晚做了一個夢，夢到有人往你爺爺墓碑上灑了一勺大糞。今天現讓你三叔去墳地看了，到處都干干凈凈的，這才放心。做夢都是反的。喂，風子，你在聽嗎?” 　　“媽，我在聽。” 　　“你寄的錢，收到了。我去郵電局取出來，上午順便就存進了信用社。在銀行存錢的時候，看到一個人，猛一看真像你。也是細高挑的個子，白白凈凈的。人家是到銀行檢查的。我就尋思，俺家石風也是干這個活的。喂，風子，你在聽嗎?” 　　“媽，我在聽。” 　　“這個小伙子在那里跟行長說話，我就緊著端詳。說話慢聲細語，跟你一樣，你也是話少，從不狂言亂語。我就端詳，這孩子，怎么長得那么清氣，正正派派的好孩子。喂，風子，你在聽嗎?” 　　“媽，我在聽。” 　　“你看，又說這么多，浪費電話費。沒有事，就不多說了，你好好的，別想家。我掛了哈。” 　　“好，掛了吧，媽。” 　　石風掛斷電話，抬頭仰望夜空，看到繁星滿天，一道銀河浩浩蕩蕩的縱貫天際。 　　第二天，石風把紅包上交給了局紀檢委。 　　…… 　　辦公室主任把石風的辦公桌恢復原狀，石風坐在桌前，召開了他上任以來的第一次全體職工大會。石風說：“我以后就在這里辦公，請你們不要動我的座位。”說到這，他望了望原來的處長辦公室：“至于那間辦公室，以后就做我們的資料庫，下午把檔案柜都搬到里面去。”石風笑了笑：“這間辦公室的兩屆主人，都進去了，你們還讓我搬家，這不是害我嗎?” 　　辦公室主任笑了，紅著臉低下頭：“處長，我們再也不動你的座位了。” 　　掌聲響起來，象潮水，響徹整個辦公區…… +10我喜歡

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