自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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二嬸的愛（小小說） 文/祖福林   有媽的孩子像塊寶，沒媽的孩子像根草！往事如煙，太多的坎坷和欣歡…唯有二嬸的叮嚀和愛忘記不得。        上世紀六十年代初， 母親早早離開我們留下姊妹六個。最大的姐姐才十六歲，嗷嗷待哺的小妹剛剛九個月。全村人都可憐這幫孩子該咋活下去呀！        母親去世這年春天，二嬸一家搬進村來了！那年頭，來一家新戶，簡直就像看馬戲一樣。大人孩子聚過來看個新鮮！        二嬸那時候也就是三十五六的樣子。個子不高。柔弱的身軀透著剛強，說活的聲音輕柔悅耳。美麗的面頰那樣和顏悅色，給人以親切，慈愛，誠懇謙虛之感！未曾開口，先是謙和笑笑，讓人打心里感到親近…          村里孩子多，討人嫌的事情每天都有。不是把人家籬笆扒開一個口子，就是給人家窗戶紙捅開一個窟窿！主人自然不高興。滿街嚷嚷的場景，經常出現。         二嬸家住村西頭，靠近學校操場。孩子們嬉戲時，都要從二嬸家房后頭走過，來到寬敞的操場上，追逐游戲…         有一天，傍晚，各家媽媽都出來叫回了自己孩子。只有我和二狗還在玩兒耍，嬉鬧。眼看就黑天了。“孩子，快別貪玩兒了，回家去吧！媽媽會著急的！” 只見二嬸站在房后頭。親和地沖著我和二狗說著…我倆停了下來嬉鬧。心里被二嬸這溫柔的話語打動著，手拉手朝著二嬸家房后走去…         經過二嬸身旁，二狗撤住我，對她說：他的媽媽去世了！他沒有媽媽了。他叫…”二狗還要說。我用手捂住了他的嘴。二嬸疼愛地拉住我，俯下身。輕輕地拍打我身上的灰土。愛憐地撫摸我凍得紅紅的小臉。你叫啥名字啊！，我把乳名告訴了二嬸。“快回家吧！可憐的孩子！”二嬸說道。我和二狗一撒歡兒。就跑得老遠。回頭看一眼，二嬸還站在房頭，注視著我…        打這以后，每次在二嬸家房后頭走過。二嬸兒都會喊我的乳名。叫到身旁，愛撫地親親我的手，或者臉。不斷地囑咐早點回家，免得家里惦記！       有一次，玩兒得太瘋狂了。忘記吃飯了。肚子咕咕叫，疲憊地往家走，一點點力氣都沒了。二嬸突然出現在我的身旁。拉著我的手走進了她的家。剛剛蒸好的饃饃放在了我的手上。我狼吞虎咽。一口氣吃了好幾個。二嬸笑呵呵地看著我。“慢點吃，孩子！”吃飽了快回家吧！太晚了，家里會不安的。”說完，親親我。拍拍我的頭。站在房頭。目送我回家…       記憶中，媽媽的感覺是在二嬸身上找到的。那天晚上，我做了一個夢。夢見了媽媽，可是，媽媽的臉龐變成了二嬸的模樣。我幸福地依偎在二嬸懷里。感覺著她的體溫，傾聽著她的心跳…        歲月悠悠，我長成了體壯如牛的帥小伙。走進了大學的殿堂。二嬸兒成了我的丈母娘。       我的母愛。二嬸給予我的一一記下。讓她快快樂樂，頤養天年。舐犢恩情，永遠也報答不完… …   +10我喜歡

我們對生活質量最大的憂慮，并不是小部分人的品位不良，而是大部分人失去求好的精神。（by林清玄） +10我喜歡

寬容像情誼的潤滑油，讓朋友的關系更加密合；寬容像快樂的大門，打開后人們心情會舒暢；寬容像溫暖的床，使人感到十分的舒適，溫暖……寬容別人，自己也會產生愉悅感。   學會寬容他人，是我們每個人都要做到的優良美德。如果對待他人一直小肚雞腸，斤斤計較。慢慢地，你的朋友將所剩無幾，甚至都棄你而去。   擁有一顆寬容之心，真的很重要，我就曾因此差點犯下大錯。   小學時代的我非常小氣，總想把所有的東西占為己有，也不懂得與朋友分享，遇到事還特別愛斤斤計較。一天，我正在自己的座位上發呆，正在發作業本的班長——小翔，路過時不小心撞到了我的桌子。只聽見“嘩啦”一聲，放在桌子上的書全都掉在了地上。我壓制不住自己的怒火，大喊了一聲：   “你有病啊！”   “對不起。”小翔滿臉愧疚地說道。   ……   于是，我又失去了一個朋友，經過那次事件，我竟還不知悔改，結果我一個朋友也沒有了。   這天，我找到母親，并告訴了她那段時間我的所作所為，母親說：   “如果你想改善自己的處境，就必須對人懷有寬容之心。”   “什么是寬容啊？”我不解的問道。   “一個小女孩不小心打碎了花瓶，她的母親沒責備她反倒安慰她，這就是寬容。”   我聽了母親的話，改正了自己的錯誤，我的處境也有所改善。   記住，寬容永遠是溫暖的。   【作者簡介】王信旺，臨清市新華中學初一學生。   +10我喜歡

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