自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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老根 文/王廷 一個七月，蟬還是一刻不停地使勁叫著，狗伏在老根家的門檻旁大口喘氣，嘴里掛著一串亮晶晶的哈喇子。江村的廚子們都冒著熱氣爬了大片坡來到老根小而破敗的家里，道士師傅們也背著包袱從上一家死人的家里出來，用那常年拿捏著嗩吶管笛的手揩著汗來了。 老根小而破敗的家從來沒有這么熱鬧過，涌入的人氣把里屋那停著死人的地方溫暖了一些，好像陰影也被照亮了，只是把老屋的逼仄全顯出來了。 老根的婆娘死了！ 之后遠遠近近的鄰居們都趕來了，幫死人把身子擦干凈，穿上壽衣后，女人們就聚在一起手里做著活兒，嘴里還不空閑，談著各家的家長里短。男人們去山上砍竹子，將竹子劈成如同筷子長細，再澆上白蠟汁，做成簡易的香燭。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 本來就熱極了的天氣，因為人聲、蒸汽變得更加不近人情了。大顆大顆的汗水從皮肉里的每一個毛孔里冒了出來，聚在一起，像河水一樣流淌著。 老根在這鼎沸人聲里卻是一個特殊的存在。幫忙的人如果要問他找什么東西，他還是能正常答應著。如果沒人問他，他坐在門檻上，如同一個大木偶。人還在這里，可是精氣神兒都飛走了。 老根是誰呢？是江村老一代的犁田人。在那個大家都老老實實呆在家里種莊稼的年代，老根在平整稻田的四月無疑是個紅人。幾乎每家每戶都會請老根從那一片坡上帶著肥壯的水牛來到壩里，為自己家犁田。好吃好喝待著不說，還要給那頭水牛準備新鮮割的草或者是干草。傭金是必不可少的，有的人家也會準備一包上好的香煙。可是畢竟需要犁田的時間并不長，農忙過后，老根的這條生計就暫時歇業了。他開始賣山貨了，什么筍子啊、野果子、野菜啦，這也得益于老根家住在遠離人煙的山上。這些東西都有點靈性，靠人太近，總是長不起來的。 不知道為什么，老根四十多歲才娶了婆娘。他婆娘是個寡婦，帶著三個拖油瓶嫁給了老根。老根對這三個孩子沒什么特別的感情，但是無論是不是自己的骨肉，來到了這個家，總歸是要養著的吧？ 老根不知道是在問別人，還是在問自己。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 不知道為什么老根家從此之后也沒有新的孩子了。 漸漸地時代在改變，江村的青年中年人都到江浙一代去打工了，村里都只留下些婦孺，種不起田了。于是大片大片的農田開始荒蕪，逐漸長出了野草，隱隱有燎原之勢。春天一過，夏天在把人烤熟的時候，也給了雜草們生長的養料，秋天一到，它們的根深深扎進了淤泥里，沒法拔出來了。 而老根家的生活也漸漸困窘起來，他的收入隨著農田一起荒蕪了。山貨也漸漸越來越難找了，爬過幾個山頭收獲卻依舊寥寥無幾。孩子們卻越長越大了，要穿衣服了，要上學了。 錢，像一座大山壓在老根身上。 這時有人不知是出于好心或者假意，攛掇老根去賣血。 抽個幾百CC的血就能賺個好幾百呢！那人對著老根說著，看著老根的眼里都放著發現獵物的光。老根不懂那幾百CC是個什么意思，也沒捕捉到那人眼里的詭秘。那人拿出一個礦泉水瓶，對著他比劃了一下。老根心里樂了，就這么一點血就能賣這么多錢，沒關系自己血多，多抽點沒關系。 多抽點家里那幾個小崽子就能打打牙祭了； 多抽點可以給家里那個瓜婆娘買件好看點的衣服； 多抽點沒準兒還能把學費那個大窟窿給補上； 老根想到所有用錢能辦到的好事兒，卻沒想過血，對自己而言，比錢重要多了。 老根跟著那個介紹去了一個小房子里，一個穿著白衣服的人看了看老根，微微笑著說：“身體不錯，抽個800cc沒問題吧？給你兩百塊錢”老根急了，“抽一千.....測測吧？給我三百行不？”白衣服驚了一下，點點頭算是答應了。 抽完血的老根腳步虛浮，接過那兩張鮮紅的毛爺爺時，仿佛看見了自己的血印在上面，老根擺擺頭，覺得是自己看花眼了。介紹人在和白衣服說著什么，老根轉過頭去了，沒看見介紹人從白衣服手里接過的錢，是四百。 回到家里，老根把錢給婆娘了。什么也沒交代就倒頭大睡，身上冒著虛汗。 那一次老根在床上躺了好幾天，孩子們吃上肉了，瓜婆娘穿上新衣服了。 老根笑了笑，沒說什么。 慢慢地，休息好了，老根又開始賣血了。三個孩子也漸漸長大了，老根應該過上好日子了。 老根的婆娘卻病倒了，三個孩子一合計，把媽送到醫院去檢查。一查出來是惡性腫瘤，老根不懂什么是惡性腫瘤，他看著婆娘一天天黃下去的臉色，知道惡性腫瘤的意思可能是活不長了。 醫院里消費太高，三個孩子咬咬牙將母親送回家中，還是打著短工，長工，繼續著生活。當初住著一家五口的茅屋，又只剩老根和他婆娘。 最后只會剩下老根一個人。 哀樂奏起來了，繼子繼女也回來奔喪了。家里里里外外有鄰居和兒女幫襯著，老根覺得自己可以稍微松口氣來想想自己剛死去的婆娘。 一起搭伙住了這么些年了，老根只記得婆娘剛來的時候，蠟黃的臉，有點胖的身子，看著好生養。可是老根卻發現自己連那個功能都喪失了，婆娘其實沒派上用場。婆娘沒說什么，該干活還是干活，沒和別人說長道短，或許講著自己臉上也無光。這件事情之后再也無人提起，老根只是默默把三個孩子當成自己的孩子養著。 每天婆娘會起很早把飯做好，然后清掃豬圈，之后和老根一起下地干活。兩人話很少，一天就說幾句話，但是老根覺得兩人眼睛里都是話，一眨眼，話也就出來了。 老根沒送過婆娘什么東西，好像就是自己第一次賣血的時候，瓜婆娘不知情，買了一件花襯衣。之后看老根躺了這么些天后，從此之后去吃喜酒時婆娘才會穿上花襯衣。她說過，這么好的衣服，我可舍不得穿呢！死了就得帶著走，老根嗚嗚咽咽地嘆了一聲，那衣服是世面上最便宜的，一沾上汗水就會掉色。可是這瓜婆娘真的把它帶進棺材里去了。 “老根老根！你家的大蒜放在哪兒呢？還有寫紙錢的墨水呢？你傻坐在這兒干什么？快去找！他們等著用呢！” 老根慢慢起身，嗚嗚咽咽的哀樂鉆進耳朵里了。老根沒有哪一刻如此強烈地感到孤獨，他知道，不久之后，這里又會和那婆娘沒來之前一樣了。 老根笑了。 +10我喜歡

肖進雄，天門佛子山雙湖村人。現在在東莞長安漂泊。           小時候各種捉魚的經歷，讓我兒時的記憶豐盈充滿。       我的故鄉，是雙湖，顧名思義就是有兩個湖。是的，我的故鄉有兩個湖，王家湖，陳家湖。有湖的地方就有水，有水的地方就有魚。靠山吃山，靠水就是吃魚了。在老家捉魚的方法多種多樣，下絲網，布地籠，迷魂陣，搬針子，趕芒子。小時候不識得豬肉的滋味，那玩意貴，就是家里來貴客，也不一定吃得到肉。可是魚，說不上頓頓都有，但也差不多是天天能吃到的。       那年月河里魚多。那像現在，河溝渠里你就是把水抽干了，看能不能撿幾條筷子長的魚。那時候還沒有電，農藥化肥也用得少。地里用的肥是豬牛圈里的糞， 那些都是農家寶。現在種地誰用這玩意，想高產就往田里撒各種肥，產量是上去了，稻子的味道沒原來的香醇綿口了。原來稻田里的雜草，是用人工一根根的連根扯了，扔在田埂上或是溝渠里爛掉。現在簡單了，兩壺藥水噴灑過去，別說是草，連泥鰍鱔魚都剩不下幾條活的。       原來的河里魚是真多，只要一下雨，湖里的魚就迎著流水往上，竄到渠里，再竄到流水的溝里。拿一張網子截在水流的下處，運氣好的時候能夠一網子逮上幾條 斤重的魚。記得有一年七八月間，老表方進哥從季灣來我家，告訴奶奶說，過來的路上，看到靠渠邊的田里，好多的魚。我那時候該有六七歲吧?還記得跟著奶奶和方進哥在稻田瀝水的溝里，裝了兩臉盆的大鯽魚，大白刁等。稻田里的溝是快要收割稻子時挖的，好把田里的水放干了，可以將收割的稻子鋪在田里晾曬干，想來應該是放水時，河渠里的魚迎著上水，跑稻田上來。             小時候在各種魚繁殖的四五月間，纏著爺爺在夜里帶我去田間抓泥鰍鱔魚。晚上八九點后，濃濃的夜色籠罩著田野，黑暗淹沒一切。寂靜的田野上是各種蟲子的叫聲，和起伏青蛙的叫聲。昏昏的月的微光籠罩的鄉村，漸漸的安靜下來，操勞一天的人們，正拖著疲憊的身體進入夢鄉。村莊在沉睡，田野顯得格外空曠。       夜色如墨汁般流淌在田野的深處，流淌在身上。我赤著腳緊跟著爺爺和幺叔的后面，一腳高，一腳低的走在鄉村坑坑洼洼的土路上，怕一個不小心就會被夜里的妖怪捉了去。走在田野的中央，青蛙呱呱的叫聲更是響亮，新耕翻過的田野，彌散著泥土的味道，含著水的濕潤。       田野的深處有好幾處火把在分散在各處移動，那是村子的叔伯在水田里捉泥鰍。我挽起褲角提著魚簍跟著踩進新耙整過的水田，泥巴軟軟的，稀泥從腳趾縫擠過去的感覺很清晰。新翻整過的田里，水仍然渾濁些。在水田里走要盡力輕一些，盡量不要漾起很大的水紋，不然就會驚動了蟄伏在泥面上的泥鰍，又會鉆進泥巴里去，讓你沒個尋處。這也是爺爺不愿意帶我出來的原因吧。人小在水田里趟上幾步，想不發出很大的動靜是不可能的。       捉泥鰍，要眼快，火把從水面上呼的一下滑過去，得眼尖，不然有泥鰍也沒看到。眼快的同時就是兩連貫動作，一慢一快，腳下的動作慢，手上的動作快，起碼要比泥鰍逃跑的速度快，要不然你抓不到它。我不會抓泥鰍，跟著出來就是圖新鮮好玩，但沒想到沒有想象中的好玩，挺累的！       火把發出微弱的光線，上上下下的移動，遠望去那一點光，就像黑夜里劃船的漿，剛撕開了一道口子，才一挪開，便馬上被涌過來的黑夜全部吞沒。遠處的村莊靜靜的匍匐在大地的中央，聳立成一團巨大的陰影，似乎和天地融為了一體。我們在黑暗里，在天和地之間沉默的移動著，誰也不說話，趟在泥里和水的聲音格外清晰。。。       前些個年，待開春的季節，油菜花一隴地一隴的在田野次第盛開，錯落有致。尋那風輕日暖的時候， 跟著強哥一塊去電魚，我還是負責提魚簍。渠里的水不大，河邊各種青草抽著芽迎著風拔節長高，一叢一叢倒伏在河岸邊上，或是站立在流水的中央，冬眠了一季的青蛙在田野上，溝渠邊鼓噪著。那時候陽光正好，暖暖的照耀著村莊，照耀著田野，照耀在身上。風蕩漾著，柔柔的，不疾不徐，風里夾裹著花的清香和泥土青草的味道。挽起褲腿赤著腳踩在田埂上，絲絲冰涼的直透過腳底心，叫人特別的舒坦。       魚沒有以前那么多了，跟著強哥沿著河渠一直到湖邊，也打不到多少魚。拿回來跑漢青哥家里，禪云姐還得切一大塊臘肉，才夠下酒的菜。想想那些日子一晃也過去了好多年了，當年的漢青哥，強哥都是爺爺輩的人了。       季節悄悄的更替，時光總在不經意之間流走，從不覺得自己長大，可瞬間已為人父。回望走過來的路，深深淺淺的記憶如夢如煙，一朵花開，一個故事，回味一幅畫面，書寫一段文字，記念那些舊去的光陰。。。 +10我喜歡

世界上，總會有那么一個人，讓你想要逃離，卻又控制不住自己一直靠近。 　　當手機鈴聲想起第七遍的時候，我終于克制不住體內的洪荒之力，騰地從床上飛躍而起，三兩步飛奔到寫字桌前，泄憤般拔掉正在充電的手機，摁下接聽鍵，咆哮：“老娘給你三分鐘解釋如此良辰美景非要擾人清夢的理由，天塌了?地陷了?你家煤氣爆炸了?” 　　手機那邊沉默良久。 　　“靠!有病!”正在我想要掛掉的時候，手機那邊傳來一個低沉的聲音。 　　“是我。方正。能出來嗎?最好能化點妝，我在有意思等你。” 　　我呆呆地看著手機，良久：“靠!”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　靠!男神! 　　靠!方正! 　　靠!形象沒了!靠!靠!靠! 　　反應過來后，以迅雷不及掩耳之速換衣，刷牙，洗臉，抹層BB霜，描個眉，涂個睫毛膏，打層腮紅，再涂個口紅……飛速出門，打個車，向著指定地點飛速前行。 　　遠遠地便隔著玻璃窗看見了，有意思餐廳里，方正一身清爽的坐在玻璃旁，細碎的陽光打在他的身上，額前的碎發半掩著他憂傷的眼眸。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　記憶，仿佛瞬間回到了那個夏天，那個午后。 　　第一次見著方正，是參加楊帆的生日。那個下午，氣溫很高，整個城鎮就像是一個大蒸鍋，你是餃子，我是包子，你是大米飯。KTV喧鬧的包廂，一推門，震耳欲聾。剛一進門，我便注意到了他，一個人安安靜靜地坐在角落，手里拿著一罐啤酒，時不時飲上一口，嘴角勾著淺淺的弧度，星眸中，隱藏著些許哀傷。然而，這些都不重要，重要的是，這貨，他么的帥啊!帥炸天啊!一場慶生會，全程就顧著他了，大有一種世間萬物皆做浮云之感。從楊帆那里，我知道了，他的名字，叫方正。 　　抽回思緒，理了理衣服，揚著笑意走過去，坐在對面，道：“怎么了，男神?找我約會呢?”他緩緩回過頭來，微紅的眼眶讓我瞬間收齊了所有笑意，“怎么了?發生什么事了嗎?” 　　“小天，可以做我女朋友嗎?”見我微愣，他補充道，“假裝的，一天就好。” 　　去他的假裝!去他的一天! 　　“怎么了?”我干笑著，“不是你媽安排你相親吧!哈哈!” 　　“今天，云月生日。下午聚餐，她邀請了我。” 　　咔擦。那一刻，世界很安靜，安靜到我能聽見自己心碎的聲音。 　　云月，羅云月。多么詩意的名字，卻是我至今都不愿再聽見的名字。她是他的女朋友，不，準確來說，應該是前女友。長的清瘦，甜美，與我同校同級幸好不同班。我不喜歡她，非常不喜歡!因為，她霸占了我的男神! 　　我知道那件事的時候，是在又一次的聚餐上，他牽著她的手，走到我的面前，笑著向我介紹：“我女朋友，羅云月，小天，我的朋友。” 　　女朋友，朋友，一字之差，千差萬別。 　　沒有想象中那么痛，連續喝了幾杯酒后，世界依舊那么美，只是有些迷夢，有些搖晃罷了。 　　“方正，你真是他么的賤!”半天隱忍，終究沒能忍住。 　　“嗯。我也這么覺著。”方正看了我半晌，才苦笑道。不愧是我的男神，即使是苦笑都是那么帥，帥到我想撕了他的那張臉! 　　方正，那他么的真賤! 　　小天，你他么的更賤! 　　最終，我還是和他一起去了。站在包廂門口，抬頭看了眼包廂號，2014，同樣的地點，同樣的包廂，不一樣的心情。 　　我深吸了一口氣，抓住了他的手，笑道：“走吧。男朋友。” 　　他看了看我，點了點頭。 　　當我們推門進入包廂時，我能感覺到所有人的目光，特別是，我們交握的雙手。 　　“哈嘍!大家好!”我隨意地揮了揮手，宛若首長檢閱。眼角的余光卻一直落在身旁的男子身上，見他從頭到尾都沒有去看坐在沙發正中央的羅云月時，不知該覺著悲傷還是欣喜。我輕輕地扯了扯他的衣袖，他低頭對我溫柔一笑，隨即對著眾人說。 　　“我女朋友，小天。” 　　突然間，鼻子有些酸，眼睛里好像有什么不受控制了。他么的! 　　“喲!”一群人都不懷好意地笑著看著我們，人群中，我看見了楊帆緊蹙的眉頭，一臉恨鐵不成鋼的看著我。對此，我依然已經習慣，堅決無視之。 　　羅云月驟然起身，憤怒地離席。條件反射地我緊緊抓住了方正的手，他看了我一眼，沉默片刻后，歉然地看了我一眼，拿開我的手，轉身離開了包廂。一時間，包廂靜到了極致。尷尬的氣氛中仿佛有著些許冷意。 　　楊帆走了過來，拉著木然的我走了出去：“豬。小天，你他么的真蠢!” 　　啊，是啊，真蠢。 　　第二天，我接到了楊帆的電話。 　　“他們和好了。”對面，楊帆的聲音平靜無波，這邊，我的世界，地裂天崩。 　　“哦。” 　　“你知道當初他們為什么分手嗎?” 　　“還重要嗎?” 　　“羅云月的父母想送她出國，以后也許就在國外發展了。方正不愿意。現在，羅云月家里好像發生了一些事，她不走了。昨天，其實就是羅云月想要借機挽回方正的時機罷了。而方正……” 　　“我知道。”我打斷了他的話，隨即大笑道，“這不是很好嗎?哈哈，有情人終成眷屬啊!哈哈!” 　　電話那頭，沉默很久：“笑得真難聽。” 　　掛掉電話后，手機又響了起來。閃爍的屏幕上，是那張被偷拍的無奈的笑容，和那兩個字。方正。 　　電話執著地響了好久。 　　我按下了接聽鍵。 　　“小天，是我，方正。” 　　“嗯。我知道。” 　　“我，我和云月和好了。” 　　“嗯。恭喜你。” 　　“謝謝你，你是我最好的朋友。” 　　“嗯。你也是。” 　　“……對不起。” 　　“……嗯，沒關系。”掛掉電話后，我抬頭看了看窗外的細雨，摸了摸臉，他么的!什么時候雨水打進房間里了!都打到我臉上了!熱乎乎的。 　　你是否曾經遇見過這樣一個人，你拼了命的想要逃離，卻總是不由自主地靠近 +10我喜歡

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