自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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大黃今年28歲了，在外打拼了4年，練就了一身肌肉，孔武有力，自我感覺良好，三杯小酒下肚，有想學霸王舉鼎的沖動，沖動之余，大黃也有著煩惱：在農村28歲，屬于大齡青年了，眼見他人迎嬌娘，自己還是孤家寡人，是父母的一塊心病，更是自己心里的疼啊！   大黃在想：這年頭，在農村娶媳婦不容易，適齡女孩太少，指望媒人介紹，如同老和尚娶媳婦——說說算了。自己在外面闖蕩幾年，也沒遇到合適的，不如在網上碰碰運氣，現在的年輕人都是手機控，可以少吃一頓飯，不能一刻沒有手機，說不定那紅顏知己在網上等著自己呢，想到這里，大黃臉上露出了一絲得意地笑，仿佛好事就在眼前。   說干就干，大黃馬上重新申請了一個微信號，微信名大黃，實名制，頭像呢，就把自己的一身肌肉亮了出去，想以自己的真實吸引人，接著就開始加異性好友，加微信群，一口氣加了一百多個異性好友，加了二十多個微信群，什么廣告群、修理電視機群、賣醋群、清理垃圾群、架電線群……基本上是找到群就加，小眼兒網密密撈，不放過任何機會。從此以后，大黃每天抱著手機，睜開眼就開始和微信上異性好友打招呼，一會兒發一個鮮花圖片，一會兒發一個笑臉圖片，全是群發，全面撒網，重點捕魚。一段時間下來，效果不太明顯，偶爾有幾個異性朋友也回了一個笑臉，還有的簡單幾個字“你好”、“嗯”、“是”等，然后呢？就沒有然后了。大黃特別懊惱，遲遲打不開局面，如何是好呢？大黃求救于好友欒致，欒致一本正經幫大黃分析了一下，很嚴肅地說：“大黃，你這樣聊天不行，現在年輕人每天都要上班，干自己的事，有幾個不停地聊天呢？”“那你說該咋辦？”“咋辦？涼拌，不要私聊了，要群聊，一個群里人多，有人忙，有人閑，你只要在一個群里守株待兔，總能遇到閑人聊天的，這樣局面不就打開了嗎？”欒致的一席話讓大黃茅塞頓開，豁然開朗，感謝好友給自己指明了一條金光燦燦的大路，大黃開始上路了。     經過觀察，大黃發現有一個群人多，大約400多人，還特別活躍，每天都有人在群里交流，發一些圖片、心靈雞湯、小視頻，小段子等等，還有幾個活躍分子幾乎天天守群，于是，大黃毫不猶豫地加入進來，每天也開始往群里發圖片，接別人的話茬，也想引起別人的重視，功夫不負有心人，終于，有一個微信名叫丫丫的女網友主動和大黃搭上了話，問大黃發的大黃鴨圖片從哪里拍的？大黃那個心里激動啊，連忙告訴美女是從家鄉河邊拍的，緊接著介紹了家鄉的桃花杏花，梅花梨花，由緊接著發了幾張月季的照片，還附庸風雅地寫了一句“滿架薔薇一院香”，當女網友問他什么是薔薇花的時候，大黃張口就說：“薔薇就是長在墻上的一種小花啊！”那女孩子發過來了哈哈大笑的表情圖片，還寫了幾個字：“你真逗。”大黃此時的心里就像喝了爽歪歪一樣，舒服極了，終于有人認可自己了。良好的開端是成功的一半，大黃決定乘勝追擊，趁熱打鐵，每天泡在群里，專門找丫丫聊天，丫丫似乎也很配合，不怎么冷落大黃，經常和大黃在群里聊得熱火朝天，忘記了其他人的存在，還是丫丫細心，考慮群里其他人的感受，建議和大黃加好友私聊，此時，大黃心里的感覺就是解放區的天，是明朗的天，一千個答應，一萬個答應，立馬加丫丫為好友，你在這頭，我在那頭，沉浸在喜悅的氛圍中，兩個人有說不完的話題，從孩提時代的游戲，到初中的懵懂，到成年的煩惱，到現在的彷徨，無話不談，大黃也敞開了心扉，把童年偷瓜的經歷說的特別傳神，讓丫丫像聽故事一樣，充滿了好奇;大黃還特地講了一段自己輝煌的經歷：逃出傳銷窩的過程，讓丫丫聽得驚心動魄，尖叫連連。大黃產生了前所未有的成就感，仿佛自己就是丫丫心目中的英雄，丫丫那顆芳心已經向他傾斜了，大黃的心里美呀、樂呀，期盼著手牽手向前走。     快樂的日子總是那么短暫，轉眼間快到5月20號了，大黃知道，這是表白的日子啊，不能讓網上的女神失望，也要浪漫一回，發紅包吧。好友欒致立馬表示反對：“不能發紅包！”“為啥？”大黃不解地問，“你想想，你還不了解這個人的底細，還不如送她一件禮物。”大黃有點糊涂了，問欒致：“這不都一樣嗎？”欒致笑了笑說道：“送禮物和發紅包不一樣，你送禮物是通過快遞發過去的，她要是收你禮物，就會給你提供地址和電話號碼，你會進一步了解這個人，發紅包哪有這個效果啊？”“還是你聰明，就按你說的辦。”大黃馬上把送禮物的消息告訴了丫丫，丫丫推辭了幾下，禁不住大黃的熱情，還是同意了，很快，丫丫發過來一個郵寄地址和電話號碼。大黃的心一陣激動，網絡美女同意接受我的禮物，說明印象還不錯，向成功又邁進了一步，大黃忍不住哼起了小曲，心中的得意沒法形容。   就這樣，大黃買了一份禮物，通過快遞寄了過去，每天看著手機上的信息，觀察著快遞的動向，那顆心隨著禮物在慢慢向女神靠近，三天后，丫丫在微信上告訴大黃：禮物收到了，謝謝。隨后又和大黃寒暄了幾句，就說有事忙了，大黃還是在癡癡地等待著，翻看著手機，百無聊賴。又過了幾天，丫丫告訴大黃，也給他寄了一份禮物，讓大黃注意查收。大黃一聽，激動得眼淚就要出來了，心中的耶利亞伸出了橄欖枝，這份禮物要好好珍藏，是自己這段網絡奇緣的見證，也是以后向人們炫耀的資本。     很快，大黃收到了丫丫寄來的禮物，拿到禮品盒的那一刻，大黃覺得這禮品盒沉甸甸的，好貴重的禮物啊，遠隔千里寄來的，禮重情更重。大黃小心翼翼地打開禮品盒，有點納悶了，發現禮品盒里只放著兩樣東西：一塊四四方方的泥巴塊，還有兩棵蒜苗。這算什么禮物？這有是什么意思呢？聽說有句話“鮮花插到牛糞上”，沒聽說過蒜苗插在泥巴上啊，難道暗示了我是泥巴，她是蒜苗，蒜苗需要泥土滋養嗎？大黃百思不得其解，帶著這些疑問，大黃又找到好友欒致，欒致拿起兩樣東西：泥巴和蒜苗，翻來覆去地看了好幾遍，沖著大黃搖搖頭，大黃更迷糊了，一把拉住黃致的胳膊，急切地問：“到底是怎么回事？”欒致緩緩地開了口：“大黃啊，形勢不妙啊，你好好看看這兩件禮物，泥巴和蒜苗，你把這兩樣東西連在一起說，看看是什么意思，泥巴蒜苗，……泥，算苗……你算毛啊！”“啊！”大黃聽到這里，大吃一驚，趕忙給丫丫打電話，電話始終無法接通。大黃趕緊在微信上聯系丫丫，發現已經被拉黑了……   大黃像泄了氣的皮球，一屁股坐在地上，那塊泥巴和兩棵蒜苗被甩了好遠。   作者簡介:任漢平，新野一教師，喜歡讀美文，徜徉在文字的海洋里，獲得心靈的寧靜，歲月如歌，我心依舊，恬淡自安。仙風有意絲絲醉，圣露無言滴滴香 +10我喜歡

作者：凡夫       自從媽媽與爸爸吵架出走后，爸爸的心情就一直不好！媽媽不知到哪里去了，爸爸心里著急，我這個做女兒的心里更是不安。       爸爸與媽媽吵架，都是因為城里的那個劉姨。劉姨是去年到我們這個小魚村旅游時，一不小心掉進了村上的魚池子里被爸爸救了上來，這樣她才走進了我們的生活。       劉姨是個三十幾歲的寡婦，她在城里的商城做著服裝生意，聽說買賣很是紅火。當去年爸爸無意中把她救了之后，爸爸的這個純農家漢子就被劉姨打扮成了跟城里人似的。當然，劉姨也給我和媽媽拿來了許多衣服，可媽媽從來也不穿。劉姨是個熱心人，可她的熱心卻漸漸地換來了媽媽對爸爸的冷淡。       “人家的衣服咋就那么好？她非要給你拿來，那你就非得穿啊……”媽媽經常這樣責難著爸爸。而爸爸卻只是淡淡的一笑，該穿還是穿。我知道媽媽為什么對劉姨有那么大的醋意，那還是因為劉姨比媽媽年輕漂亮了一些，再加上劉姨是個重情重義的人，她對爸爸的救命之恩好像早就有了一些超越，這一點在女人的眼里可能是最為敏感的。特別是爸爸最近兩次進城的時候還偷偷地去看過劉姨，這事兒被媽媽發現了以后就成了爸爸的罪狀了。       媽媽離家出走是在爸爸過生日的第二天。爸爸過生日的那天，城里的劉姨也帶著禮品來給爸爸祝賀來了，那天爸爸與劉姨都喝了許多酒。本來媽媽也是能喝點的，可這次爸爸的生日，媽媽卻一口也沒有喝。我想，爸爸應該知道媽媽心里在想些什么，可他偏偏與劉姨喝了個大醉。       那天劉姨真的有些喝多了，要不然她也不會當著媽媽的面夸獎爸爸如何如何像個男子漢；也不會說以后我們就是一家人的話。我清醒的記得，那天劉姨是在醉意中被媽媽攆走的，當時媽媽確實是說了一些過頭的話。爸爸那天也真的生氣了，我也覺得媽媽有些過分，可媽媽仍是覺得自己很委屈。爸爸那天很氣憤地對媽媽說：“我們本來什么事兒都沒有，你要總這樣鬧下去，說不準什么時候就真的出事兒了……”爸爸這話說完，媽媽當時就什么表情也沒有了。過了好長時間，媽媽才對爸爸苦笑著說：“你等著吧！你會后悔的！”媽媽說這話的時候，幾乎是自言自語，但我卻聽得很清楚。第二天一大早，我與爸爸還沒有起床，媽媽就不知到什么地方去了。       媽媽走了不久，爸爸就開始到處找媽媽。爸爸在兩天的時間里，找遍了近處媽媽所有能去的地方，可都沒有看到媽媽的身影。爸爸曾無奈的跟我說：“你雖然是個十幾歲的孩子，我想你也能看出你劉姨是個什么樣的人。現在，像你劉姨這樣注重恩情的人已經很少了，我與她確實什么事都沒有，可你媽媽卻總是往心里去！我與你媽媽也沒大吵大鬧，也沒有給她什么氣受，她怎么說走就走了呢……”爸爸說這話的時候心情十分的暗淡。我理解爸爸，也理解劉姨，但更理解媽媽。       在媽媽走后的第三天，中秋節到了。爸爸第一次拿出了媽媽給爸爸結婚后的第一個生日禮物：煙斗。爸爸曾經笑話著媽媽給他買這個煙斗，是為了讓老爸抽汗煙省錢。對這一點，媽媽只是默默地笑。爸爸與媽媽以前雖然有時也爭吵，但我知道，爸爸還是愛媽媽的；而媽媽也是同樣愛著爸爸的。無論如何，要不是因為劉姨的出現，爸爸與媽媽肯定不會像現在這個樣子。       天要黑了，爸爸手里拿著那個煙斗默不作聲的在院子里邊轉，我站在門口默默地望著爸爸的身影，心里很不是滋味。突然大門口出現了劉姨的身影。       我與爸爸都同時一驚，可劉姨卻是滿臉的笑容。“不歡迎嗎？”劉姨笑呵呵地走到了我們身邊。       “啊，不是、不是！”爸爸有些語無倫次。       “中秋節了，我們一家人也該團圓了啊！”劉姨還是滿臉的笑意。       “噢！”爸爸輕輕地噢了一聲，這聲音可能只有爸爸自己能夠聽得見。       “你看我給你帶來什么‘禮物’了？”劉姨向爸爸擠了擠眼睛。我和爸爸輕輕地用眼角掃了一眼劉姨的包裹，都沒有吱聲。當我與爸爸的眼球同時從包裹上移開的時候，媽媽的身影出現在我們的眼前。       “你到哪里去了？叫我好找啊！”爸爸幾乎是沖到媽媽面前的，他用手臂緊緊地抱住了媽媽的雙肩：“我知道你會回來的！咱們夫妻一場，那是上天安排的緣份，怎么能說斷就斷了呢！”爸爸說著，幾乎是帶著哭嗆。       “咱們是夫妻，是上天安排的緣份！是不會斷的！”媽媽肯定著爸爸的說法，眼淚頓時流了出來。       “是啊！咱們是夫妻呀！是夫妻就應該相互理解才對呀！人家小劉是個重情重義的人，她不忘咱的救命之恩才這樣對待咱的，你怎么能往別處想呢……”爸爸說著，眼淚也流了出來。       “對不起！都是我不好！我錯怪了你，也錯怪了小劉妹妹！我這次去找小劉妹妹談話，才知道她對我們的真情實意！要不是她留我住了兩天跟我說著這些道理，我還……”媽媽說著，把頭埋進了爸爸的胸前。       此時此刻，我與劉姨看著爸爸媽媽的樣子，都眼淚汪汪的笑著。 +10我喜歡

八月十五，圓月并沒有如約而至。   女人站在窗前，看著窗外的萬家燈火，還有那淅淅瀝瀝的小雨。   房間空曠而清冷，只有客廳的臺燈發出暖暖的光，讓女人的身影顯得更加孤單。   中秋本是萬家團圓的日子，而女人，卻只能過一個人的中秋。想到遠在家鄉的老父親，一種莫名的惆悵涌上女人的心頭。   女人的視線落在客廳的茶幾上，一個金色手柄的放大鏡靜靜躺在那里。年過七旬的老父親患有白內障，讀書看報都是老花鏡加放大鏡。今年父親節的時候，女人在網上一次買了兩個，父親很高興，回老家的時候帶走了便攜的，留下了這一個。       時間過得真快，一晃就快10年了。女人至今也不忍回憶那段痛苦的歲月。母親在病床上的虛弱，自己和妹妹以淚洗面，父親一個人的孤單落寞，都成為女人揮之不去的傷痛，總是在夜深人靜的時候，嚙咬著她脆弱的心。   在老鄉的介紹下，父親回老家找了一個老伴，帶回來一起住過一段時間。女人發現，父親變得開朗了，臉上的笑容也多了起來。這個變化讓女人欣喜，但她的內心深處還是不能接受這個事實，在她的內心深處，母親是唯一的、不可替代的。   前些天，女人給回了老家的父親打了一通電話，想讓他回來一起過中秋，父親卻執意不肯。女人像小時候那樣撒著嬌：“怎么，您不管我們了呀！”盡管已經40多歲，但在老父親面前，女人覺得自己還是個孩子。   “你們現在都大了，不需要我操心啦！”父親說得很輕松，女人卻愣了一下，心里涌上一陣巨大的失落，還有對父親的些許埋怨。   臥室里，兒子正在收拾東西，大學畢業后分到油田，當了一名采油工，在離家幾百公里的大山深處工作，一個月只能休息7天。偏偏今天是返程的日子。   “媽，我走了！”兒子的聲音不大，似乎怕驚擾了女人的思緒，但女人似乎還是被驚嚇到了，身體微微顫抖了一下。“哦”她輕應一聲，眼睛依然盯著窗外，不想讓兒子看出她的不舍。   兒子在身后靜靜地等待了幾秒，拿起背包出了門。“砰”的關門聲，重重地砸在了女人的心上。早已蓄滿眼眶的淚水爭先恐后跑了出來，一時間，女人淚流滿面。   淚眼朦朧中，女人看到樓下的兒子轉過身來，朝著她揮了揮手，盡管夜色深沉，女人仍依稀感覺到兒子臉上的笑意，他是用這種方式表達對女人中秋的祝福，女人揚起手回應，眼看著兒子的身影漸行漸遠，直至消失……       女人慢慢從窗前走開，來到自己的臥室，開始鋪床。枕邊放著一套真絲的男式睡衣，這是女人去杭州出差專門給老公買的。男人也在油田工作，成天鉆山溝，灰頭土臉的，紅色的工作服從來不離身。不管在外面如何，女人希望自己的男人回到家就能夠清清爽爽、干干凈凈，讓他感受到家的溫暖和生活的美好，但男人一直舍不得穿，說是怕粗糙的皮膚會磨破嬌氣的絲綢。   想到這兒，女人的臉上有了笑意。   油田的工作性質讓這對夫妻聚少離多，結婚十幾年，兩個人在一起相處的日子加起來也不過幾年。在父母親的幫助下，女人一個人拉扯大了孩子，其中的辛苦自不必說。但女人很少抱怨，從最初的哭泣到現在的淡然，她已經習慣，或者說無奈地接受了這個現實，每個月的等待已成為她生活中不可或缺的一部分。       好幾天都沒有接到老公的電話了，回來跟她一起過節更是一種奢望，或許是工作太忙了吧？女人苦笑，這樣安慰著自己。   手機傳來微信提示音，女人拿起手機一看，發信人竟然是父親。晚飯前剛打過電話，怎么還發微信？點開一看，竟然是一輪明月，照片不是很清晰，更談不上任何拍攝技巧，很顯然，是父親用剛買不久的智能手機照的。女人的眼眶微微濕潤了。   晚飯前那通電話里，她告訴父親，這邊下雨，看不到十五的月亮了。沒想到父親竟然不聲不響地拍了這張照片發給她，父親眼神不好，才剛剛學會用微信，女人根本無法想象，只會用手機打電話的父親是歷經了怎樣的艱難才把這輪家鄉的明月送給她的。電話打過去，告訴父親照片收到了，父親像個孩子一樣發出爽朗的笑聲：真的收到了？我都不知道有沒有發出去，收到就好，讓你看看家鄉的月亮。女人的心沉醉在老父親的笑聲里，原來，父親還是愛我們的，只是他真的需要過自己的生活。       掛斷電話，女人心滿意足地躺在床上，卻怎么也睡不著。因月思人，她越是思念父親，就越是覺得父親離她更遠。母親走了，再也回不來了。兒子和老公急匆匆永遠在路上，聚少離多……   這種煩亂的思緒伴隨著雨聲，加重了女人的傷感。恍惚間，她仿佛聽到了鑰匙在鎖眼里轉動的聲音，接著是關門聲和窸窸窣窣換鞋的聲音，一縷熟悉的煙草氣息若有若無。   或許，這并不是一個人的中秋。   【本文創作于2015年10月。曾獲陜西省報業協會2015年文學副刊小說類一等獎】     作家檔案：王藝沫言，本名王靜 +10我喜歡

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