自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

ER115ERFEF15廣仁堂達仁堂

懷孕的男人（小小說） 作者｜一土   小李大學畢業，不僅有才氣，而且還有運氣，沒托任何關系，就被分配到一個好機關。有人問他走了什么后門，他總是笑一笑，回答：“共產黨只有前門，沒有后門”。   上班沒多久，他又找了一個好妻子，好妻子生了一個好兒子。在單位，由于團結同志、積極肯干，經常得到同事夸獎，領導表揚。很快，就又被推薦為后備干部。從此，他也會時不時陪著局長招待一次客人。 每次吃完飯回到家，看著漂亮的妻子和活勃可愛的兒子，小李總是非常歉意地說“抽時間，我請你們娘倆吃龍蝦。”妻子笑一笑，回答：“你又陪客了，小心發胖”。 一眨眼，兒子都三周了，小李也到了春風得意時。由后備干部提科長,科長提副局長,再后來,副字前面又加了個“常務”，機構改革一開始，局長就被“一刀切”了，小李，理所當然取而代之。   當了局長，先是他請別人，后來是別人請他，沸沸揚揚折騰了一個多月，每天騰云駕霧般地回到家，再也沒有“抽時間，我請你們娘倆吃龍蝦”的心情了。   以后，不是今天參觀，就是明天來客，有時，不但陪吃，還要陪玩，什么歌廳、洗頭房，不去吧，說你假正經，去吧，有愧漂亮的妻子。咳，隨大遛，不吃虧，偶爾瀟灑走一回。   時間長了，小李除了感覺到工作累外，年紀輕輕，就覺得身體有諸多不便，尤其是漸漸隆起的肚子，就象一個美食城，積蓄了大量的營養，又轉化成后后的脂肪。因為一動就要喘，不知不覺，與愛妻的親昵也漸少，這，只有妻子最清楚，但她只是默默地承受，并沒有去責備。   有一天，妻帶著兒子去逛街，見到一個懷孕的女人。兒子問：“媽媽，那姨的肚子怎么那么大？” 媽媽告訴兒子：“那是她懷孕了，當初媽媽我懷你也這樣。” 兒子似懂非懂地點點頭。回到家，兒子見到像攤泥一樣坐在沙發上的父親，吃驚地看了一會兒，轉身問媽媽：“媽媽，男人也懷孕嗎？”   媽媽苦笑著回答：“唉，這年頭啊，只有當官的男人才懷孕。”   +10我喜歡

林中貓的故事〔芬蘭〕彭蒂·哈恩帕  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　它是一只灰白色的公貓，它的毛色已失去瓷瓶般的亮光，因為它已不再年輕了，又愛睡在暖和的地方，皮毛上沾滿了爐灰和煤煙。每天，老農婦用沒牙的嘴為它嚼面包準備好飯食，還倒給他兩食缽熱牛奶。它一看見牛奶就喵喵地發出心滿意足的叫聲，就像家里的老爺爺得到了上等的烈性煙絲那樣。然而幾天來，它的舉動使老婆婆感到憂傷。它幾乎對熱乎乎的牛奶舔也不舔，而且還豎起長長的尾巴示威，簡直是故意鬧別扭。到底它在想些什么，恐怕永遠也不會為人們所知。春天到了，它干脆走進了森林，再不回到老婆婆身邊了。春天，林子不愁沒有獵物，如傻乎乎的、嘰嘰喳喳叫著的小鳥，吱吱叫的土撥鼠和兔崽子……它每天吃的是新鮮的肉，身體得到了滋補，污穢的皮毛又重新放出了光亮。從此，它就以森林為家了。如果有時候遇到人，它就很快逃走，并且以一種輕蔑的神氣，豎起它那長長的尾巴；或者飛快地爬上樹，像精靈似的瞪眼看人，圓圓的眼珠閃著綠光。它曾經溫順地生活，又懶又臟地等待施舍——一種有害的施舍……這種日子已很快成為睡夢般的過去。現在它是一只林中貓，一只自由，獨立的野貓。它行走著，捕捉著獵物，生活得很幸福。然而北國的夏天不很長。寒冷和黑暗接踵而至，秋雨綿綿，枯葉凋零。森林變得荒涼起來。無數的候鳥飛走了——這些幸福的、把生活安排得有條不紊的候鳥總想生活在永恒的夏天。可是，林中貓卻沒有長翅膀……一群非常失意的山雀驚慌失措地吱吱叫喚著；啄木鳥啄著樹皮，發出低沉的響聲——這個“林木工人”在濕漉漉的林中，一邊尋找隱蔽的昆蟲，一邊重重地抖動翅膀。存活下來的幼兔已經長大了，變得強壯、機智、敏捷。除此之外，林中還可以聽到馬鹿在狗吠聲中逃竄時的喘息聲以及“”的槍聲。人可不是什么恩賜者，而是對少量獵物的掠奪者。以森林為家的貓，若不是機智、謹慎和無聲無息地潛伏著。現在，也會遭到人的無情捕殺的。無論如何它總還能獲得一份熱乎乎的肉。剛得到的獵物，是用自己的利爪捕捉的。在林中貓的路上總有一個個小小的生命奉獻給它，以便使它得以生活下去……然而冬天完全降臨了。嚴寒使大地凍結起來，接著下起了鵝毛大雪，在雪中行走非常艱難，而且還討厭地留下了足跡。森林變得更加荒涼。雀群也已消失，可能是去尋求人的幫助了。啄木鳥沮喪地啄食著干果——松子。松雞和雉鳩很機靈，會飛，能隱藏在雪地里。貓嚼動著下巴，亂瞪著他們，全然白費功夫。饑餓和寒冷襲擊著林中貓。但有時它總還能獲得一丁點熱乎乎的肉，于是還能繼續生活和忍受下去。當它睡在牧場的干草堆里幾乎凍僵了的時候，爐火旁沾滿煤煙的熱板凳和香氣撲鼻的熱牛奶時時浮現在它的腦海里。這時它怨恨地哀叫了一聲，伸了伸凍得發疼的爪子。冬天的森林特別荒涼和嚴峻，到了隆冬季節，待在林中簡直有生命危險。唯有人，林中貓從前的主人，能在森林里自由自在地活動。在嚴寒的天氣里，遠遠傳來了沉沉的斧子聲和別的嘈雜聲，接著是大樹倒地的可怕的轟隆聲。人——這個強有力的生靈似乎是特地來徹底毀滅貓的遼闊家園的……它憤怒地豎起了尾巴，眼里射出一道道閃光。它走了很久才尋到比較安靜的一隅，作為新的家園。在這個國度里，有著廣袤的森林……貓很幸運，它不時地撲滅某個生命的火花，以茍延自己的生命。但兩餐之間的間隔越來越長，寒冷無情地襲擊著它。在冬天一望無垠的雪地里，看不見任何生命的跡象，連土撥鼠也沒有；然而在林中貓卻有上帝的恩賜。為了躲避倒樹的轟隆聲，它越過了一條凍結的林間小溪，冰層底下潺潺的流水似乎預示著好運。那里也有一垛干草堆，一股股熱氣從里面往外冒，貓立即匍匐在地，擺好了捕獵的架勢。原來，兩頭被人飼養過的牲畜都成了在森林里過冬的冒險家，這時，碰巧在這里相遇了。草垛里住著一頭公山羊。夏天，這頭羊的腦子里也產生了貓在春天里有過的同樣想法。它離開了羊群，走得很遠很遠，在森林里定居下來，幸運地避過了潛在的危險，并且解決了冬天帶來的一系列難題。它開始時在小溪旁的草垛邊啃草，最后啃出了一個洞穴，在草垛中形成一個可以避寒的獨特住所。它的處境比貓好得多，洞穴的四壁可供食用，渴了可以吃雪。干草洞里相當暖和，而且它的絨毛長得很厚，因為逃過了人工剪毛。可是現在一個不速之客正在接近它的寧靜住所。貓已弄明白冒氣草垛的謎，它的牙齒咬得格格作響，尾巴兇狠地豎了起來。獵物！……原來僅滿足于捕捉老鼠的它，現在竟毫無顧忌地想干掉這個大家伙。它慢慢地向前移動著。山羊已經從洞口發現了它，并且搖晃著頭角，踢著蹄子以示警告。貓小心翼翼地匍匐前進，弓起身，突然撲過去，咬住山羊的脖子。但它僅僅咬了滿嘴絨毛，進攻的利爪同樣也陷入濃密的絨毛里。然而山羊向前沖撞脖頸的力量在這里沒有用武之地。它僅僅把來犯者摔倒在其住所的壁邊。接著，發生了一場可怕的、長時間的生死搏斗。羊毛和干草滿處飛舞。山羊咩咩地哀叫；林中貓兇狠地露出了一副殺機。不一會兒，其利齒和爪子漸漸透過絨毛層，發揮了作用。斗爭以山羊的垂死掙扎而告終。它奄奄一息地躺在干草洞穴的地上抽搐著身子。但是溫熱的鮮血卻給予精疲力竭的貓以新的力量。它勝利地叫了一聲，看著它的獵物漸漸死去。對于捕食老鼠的小小動物來說，這可真是個特大收獲！天天食肉的日子開始了。干草洞不久也結凍了，因為洞穴的主人已經死去，尸體已凍得硬綁綁，而且越來越小。對貓來說，寒冷和凍肉都無所謂，只要不挨餓，什么都行……于是它在自己的獵物旁生活著，打盹，睡覺。豐富的營養使它變得強壯，足以抵御寒冷。而且天氣也似乎變得溫和起來，厚厚的云層撒著雪花，整個世界都淹沒在雪中。林中貓在自己的獵物旁睡著了，森林在大風雪的壓迫下呼嘯著。突然某個重物跌落下來的響聲使貓驚醒過來。有個東西跌在雪地里，正在走近它的住所，而且是個大獵物……正在打盹的貓這時立刻精神抖擻起來，作好了跳躍的準備。它的眼睛發出黃綠色的光芒。來者已到了門口，是只大鳥——鷹，捕食母雞的蒼鷹。它跟貓一樣有著相同的生活憂慮：漫長的冬天，缺乏食物，忍饑挨餓。為了擺脫困境，它離開了遙遠的北方，進行長途飛行。剛才，它遭到暴風雪的襲擊，昏頭昏腦地跌了下來。這個尋找新的生活空間的家伙已筋疲力盡。在那草垛旁看來有個庇護所一個洞，可以爬進去休息一下，但洞里已有了主人及其大獵獲物。那個眼睛放光的東西立刻像一團球似的撲了上來。蒼鷹及時地展開了翅膀和可怕的利爪進行反擊，搏斗和送上門的獵物對它來說，真是求之不得……幸虧它的爪子牢牢地抓住了撲來的貓的腦袋，用力插進去，但貓翻轉身，背靠地，拚命地用它的利爪撕著鷹的胸部和翅膀。兩個拼斗者在大風雪中滾成一團。有時，這個嘶叫著的一團，被鷹的翅膀帶上天空。滴滴鮮血撒在雪地上，因為利爪一刻也不放松地發揮著作用。蒼鷹遭到了厄運，但它死死抓住貓的腦袋。畢竟是個獵物！要是從空中一下抓住它的脖子有多好啊……它用厲害的喙子不停地啄著對手，簡直是使出了最后的力氣。貓的眼珠終于被啄了出來，貓爪子的廝殺力在變弱，后來全部放松下來，就像松了弦的弓似的。它躺在雪地里，死了；蒼鷹看了看，轉過身去，拉下一泡屎，以示蔑視。可是，這是蒼鷹最后一個有意識的動作，它流著血，它的一只翅膀已被撕裂，全然動彈不得。對它來說，這也是最后一場搏斗……它開始在雪地里痛苦地爬行，奇特地、無定向地轉著小圈。它使勁地爬呀爬，似乎急于要到某個地方，但卻越來越艱難，越來越緩慢。它終于停了下來，被飄落的雪花漸漸蓋住。開始時，雪花在鷹的棕褐色羽毛上融成水珠，但后來開始堆積起來，雪地里留下了一個小小的雪堆，成為它的安息場所。貓也如此。但它躺在草垛邊受庇護的地方，它那被挖空了的眼窩依然望著世界，它咧著嘴，露出拼殺的利齒獰笑著……在干草里有它的巨大獵物，撕剩一半的山羊尸體，雪花偶爾也飄到山羊的絨毛上。這時，凍成冰塊的林中貓似乎在聳動著肩膀，得意地發笑……當暴風雪開始平息下來的時候，一陣陣野獸的嚎叫聲在荒原上空回響。在森林某隱蔽地方，狐貍仰起了咀嚼的嘴巴……如果生命之火在某個物體中熄滅了，那么，它僅僅是為了滋養尚未熄滅的生命。如此周而復始，循環不已。    +10我喜歡

01   高中時，我為了掙零用錢，在暑假時給自家墻紙店當小工。   桂哥是我當時認識的一個木工學徒，身邊人都說他做事心細手巧，是做木匠的好料。   然而我爸卻告訴我，找過桂哥做木工的老板，沒有回頭客。   一開始，我不懂父親為什么這么說。   直到后來和桂哥接觸多了，我漸漸明白了父親的意思。   每次上工時，桂哥都最晚來，他總撓撓頭說明早一定提前，不然不能按時完工。可第二天一早，又上演相同的戲碼。   下午有人邀他玩牌，他嘴上義正言辭地拒絕，但最后總是眼饞上桌。拿起牌他說就玩兩把，可每次都到散伙還戀戀不舍。   如此一來，肯定要延誤工期，最后匆匆忙忙收尾，事情自然做得相當毛糙。   雖然我和桂哥接觸時間不長，但可以預見，如果桂哥不提高自己的執行力，他在做手藝這條路上，則不會一帆風順。   其實無論哪行哪業，執行力都決定著一個人成功的速度。   很多時候，造成我們失敗的，不是天賦不足，不是沒有想法，不是判斷失誤，僅僅是因為你心中明白該往哪走，卻連抬腿邁開一步的力量都沒有。而這股力量，就叫執行力。   02   我的大學同學海波，曾想開一家校內多功能書吧，方案寫出來，大家都覺得很有“搞頭”，專業老師也充滿期待地提了幾點指導意見。   當時有幾個校友入了伙，資金到位，書吧的位置也物色好了。   海波卻猶豫著不敢正式開干，反反復復地修改著那份方案，說自己一定要做到無懈可擊。   本來只欠東風的項目，就這么拖了大半年還只是一本略微刪改過的方案。最終大家對他失去耐心，人去樓空，原本看好的店面也被他人搶了先。   現在見面時，海波偶爾還會談起那個流產的項目，對當初自己的退縮猶豫只有后悔，因此自己的人生失去了一個機會。   最痛苦的事情，不是我不能，而是我本可以。   在我身邊，有個和海波對照鮮明的例子。   姚學長讀大一時，身邊掀起一股學生創業的熱潮，很多學生都摩拳擦掌躍躍欲試，但真正敢籌集資金干出事情來的寥寥無幾。   姚學長就屬于這少數人，他與幾位同學在學校食堂邊開了一家電腦店，雖然生意差強人意，很快就倒閉了，但學長勵志一定要靠創業闖出一番天地。   不久，他再次建立團隊，在學校里開了一家獨立品牌的服裝店，很受學生歡迎。   服裝店毀于一場大火后，姚學長重整旗鼓，發起第三次創業——打造新一代校園后勤生活服務提供商。   這一次，他的項目“芒果青年”成為了全國大學生創新創業大賽的省區冠軍，該項目在湘贛貴地區幾十所高校成功落地。   姚學長也成為了學校里的風云人物，目前正在備戰國賽。   世界上從來都不缺有想法的人。當你有一個想法時，可能有一萬個人已經想到了，有一千個人正在做商業計劃，有一百人正準備開始動手，只有一個人能真正做出來。   想法從來都不少，少的，是執行力。   03   生活中，我最佩服那些言出必行的人。說早睡，就不多看一眼手機，想學習，就立刻退出游戲。   這些人的生活，時時刻刻都被緊握在自己手中，沒有隨波逐流的盲目。不但高效地解決了工作學習，最后還能看上去毫不費力。   大一暑假時，我在一家輔導機構做過暑期老師。當時的同事里有剛剛保研上了北大復旦人大的三位理科老師。   在和他們一起生活工作的一個多月里，我發現，學霸們并不都智商爆棚，在大多數時間里，我感到他們也不過是資質平平的普通人罷了。   不過，在執行力這一方面，毫無疑問他們都是頂尖的。   凡是要備課改卷的計劃，他們永遠第一時間完成，沒有半刻拖延。在教學任務更加繁重的情況之下，他們三人看上去卻總是輕松自在。   反觀我自己，做教案時覺得能拖就拖，最后事情累積到一起，常常手忙腳亂。   我曾在席間請教過復旦的學霸，他是怎么學習才能得到今天的成果的。   他邊吃飯邊笑說：“其實并沒有做什么特別的努力，只是按時執行自己制定的學習計劃，保研只是水到渠成的事情。”   大學里，多少人立下志向要背完單詞書，可最后卻連a部分都難以解決。類似的例子，數不勝數。   制定計劃是很簡單的事情，大部分人都倒在了著手去做這一步上。   執行力是一切計劃的前提，無論是長遠的計劃還是短期的目標，沒有執行力，都是零。   04   韓寒曾在一次采訪中被問覺得自己最厲害的地方在哪里。   韓寒說，他覺得自己最厲害的地方在于，吹過的牛都實現了。   少年時要想當作家，于是開始寫作，在多數人還在讀高中的年紀就靠寫作累積了百萬稿費；   青年時想當賽車手，于是開始賽車，哪怕窮到買不起輪胎都要繼續堅持，最后登頂車壇；   中年時想當導演，于是開始拍片，第二部電影票房破十億，第三部電影目前已經定檔大年初一。   能夠實現自己的每一個構想，是多少人夢寐以求的人生。   只是，有幾個人敢拍拍胸脯說，為自己的想法全力以赴過。   對于更多的人來說，夢想這玩意可能從來沒有走出過頭腦。沒有執行力的夢想就是妄想。   我一年前在一個寫作交流群中認識了A和B兩位文友，他們同時開始寫作，可發展路徑截然不同。   A每天5點起床，寫作一小時，然后為孩子準備早餐。   下班后，做完所有的家務，指導孩子寫作業到9點，孩子睡后再寫作兩小時。一年來，每天在群里分享一篇新作，雷打不動。   B每天都抱怨上班太忙，無暇寫作，或是不知如何下筆，偶爾發表一些與寫作有關的高談闊論，卻從不見有作品。   現在A每個月的稿費已經超過了工資，而B還在抱怨上班很忙。   有著相同目標的兩個人，因為執行力的不同，過著兩種完全不同的生活。所以才會有人說：執行力是拉開人與人之間差距的關鍵。   一個拳擊觀眾，無論在臺下看多少年拳賽，也成不了拳擊手，要享受萬眾矚目的榮耀，就要自己戴上拳套。   與其臨淵羨魚，不如退而結網。夢想不是一個虛無縹緲的念頭，它需要腳踏實地去實踐。   -END-   作者簡介：小草一由八，最后一批九零后，最想要的是有趣的靈魂和永遠不涼的熱血。   +10我喜歡

溪湖睡覺一直醒平價好的醫師員林喉嚨一直感覺有異物中醫門診雲林憂鬱症推薦中醫和美易喘治療推薦醫師溪湖抑鬱症平價好的醫師
員林胸悶治療藥物 和美廣泛性焦慮症治療藥物 和美眩暈平價好的醫師彰化憂鬱症平價好的醫師 南投血壓高有效治療方式 鹿港胃食道逆流自律神經失調檢測鹿港失眠平價好的醫師 溪湖自律神經失調治療推薦醫師 彰化吸不到氣治療藥物埔里陽痿早洩推薦中醫 鹿港抑鬱症自律神經失調治療 南投陽痿早洩中醫治療南投血壓高治療推薦醫師 南投頭麻手麻腳麻自律神經失調檢測 彰化頭麻手麻腳麻有效治療方式