自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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進化論〔美國〕賀爾曼·梅森  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　奧撒棒球隊一直擁有一個忠實的球迷。他每次看球總是帶著一只大猴子。一段時日以后，那只猴子居然變成一個棒球專家了。碰到精彩的比賽，它就興奮地活蹦亂跳，頻頻鼓掌；如果球隊失常了，那畜生便吐舌頭、做鬼臉。偶然，在一次球賽中，奧撒隊的一壘手受了傷，無法繼續比賽。偏偏又找不到替補的選手。這時，竟然有人推薦那只猴子下場。這真是一個瘋狂的建議；然而，比賽的結果更令人瘋狂——由于猴子精彩的球技使奧撒隊大勝一場。有趣的是，往后他們就靠著一壘的那只靈長類連續打了九場勝仗。原來的一壘手早就被人拋在腦后了，當他復原要歸隊時，球隊經理在臉上擺了一塊本壘板——眼前的勝利組合不容被拆散。可憐的一壘手，雖然生氣，也只得卷起鋪蓋回老家去了。過了兩個禮拜，他忽然收到一封信，上面這么寫著——“親愛的湯姆，請回到球隊來吧！我們需要你回來擔任一壘手的守備。猴子注：我現在是經理了。”    +10我喜歡

蒼茫人海中，我們都是一個有故事的人。認真的讀每一個人，便會發現這大千世界都是用一個又一個的故事串聯起來的。 　　所有的故事沒有好壞之分，只是讀每一個人都會有無限的遐想，或好或壞。不管每一個人的故事是多么曲折悲傷還是多么幸福快樂，歸根都還是生活。我們，都在為了我們的生活而奔波奮斗。我們都是為了生活而生活。所以故事多而不同，目的卻只有一個生活。 　　具體到生活到底是什么，大概這是一個沒有定義的答案吧。每天多多少少都在與好多陌生的人擦肩，每天都在做著不同的事情。有時候我在想究竟是生活所迫我們必須這樣圍著生活忙忙碌碌呢，還是因為太陽東升西落日出而作日落而息已經成為習慣了呢 　　時常看著身邊的人匆匆來匆匆去，都在忙著自己的事情，而我卻像一張白紙，空白而空寂。原來自己竟是這么孤單，空間很靜，靜的仿佛可以聽到自己的呼吸。看看四周圍，感覺自己好茫然，明天又該何去何從，我又該做些什么?用什么來填補我心中的空洞? 　　孤單無助迷茫的我也需要一個擁抱，其實，只是需要一個心靈停歇得港灣，我可以說我好累我好孤單，我只想一個簡簡單單的擁抱，可不可以借給我一個肩膀給我依靠一下。 　　面對太多的刺眼現實，我也從無法接受磨練到了麻木。一個心就是這樣慢慢經歷了滄桑經歷了經歷，太多的太多，我也是盡量去面對各種各樣到來的各種問題。可是也有好多特別鬧心的問題，我也慢慢學會了逃避。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　都說人是慢慢會變得，我承認。日復一日年復一年，我們都在接觸著不同的事見著不同的人。社會從來都是這么現實，我們怎么可能一點都不變? 　　好多時候會突然想起以前的某個時節在某個地方發生的事，也會詫異再也找不回當初的心情了，每次回憶都是一種不同的心情。我們總是一邊向前行走一邊忘卻曾經的回憶。驀然回首，只剩一片蕭瑟得逐漸模糊遠去得荒蕪。 　　在花開花落中行走，我試圖挽留住每一個點滴，回過頭看，好多事卻總是慢慢被遺忘。最后只剩下一個孤零零的我和一個赤裸裸現實的明天 　　我是孤單的，我是迷茫的。但是，我也知道我還是會永遠微笑的。車到山前必有路。沒有什么是過不去的。 　　過好當下，且就是一種對生活最好的詮釋吧!（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

原創 若塵    做一個幸福的人  喂馬, 劈柴, 周游世界  關心糧食和蔬菜  建一所房子, 面朝大海, 春暖花開  和每一個親人通信  告訴他們我的幸福  那幸福的閃電告訴我的，我將告訴每一個人 。   海子其實不是一個幸福的人，海子死了，他是一個被現實捆綁了無限長時間的人，死亡對他來說才是幸福，是解脫。   其實我想說的不是海子，而是我自己。   前些年一直覺得自己是一個不幸的人，生活中經歷了太多的痛苦。但后來慢慢明白，幸福和痛苦不過都只是人心中的一種情緒，如果人的愿力大，便可以超越一切情緒。   我現在越來越覺得自己是一個幸福的人，我身邊所有的朋友，都對我非常好，在我需要幫助的時候，他們都能夠不求任何回報的幫助我。   非常真誠的感謝生命中遇到的每一個人，你們教會了我很多東西，幫助我成長。   感謝那些經常給我賞贊的人，謝謝你們，謝謝你們的支持！有你們的支持，我才能堅持下去。   高興路上有你們的陪伴，我們在以后得路上，也要時時相伴，即使山高路遠，也是天涯咫尺。   此時，我想起很多人的面孔，心中倍感溫暖。   今生有你們，人生無憾。 +10我喜歡

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