自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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不要告訴我，死亡是個什么樣的感受     L先生：   我今天心情有點浮躁。   在這個已經習慣失眠的臨晨3點，耳朵邊是寢室此起彼伏的鼾聲，四周很靜，靜得能聽見自己心房的跳動，我卻突然想起不會再跳動的你。   死亡是種什么的感受呢？我不想知道。   你去世的那段時間，我喜歡躺在你的那張花被床上，想想象著你直愣愣地盯著T小姐，嘴巴不能發出聲音，兩眼濕熱只能光掉眼淚。   你一直怕蠻橫的她，但你更怕死啊。   一個月里，我陪L小姐睡覺，每天晚上亮著燈，怕一睜開眼你就漂浮在天花板上。   L小姐話很多，說你，說對不起你，說沒有早點發現你的反常，說你去了她一個人該怎么辦。   說得碎碎叨叨，以前有你陪我聽，現在只能我一個人受著。   月底電費超標，T小姐就叫我在她睡醒以后關燈。   她一向這么不講道理，我只能討價還價得到可以回自己房間睡覺的機會，坐在客廳看電視劇。   看什么無所謂，記得聲音要開大一點，不然T小姐的哭聲會被人聽見，她在這方面有點害羞。   T小姐是個很有反差的人，嘴巴沒輕沒重，得罪人都不知道。   買衣服買男士褲子，這樣不勒肚子，能吃力大，早些年和L先生慪氣，直接拿砧板上的菜刀扔，L先生晚年心臟不好想必和這個脫不了干系。   大晚上電視節目沒幾個，首選CCTV體育頻道，激烈的講說，刺激的比賽，快節奏掩蓋T小姐的哭聲最適合。   溫吞的廣告時間，她的哭聲尤其清晰，聲音很有意思，沒有她平時性子的尖銳，不像是婦人，像是得不到棒棒糖的小姑娘，軟軟糯糯的。   不知道L先生會不會這么想，每次他們吵架，再鬧騰，T小姐一哭，L先生多半消停。   L先生和T小姐年紀越來越大，L先生六十大壽那天，我才知道兩人都訂了棺材。   T小姐比L先生大一歲，脾氣又風風火火，我們都以為T小姐會先走，溜圈養鳥的的L先生會走在她后面。   大概棺材匠也是這么想的，所以率先給T小姐的棺材刷好漆，到出殯那天躺在T小姐的棺材中的L先生腿是曲著的。   希望他不會難受。   很多沒印象的人臉在L先生棺材邊圍成一團，T小姐哭得站不住腳，樣子不好看，她不在乎，反正L先生再也不會嫌棄她。   繼我養的兔子死后，L先生的鳥也死了，我的兔子是被T小姐喂菜葉撐死的，鳥是我周日放假聞到陽臺的臭味發現的，飼料盒空了，半個礦泉水瓶也干的留下一層泥灰。   我想，自從L先生突發腦溢血走起，這鳥差不多也同一天斷了食糧。   把鳥夾到黑色塑料袋，出門扔掉，回來T小姐已經在廚房忙活。   她好不容易有了點笑容，打了滿滿一臉盆雞蛋液，準備做她最拿手的炸酥肉，在她等油燒開。   我準備吃點剩飯，掀開菜罩，里面就一個半碟小腌菜，冰箱是剩的長毛的米飯。   她探頭出來有點不好意思，解釋說她最近沒胃口。   是的，炸酥肉我吃空兩碗，T小姐是按個算的。   T小姐話還是很多，多的我插不上嘴，沒法告訴她鹽放多了，我只能不停喝水，一邊大聲告訴她好吃。   她左邊耳朵已經完全聽不見，右邊耳勉強聽得清，她側過半邊臉笑，邊笑邊點頭。   我后來觀察過一些老人，他們習慣性點頭，對面人說得話不太好聽，他們看周邊人笑也跟著笑。   如果跟上了年紀的人聊天，頭遭他們會叫你大聲點，次數一多你再說什么，他們只是點頭，答些不著邊際的話。   人老了，腰壓下去，跟盤曲的腿，化成一個卑微的笑。   圖片   我以前對T小姐的哭很有興趣，因為她很少哭，她不是笑，就是在發火，要不然是在發火的路上，我怕她，可我沒想到有一天我會可憐她。   我在L先生的葬禮上沒有哭，一個人的時候也沒有哭，但T小姐忙前忙后為我折騰一頓飯菜，只為討我歡心，她自己只咽得下粥的時候，我真得鼻子酸漲，前所未有的。   想哭。   一個人真得離開這個世界是在什么時候，真得死掉的感受：   可能是在自習課聽見L先生的病危通知，可能是眼睜睜看著L先生鼻孔插著呼吸器只能無助發出嗚咽的聲音，只能被動聽著宣判沒希望拔掉管子的時候，只能和棺材中曲著雙腿的L先生隔空對視，不敢伸出手感受他冰涼的皮膚......   但奇怪的是，這些我都反應遲鈍，無感無覺。   我無法從沒有你的世界抽離出來，畢竟印象中溜圈養鳥的的L先生真得比那個老頭都精神，L先生一直是個帥老頭啊。   可是握著鳥尸體的塑料袋，廁所里的牙刷三支牙刷有一個牙刷，像是干的留下一層泥灰的半個塑料水瓶，再也等不到它的主人，把牙刷扔進垃圾袋。   一抬頭，鏡子竟然起霧了。   約T小姐出門散步，天公不做美下起小雨。   T小姐在我身邊看著電視節目睡著，節目是她最喜歡的抗戰神劇，一片槍林彈雨的喊打喊殺聲，T小姐睡得鼾聲連連。   我把電視聲音調小，窗戶外面的雨聲擊打小鼓。   T小姐，沒了L先生，咱倆也要好好的。   L先生和T小姐的孫女 曾真 2019年12月1日       文 | 曾真 +10我喜歡

文/門秀峰     1   初春的校園溫潤清新，風里飄著沁人心脾的花香。一簇簇丁香花恣意怒放，白的紅的爛漫芬芳。   早上五點鐘李老師的宿舍已亮起了燈光，她打開窗戶，迎面撲來清芬的氣息。她草草的洗漱完就坐在辦公桌前開始一天的工作，昨天晚自習測試的數學卷子到十二點還沒批改完剩下一摞。屋子響起具有質感的蘸筆與紙張摩擦的聲音，溫婉，動聽，這樣的聲音在她生命的流年里流淌，意興闌珊。   她數了一下卷子，有三個不及格，都在五十多分。李老師想：再加把勁就能過及格大關了。今天要找這幾個學生談談心，再給鼓鼓勁。及格對于一個學生來說，具有非同一般的意義。老毛病又犯了，她起身離開椅子，揉了揉酸疼的脖頸走出宿舍。   校園里，住校學生三三兩兩在操場上，在丁香樹下，有坐著的，有來回走動的。有背英語單詞的，也有記化學概念的，每個人都不想辜負了這清晨學習的美好時光。   太陽的光輝透過樹葉間隙灑在溫濕的地面上，校園被暈染的一片陽光明媚。這時走讀的學生陸續走進校園，打掃操場的，清掃小石徑的，校園里忙碌嘈雜。   架在教務處前老柳樹上的大喇叭響起那首百聽不厭的《丁香花》，朝氣蓬勃新的一天開始了。 六點半，上早操的鈴聲“叮鈴鈴”響起，不一會傳來“通通通”整齊的腳步聲，伴隨著鏗鏘有力的口號聲，在校園上空回蕩。   這時有早讀課的老師，風塵仆仆從十幾里外的家中趕來，匆匆把騎的車子停放在教室后面一排蔥綠的小榆樹前。惶惶走進宿舍，出來時嘴里還咀嚼著未咽下去的食物，一邊快步向教室走去。潔凈的玻璃窗閃著耀眼的亮光，教室內傳出激揚富有韻律的朗讀聲，中英文聲交錯著，一波一波的在涌動。   教師宿舍最東頭教務處前，幾個校領導站在斜射過來的明艷暖陽下。政教處季主任雙手插在腰間，對一個推著自行車急急走過來的學生大吼：“天亮這么早，怎么還遲到？那個班的？”他雄渾的聲音威嚴的表情，使的所有的學生都怕這位絡腮胡子的主任。   “老師，我，我的車胎半路上癟了。”被訓的學生低著頭囁嚅著說。   “哦？快，去教室吧！”絡腮胡子揮了一下蒲扇般的大手，似乎要把這個遲到的學生一下扇進教室里去。   李老師胳膊肘夾著教案手里拎著三角板走出宿舍，精神氣十足大步走向在教室。然后在西頭丁香樹下對著墻壁靜靜站立著。這是她多年來的習慣，每次上課之前她都要把當天講授的內容，像放電影一樣在腦子里過一遍，做到胸有成竹。   下早讀課的鈴聲響過，安靜的校園一下熱鬧起來，像綠水蕩漾的池塘蛙聲鼎沸。七年級的教室里，華曉榮低頭坐在座位上，手里有吃了一半的方便面。李老師走過去摸著她的頭關切的語氣：“早上沒吃飯嗎？”這個瘦小的女生抬起蠟黃的臉，嘴角動了動沒有吭聲。“湯燦，我辦公桌上有董老師帶來的包子，你去拿來吧。”李老生對正在擦講桌上的灰塵的女生說。 看著華曉榮干裂的嘴唇因營養不良而矮小的個頭，心里莫名的難受起來。接過湯燦手里溫熱的包子遞給華曉榮說:“吃吧，孩子，早上要吃早點。”掃視了一眼教室回過頭問：“你奶奶的病好點了嗎？”   “比之前好了一點。老師，我奶奶的肺氣腫病天一冷早上就咳得上不來氣。”華曉榮低著頭用指甲摳衣袖上粘的油跡。   “會好的，孩子。”李老師又摸了摸小女孩的頭，眼里涌上一團熱熱的東西。李老師輕嘆了一口氣，心想這真是一個苦命的孩子！華曉榮的父母在她還不滿兩歲時離異，把她丟給了年邁的奶奶。她的父親常年在外打工過年過節也不常回家，她的母親跟一個從南方來種草莓的男人走了，留下一老一少兩個可憐的人兒。   教室里已坐滿準備上課的學生。李老生走向講臺。   連著上完兩個班的課。李老師邁著疲憊的步子走出教室，嗓子干啞，鼻尖上浸著一層亮晶晶的汗珠。兩只手，黑色的衣服前襟，袖口沾滿了白色的粉筆灰。頭發上也落了白白的一層，與石徑旁繽紛的丁香花相映襯。每個從教室走出的老師都神色倦怠，滿臉滄桑。常有人說，你們當老師的女人煩心顯得老氣。膽大的學生當著面會稱呼一些的女老師老阿姨或老大媽。 泡開的胖大海如一團白云在清亮的水中沉浮，淺黃的野菊花舒展著身姿。李老師擰開杯蓋，喝了一口，潤濕的嗓子變得舒爽。她提上折疊鐵架椅夾上聽課記錄往東邊的教室走去。這一節，學校安排聽九年級陳曉東老師的數學課。     2   聽到敲門聲，李老師說了聲：“請進！”目光又落在翻開的教案上。每次上完課后她都要把感悟寫在教案后面。   “李老師，上完課了？”主管教學的毛校長說著話落坐在旁邊的椅子上。   “嗯。”李老師轉過臉對著校長微笑著點了一下頭。她知道毛校長是查看了課程表，確信自己這節沒課才來找她的，一定是有事要與她談。   “李老師，你帶的這兩個班數學，學生整體情況不錯啊。”毛校長清了清嗓子說。   “還不錯，但有幾個學生基礎差，學起來有點吃力。”   李老師恬淡的表情，轉過頭目光又停留在剛才寫的那段內容上。 屋子里靜默了片刻。毛校長干咳了一聲，說：“李老師，有個事和你商量一下。你看，你能不能把陳曉東代的兩個班的數學課接過來啊？”   “啊？校長，這……我的這兩個班咋辦？”李老師詫異的睜大了眼睛。經過一個學期的磨合兩個班學生已經喜歡上自己的課，她從心里也割舍不下對學生的這份感情。   “這樣，把你的課與陳曉東的課調換一下。”毛校長故作輕松補充說。李老師心往下一沉。 “校長，我可以幫陳老師啊！教學中有問題你讓他來找我，我幫他。”李老師誠懇的語氣。 “怎么幫？上學期期末成績比其他代課老師平均分差二十六分呢！你說咋辦？”校長抬起手捋了一下中間光亮，邊緣稀疏的像干旱的草地一樣的頭發，有點氣急敗壞的說。   “眼看快要中考了，這個成績咋考？”   李老師輕輕嘆了一口氣，說：“是啊……不過還能抓上來吧？”自言自語又好像在問校長。 “李老師，就剩關鍵的幾個月了。學校行政會上已經研究過了。我是代表學校來找你談話的。你準備一下，下周一就接這兩個班的課。”毛校長的語氣中透著的堅定和不容置疑。   “校長，這事來的突然讓我考慮一下吧。”送走了校長，李老師思襯：這中途換課的確不是小事，關系到一百多名學生的學習成績，往大了說是前途命運。自己代的這兩個七年級的班，經過一學期的養成教育，已經走向正規。課堂上師生配合的默契，上學期期末考試成績已遠遠領先于其它班級。但陳曉東代的兩個九年級畢業班，學生學習情況的確令人擔憂。從多次聽課來看，課堂上陳老師口如懸河，費了九牛二虎的力氣，但學生啟而不發不配合，課堂氣氛一潭死水。處于青春期的學生，執拗，偏激，自己接上這兩個班的課，未必有本領扭轉目前的局勢，短時間內也不一定有效果出成績。教學是來自師生兩方面的事情，需要時間，要有一個磨合期。而離中考時間緊，與個人而言，讓人家陳曉東會怎么想？能接受得了？這不是拆人家的臺嗎？再說自己已連著代了幾屆畢業班，由于勞累過度晚上睡眠不好導致頭痛。頸椎疼已輻射到肩背部，坐上半小時就得站起來活動一下，揉捏僵硬麻木的脖頸。   陳曉東老師一米八五的個頭，結實的身板，今年剛走出大學校門。學校領導考慮到他是市級名師錢老師的學生，名師出高徒嘛，寄予了厚望。于是安排他代九年級兩個畢業班數學課，期望他能在中考中像他的老師一樣在全市獲獎，為學校爭得榮譽。   在七八年級時代這兩個班數學課的老師，家安在省城，老婆在省城醫院上班。他每到星期五上完兩節數學課就早早溜著跑回家，三天兩頭請假。這樣跑了兩年，聽說花掉了一年的工資調省城學校里去了。這兩個班學生數學底子薄，基礎沒打好抓起來費勁，更何況是剛畢業沒什么經驗的老師代，也真難為陳曉軍了，這么大的塊頭在教學有勁使不上。   3 月考也趕著趟兒來了，時間兩天。每天安排四場考試科目，每個老師每天都有三到四場監考任務。考試的學生單人單座，實驗室，微機室，能用來考試的各功能室都用上了。教室里靜得能聽到窗外丁香花綻放的聲音，李老師斜靠在講桌前享受這曼妙的時光。平時忙慣了的人一旦閑下來，也是一種煎熬。不能看手機，不能翻看雜志，兩個小時只能密切關注學生的一舉一動。考試是公平的，要給每位參加考試的學生一個交代。學生在這充滿希冀的季節書寫人生，李老師慈愛的眼神漫過一個個青蔥的面龐。   下考場后老師們抱著卷子疾步向考務室走去。李老師把卷子放在桌子上又一次點數八年級數學試卷，一張張查看。忽然發現有幾張試卷第五大題的第一個字被描的黑粗，她默默數了一下有這樣特征的試卷共有九張。當確信沒有其它什么問題時，拿來訂書機把試卷訂好封嚴實，交到專門查驗試卷的領導手中。看了看墻上的掛鐘她疾步往衛生間走去，從上一場收卷到下場開考中間只有二十分鐘的時間，看來已沒時間去辦公室倒杯水潤潤干澀的喉嚨。   監考比上課更累人，大家寧愿上四節課都不愿意監一場考試，時間仿佛已暮年的老人腳步遲緩，在歷經了等待期盼終于聽到了下考場的鈴聲。李老師收好試卷舒了一口氣走出了考場，等一切弄停當時針已指向12:30。   后面有人說：“哎呀，忙死了！早上買的早點還沒顧上吃。”辛苦了一上午的老師拿著飯碗往餐廳走去，疲憊的身影濃縮成人生的焦點，連說話的力氣都沒了。   晚上六點鐘閱卷開始，數學教研組組長董宇明給批卷的老師分配了批閱任務。為了能早點回家大家立刻忙碌起來，眼睛緊盯著每一個符號不敢有絲毫馬虎。坐在旁邊的老師拉了一下李老師的衣角，把頭挨過來低聲說：“有人做了記號。”   李老師看了一眼沒有吭聲，這種事她見得多了，最后都不了了之，誰還能拿著試卷一個一個查證？再說這樣做只能說明當事者對自己教學能力不自信。她集中精力加快了批卷的速度。 九點多時，一老婆婆懷抱著一孩子，剛一跨進教室的門檻就大聲囔囔：“小涵，你快來給娃娃喂一口吧！哎喲，我的大孫子可餓壞了！”   于涵抬起頭說：“媽，黑天半夜你咋跑來了？改完卷我就回去給娃喂。”于涵的乳房已漲的鼓鼓的，胸前洇濕了一大片。她伸手抱過孩子坐在教室一角，背過身撩起衣服給孩子喂奶。餓得哇哇叫的孩子立刻停止了哭聲，吃了幾口竟睜大黑葡萄似的眼睛玩耍。   董老師對于涵說：“你帶孩子先回吧！剩下的由其他老師加班干完。”   于涵感激的說：“孩子吃飽了，讓他奶奶抱著睡一會。多一個人快一些，熬了一天大家都累了。”   第二天．   于涵上完課去了教務處，回來后臉色顯得十分難看。   “0.5分，差一點我就是第二啊！”于涵激動的聲音都變了調。   “怎么回事？”李老師問。   “不行！我要查看卷子。三四兩班的平均分只比我低這么一點。”于涵扎著右手用食指和拇指比劃著。   “不是還沒超過嗎？你每次考第一把別人遠遠甩在后面，別人心里好受啊？走，我今天帶了好吃的！”李老師打趣說，伸過胳膊摟著于涵的脖子一起往宿舍走去。   “不行，期中我非把他甩后面！”   “你呀，好吃的都堵不上你的嘴。”倆個人剝吃著香嫩的毛豆   學校老師都知道于涵在教學上下功夫，抓教學有一手。中午不休息給學生講題，每天下午放學后給成績差的學生無償補課，學生開始上晚自習了她才往回走。她老公意見很大，為這事兩個人經常鬧別扭。她老公說，你加班工作又不多掙一分錢，放著自己孩子不管。   后來有老師說，是教務處負責打印試卷的新來的蔡龍老師，在喝醉酒后把試題泄露出來的，學校老師都知道這兩個人常黏在一起。     4   放學后，校園里安靜下來，也變得空曠起來。李老師把下載好的試卷點了保存，站起身來，揉了揉有點干澀的眼睛，離開電腦。拿上飯碗走出宿舍，每周有兩個晚上她都是吃住在學校里。   李老師端著飯碗剛拐過教務處門前，就看到前面第二排教室的東墻邊，涌著一幫學生。有老師在查學生英語單詞。   太陽余暉映的西邊天空一片玫紅，教室光線漸漸暗下來。   晚上是數學自習，全校的數學老師都留在學校值晚自習班。遠遠看見毛校長站在西頭一排的自行車車棚前。等李老師走近，他笑著打招呼：“吃飽啊！要講兩個小時課。”   李老師推開宿舍門，說了一聲：“pleasecomein!”微傾上身做了一個手勢。   毛笑長被逗笑了。   “李老師啊，上次我給你說的事考慮的怎么樣了？你還是接了這兩個班的數學課吧。”在屋子踱步的毛校長急急的說。   “毛校長，今年我兒子要考大學，我要早點回去給他做晚飯。”想到上高三的兒子每天中午吃早上留下的剩飯，心里一陣酸楚，覺得很對不起孩子。把別人的孩子抓緊了，自己的孩子卻吃不上個熱火飯菜。   毛校長說：“上完課可以早回去一會，今年你評職稱。年底可以考慮把市優秀班主任的名額給你，老教師要有領袖風范！”   “這？其實陳曉東老師很努力，這會兒早在班里給學生講題呢。”   “代數學課你知道，要想出成績方法、經驗很重要。”毛校長是數學科班出身，有十幾年的教學經驗。   李老師說：“是啊！”看了一眼時間“校長我要上晚自習去，goodbye!”   毛校長追出來說“你還沒表態吶……”留給這位校長一個堅定拒絕的背影。   星期一早上，李老師推著自行車剛走進學校大門，毛校長就攔在校門旁急切地說：“李老師，考慮好了嗎？時間不等人啊！”   劉備三顧茅廬請諸葛亮，自己只是一普通老師，毛校長已三次來找她談話了。   想到這，李老師說：“我還是多聽聽陳曉東的課，幫他提高成績吧。”   這時，一把手賈校長從前面教室方向走過來說：“李老師，這幾年你成績好也多虧學校幫你，給你算得高。要不每年你的教學獎也不一定能拿上啊！”   “啊，這……”李老師一時語塞，像被扇了一巴掌，臉倏的紅了。   這個黑紅臉堂駝背的男人的話，讓李老師的心里寒冷的像降了一場冰雪。禁不住打了一個寒顫。   賈校長是娶了學區主任的女兒才從小學進到初中，一次竟職演講中把原來的校長趕下了臺，才坐到了如今這個位子上的。一次他被兒子的班主任老師叫去，說，你兒子不好好學習，將來到工地搬磚去。他的兒子隨他老婆在另一個城市的重點中學上初二，他老婆從造紙廠下崗，在小區開了老年活動中心帶一小型超市。學校用的拖布掃帚粉筆都是從他家超市買的，老師上課板書粉筆硬的劃出一道道白痕，軟的稍用勁能捏成粉末，黑板下掉著一層粉筆斷頭，老師一邊板書一邊罵。就連教師節獎給優秀教師的床單被套都是出自他家超市的，洗過水就變了顏色，縮短再也套不到被子上。   我們這位可敬的校長為了學校的發展可謂是嘔心瀝血，他一年四季每天早上都是第一個到校，下午最后一個離校。中午從來不休息，高大的個頭走路卻有點走不利索，像趿拉著鞋一樣。他去學生宿舍看床底下是否有發霉的鞋襪，到衛生間聞聞，到操場上搖搖籃球架。上學期上體育課時籃球架突然倒下，幸好沒有傷到學生。他把排球網拖拉在地上的繩子拽緊，轉身去了教室里。他會請中午不回家的學生一起到校外的小飯館吃麻辣燙，并且借錢給學生。學生還錢給他，他大手一揮說：“拿去買作業本啊！”他臉上掛著憨憨的笑，遇到學生主動打招呼，每個學生見到尊敬的校長親切的笑臉便無拘無束。校長問學生灶上吃的好不好，每天吃些什么飯菜；宿舍住宿情況；問各代課老師怎么講課，上課拿不拿教案，作業批改是否認真及時，有沒有讓學生代批作業的情況。看著像慈父一樣的校長，學生往往信口開河暢所欲言，因此每個教師的一切情況都在這位校長的掌握之中。學生有什么困難總是直接去找校長，在他們的眼中校長什么事情的都能解決，比班主任代課老師有著無限的權利。學生家長來學校有事也是越過教師辦公室直接去找校長。   5   早自習剛下，校園門口涌進十幾個吵吵嚷嚷的男女。校保安走過去阻攔，被一伙人推搡跌倒。他邊往起爬邊掏手機，正撥打政教處的電話，被一個脖子上戴拇指粗金鏈子的光頭男人一把奪過去，一個流暢的拋物線“啪”的一聲碎落在了校門外水泥地上。男人大喊著：“班主任，躲哪里去了？快出來！”   一個四十多歲燙著方便面頭發矮胖的女人哭喊著說：“還我女兒啊！”   教導處主任聞訊慌忙趕過來，說：“發生什么事了？我是教導主任有事找我說。”   “找你說！你能管個屁用。”光頭男人一副不屑的神情，“把你們校長找來說！”一個頭發火紅的高個男人從一側沖過來在季主任大腿上狠狠敲了一鋼管。   政教主任大叫了一聲抱著腿蹲在地上說：“到底發生什么事？怎么能隨便打人！”   “我女兒沒了！星期天的早上跳了湖。”女人“嚶嚶”抹著眼淚說。   “走！找班主任算賬去！”   一伙人向辦公大樓闖去，紅發男人邊走伸過鋼管砸向操場邊櫥窗，“嘩嘩嘩”玻璃碎片濺落了一地。走在前面的男人使勁用腳踹辦公樓大廳的玻璃門，涌了進去。   校長和幾個領導聞訊走下樓來。賈校長說：“發生什么事了？吵吵鬧鬧，學生還在上課。”   光頭男人氣勢洶洶說：“我的外甥女都死了，誰還管你上課！”   對這突如其來的變故班主任包老師神色緊張的走過來，政教主任語氣重重地說：“你班的史小莉上周在學校什么情況？”   “一切正常，沒有看出有什么不對的地方啊！”包老師眨巴著眼睛不安的說。學校抓安全勝過抓教學，學生發生事情有沒有與班主任有關系，班主任都有過錯，扣罰績效獎，一年內不能評優評先。因此每個當老師的遇到這種事都心驚膽戰，草木皆兵。   下課了，大廳里擠滿了老師學生，圍得水泄不通。外面的玻璃窗上貼著一張張擠得扁平的臉，有頭從玻璃爛洞處伸進來。教案本、三角板、地球儀、實驗用的鐵架臺在人頭上方空懸著……地上有散落的作業本，任人踩踏著，班的污跡斑斑。   矮胖女人發瘋似的撲向包老師撕扯著，嘴里含糊不清說著：“你賠我女兒！賠……”   “石小莉媽媽，你，你冷靜點啊，我們去校長辦公室把事情說清楚吧。”包老師像在央求。 “人死了，能說清楚！你們沒打娃罵娃，我女兒咋能死呢？嗚嗚……”   季主任揮著手大喊一聲：“上課了，還不往教室里走！”   “不能走！大家都來聽聽，給評個理！”高個子男人吼叫著，叉開大手攔擋往出走的人群。 教育局和有關部門也介入這件事情調查中，對這個班所有代課老師班里學生都一一查問。雖然石小莉的溺水身亡與學校和老師都沒關系，但每天的課堂上，石小莉的媽總是坐在她女兒以前的位置上，手中倒拿著書本，嘴里含糊不清說著什么……     6   喇叭響了。   教導處通知：每個班準備兩首歌頌黨的歌曲，參加慶七一紅歌比賽。各教研組、功能室，后勤，也出兩首歌曲。   校園一下子喧騰熱鬧起來。   音樂課上、體育課上還有一些非重點基礎學科上，班主任開始組織學生練歌。校園里到處充滿了歌聲，一浪高過一浪。操場上也比往日歡騰，除了體育老師，還多了歷史老師地理老師和課被占的老師。籃球場上響起“通通通”撞擊木質籃板的聲音。潔白的羽毛球像燕子在飛翔，笑聲在空氣中飄蕩。   梁老師走在兩排教室中間用鵝卵石鋪的石徑上，拍打著手上粘的粉筆灰，瘦小單薄的身形，但眼神中透出干練剛毅。嘴里咕噥著，說課程都上不完，學校這一搞活動練歌，學生心思都不在學習上了。正要上課去的彭志云老師抱怨說：“這幾天英語作業都交不齊，就這幾本。”她揚了揚手中的本子，“查單詞一個個都不會背，學生嘴里哼的都是歌詞，這怎么教啊！”揮了一下手里握的半截pvc管子，在懷里抱的作業本上重重敲擊了一下，說：“我要收拾收拾這幫家伙去！”大步流星向教室走去。這個被稱為鐵娘子的女老師干起工作有一股子潑辣勁。十幾年前她男人喝酒摔成殘疾，躺在病床上。她醫院、家里、學校幾頭跑，還要給上小學的兩個孩子做飯。她婆婆說，你男人你得伺候，我還有小兒子沒結婚要操心，從此丟下在病床上的大兒子不問不管。四十多天下來彭老師瘦了二十斤，但她一天假都沒請一節課也沒耽誤上。上她的課學生都怕，她的英語成績一直好，每年都在全市獲獎。   周五下午開完會從會議室走出來，董宇明老師拽了一把李老師的衣袖，說：“晚上我們去德隆樓吃火鍋。”   李老師笑著說：“饞貓！”   兩個女老師跑過來說：“我們也去啊！”   末班車已開過去。在通往這條鄉村路上的班車每天只有兩趟。為了方便，學校的老師都騎自行車或摩托車上下班，柏油路，四十分鐘的路程。也有開私家車的，一溜煙消失在下班的人流中。   德隆樓位于中央大道市政府左側的街一角，雕梁畫棟氣派非凡，環境幽靜，棕紅色門窗和桌椅，古樸典雅。來吃火鍋的人多，但不顯嘈雜。   天已黑下來，玻璃窗內燈火通明人影綽綽。   李老師來時，幾個女老師已經站好了桌子。   “李老師，上菜嗎？”一年輕的女老師說。   “上吧，路上我給董老師打過電話，她馬上就到。”   “這個星期真累，好好吃一頓，放松放松”。董宇明老師走進來脫了外套掛在墻角的衣架上說，一幅疲憊的樣子。   “陳曉軍被班里的學生打了。”   “為什么？”   “就是那個馬龍，上課說話，故意搗亂。陳曉軍批評了幾句，兩個人就吵起來。那學生一拳就搗在了陳曉東眼睛上，一個熊貓眼……”   幾個女人已沒了吃飯的興致，也不再說話，神情凝重憂郁。   “回吧，明天還有繼續教育考試啊！”大家懶懶散散穿衣提包往外走去。   7   臨近期末了，大家又開始忙碌起來。每年的期末考試都是全市統一測試，誰也不想落在別人后面。空氣里彌漫著緊張的氣氛。         【作者簡介】門秀峰，寧夏作家協會會員，吳忠市作家協會會員。 +10我喜歡

偶 遇（小小說）            作者：仇學華   我今天下夜班。像往常一樣信步到通勤車站，準備乘車回家，去參加母親和鄰居阿姨給安排好的相親。剛剛進入大廳，乘客們清一色兒地低頭玩著手機，有的表情凝重，有的自我陶醉，有的沮喪無比，有的悠閑淡定。我知道，這都是因為手機里的不同內容所致。   我尋到一處空座坐下，也不例外地掏出手機，是要翻閱一下微信，看是否有家人和朋友找我、是否有要及時回復的。翻著翻著，乘客們呼啦一下起身往外走，哦，上車的時間到了。倏然，我才感覺到自己還沒有“方便”，于是起身去往衛生間。如廁完畢，刷卡上車，我根據預定通勤票座位號的方向抬眼望去，這才發現和我坐同一排座位的是位年輕漂亮的小姐姐。她是坐在靠里邊、挨著車窗的座位上。我心里一陣竊喜，因為我最喜歡和女人同坐一排座位，尤其是年輕的姑娘，她們體態不胖，坐在一起空間大、不擠，還散發著淡淡的化妝品的清香。不僅比那些大老爺們坐一起輕松，而且比他們身上的汗臭和煙臭味兒好聞得多。   我輕輕地坐下來，稍微側頭看了看這位小姐姐，她正在玩手機，也抬頭瞄了我一眼，正巧和我的目光相遇，又都馬上移開了。只一瞬間，盡管她戴著口罩，但我看清楚了：她彎彎的柳葉眉、亮亮的杏核眼；圓圓的、不寬不窄的額頭，留著齊頸拉直短發，“三七開”的劉海，黑亮柔順；穿著藕荷色鏤空拉絲蕾邊的小掛，配以淺藍色繡花的中款吊帶連衣裙；腳上穿一雙淡粉色鑲鉆的高跟涼鞋；身材纖細，不胖不瘦，皮膚白皙潤嫩；身高應該在1.63米以上。盛夏之際，她的容顏配以此裝素，顯得格外清秀、俊美和涼爽。簡直就是“清荷清秀水面立，直擊雙眼增記憶，待到他日為我開，心里如糖漾甜蜜”！最近母親催婚急，我也想今年脫單，這次是個機會。我的心在小鹿亂撞。   通勤車已經行駛了一會兒，可能是上夜班和天氣悶熱的原因，許多人不同姿勢地昏昏入睡。身旁的小姐姐也是如此。突然啪地一聲，她的手機掉到了地上，剛好蹦到了我的腳旁。我彎腰撿起，她也剛好彎腰伸手，我遞給了她：“你的手機挺新、挺好看的。”   “嗯，新款、剛買的。謝謝。”她回答我時把口罩往下拉了拉，哇塞，是櫻桃小嘴，清晰的唇線圈著粉黛色的口紅唇，杏核眼忽閃忽閃的眼神里，飄出的滿是禮貌和客氣。   “這么漂亮的手機，可以知道它的號碼嗎？”我渴望加膽怯的眼神兒，生怕她拒絕。沒想到，她像竹筒倒豆兒似的嘟嘟說出了手機號碼，隨后還補充一句“號與微同步”。不忸怩，不拒絕，真是出乎意料的大方，我更加喜歡了。我竭力地提升記憶力，總不能刻意地問小姐姐第二次吧，那顯得腦袋瓜子多不靈光、不好使啊。   通勤車到了第一站。第一撥人起身了，我和小姐姐也是其中，就在她離座站起的一剎那，我自信自己沒有猜錯她的身高。 “你在這下車？”我看著她的眼睛說。 “嗯，你也是唄？”她甜甜的聲音，足以讓男人骨頭酥軟。   站在人行道上，我本想再和他打個招呼，但沒有機會。我打開微信的“添加好友”，輸入她告訴我的手機號，立馬搜索出了一個“語過添情”。多么富有詩意的昵稱啊。我又輸入了“我是剛才與你同坐的小哥哥”的驗證消息，望著她輕飄遠去的美麗身影兒和她那漸漸變短的“大長腿”，我長吸一口氣，鼓足了周身的力氣，按下了發送鍵…… +10我喜歡

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