自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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名利的誘惑讓心溫在零度以上 據報載，北京市一所小學的一個班主任，讓孩子們為自己制作張20年后的名片，這當然是一個很好的創意，見證孩子的理想，激發孩子們的想象力和創造力。于是這些孩子異想天開，都給自的未來“任命”一個很好的差事。如“中華人民共和國部長”、“聯合國局長”、“全球著名外交官 中國海軍陸戰隊諾曼底兵團總司令員”、“中國十大杰出特工之一”、“北京警備司令國家服裝中心首席設計師”、“北京鉆石與服飾有限公司董事長”、“美國微軟公司財務部長”，還有如歌唱家、綜藝頻道制片人等醒目的頭銜“志當存高遠”，放飛理想無可厚非，而且可喜可嘉，但是事實上20年后真的能個個出類拔萃，人人功名顯赫嗎?恐怕未必。 兒童是人類的未來，孩子的心境是社會的晴雨表，從這些孩子的“愿景”中，可以略窺時下人們的價值取向:追名逐利，幾乎已被世俗定位為成功的標志。難怪江西一名小學生在談到自己理想時說“想當農民”，便惹得班上同學大笑不止(在以后的有關章節我將詳細談及此事)人啊，總是抱著一顆“利欲票心”入世，生奔波，一生勞頓，一生你爭我奪，而一切似乎都得到的時候，又深深覺得“那還不夠”。于是又繼續擠入滾滾紅塵的名利場中。 生命不息，名韁利鎖不釋。 兩百多年前，乾隆皇帝和紀曉嵐雙雙站在江邊。煙波浩藥，水天一色。江中動船飛，千機競渡。乾隆爺動了哲思，捻須沉吟間身邊的大文豪紀曉嵐:這江中行船當有多少?紀曉嵐哪是等閑之輩?朗聲應道:兩只。哪兩只?乾隆爺追問。一只為名而來，一只為利而往，紀曉嵐回答著皇帝的迪問（美文精選網：www.meiwenjx.com） 紀曉嵐的機智回答看似絕對，偏激，實則準確地概括了大千世界、若蕓眾生的心理狀態一追名透利 人的一生，誘感太多，金錢、名譽、地位、權力、美女、名車、宅…何曾不令世人垂涎欲滴?在崇尚金錢的現代社會，財富就是雄獅頸上威武的酸毛，擁有了財富，也就擁有了人生的主動權，可以隨心所欲設計人生。態愛、婚姻、家庭、子女、工作就像詹姆士說的:“人不能光靠感情生活，人還得依靠金錢。”所以上至智者高人，下至村夫漁樵，很少有人不為名利匆匆奔走，就連蘇軾都不得不承認自己“白首為功名”，無法掙脫名韁利鎖的羈絆。 追究起來，追名逐利的思想根源除了人的天性使然，再就是與中華民族幾千年的家正統思想有很大關系。儒家思想的核心就是“入世”，鼓勵人們積極參與社會生活，建功立業，實現自己的人生價值，完成“修身、齊家、治國、平天下”的人生軌跡。翻開惱家經典(論語》、(子，類似闡釋、說教隨處可見，附拾即是;就連儒家的開蒙課文仨三字經》中，都毫不隱諱地告誠孩童要“揚名聲，顯父母，光于前，裕于后”。正是在這種文化環境的承載中在這種通過博得功名利祿來顯親揚名、光宗耀祖的社會價值認同中，才造就了人的追名逐利的心性。而一旦在名利場上青眉紫眼碰壁失敗，便轉而論道，大唱出世的高調，以維持自己的心理平衡，“怕人尋問，咽淚裝歡”。而心卻或麻木或悲愴，沉沉然而不可燥熱的狀態 這樣，追名逐利者就應時、應運而生了，如野草逢春雨，野火燒不盡，春風吹又生。我們耳熟能詳的唐詩:“與君離別意，同是宦游人。”說得再清楚不過了，拋妻別子，背井高鄉，為的就是一個“宦”字;說白了，也就是要求得一官半職。寫到這里，我的目光穿越了塵封的時光隧道，仿佛看到了霧夜霜旦、暮鼓晨鐘中，漫長的仕途古道上，那些宦游人的疲憊的身影;他們形單影只，如野鶴孤魂，“獨在異鄉為異客，每逢佳節倍恩親"”;“馬上相逄無紙筆，憑君傳語報平安 最主要的是他們因前途未卜，帶著沉重的精神和心理壓力，處處小心謹慎，強裝笑顏，“妝罷低眉問夫婿，畫意深淺入時無”，活畫出宦游者的卑微心理。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 最讓人捧腹的是三國時期的華歆，他熱慕達官顯貴，血心追名利。年輕時有一次在田問勞作，看見達官的車仗傘蓋，遮天蔽日，揚塵面來，他立刻扔下農具，不顧車馬儀仗蕩起的滾滾煙塵路追隨，眼熱心動，這種“小爬蟲”的行為，終于惹得管寧憤然和他割席分座，斷了同窗之情 我們讀(史記》，在《項羽本紀》和(高祖本紀》中都記有他們目睹秦始皇東游時的表現。寫項羽，說他和叔叔項梁一起觀看秀始皇游會稽，項羽看著看著，就不由自主地對叔叔說:“你可以代替他!叔叔嚇得趕忙括住他的嘴:“千萬不能瞎說，讓人聽見，要滅九族!”婁還是老的辣，項梁雖然不讓侄子亂說，但聽到這樣的話語，心里也是美滋滋的。 寫劉邦見到秦始皇時的表現，雖與項羽截然不同，但對帝王氣派的仰慕卻溢于盲表。當時年輕的劉邦正在咸陽充軍服勞役，看到始皇大帝威武軒昂，不覺謂然長嘆:“咳，男人就應該像人家這樣!” 其實，仰慕功名，不是錯誤，用現在的話說，這就是進取之。人類如果放棄了對榮譽、名望、利益的追求，那么社會將失去發展的直接動力。但怕就怕“走火入魔”，“鬼迷心竅”。為了功名利祿，完全忘了天規心法。如果再加上私欲膨脹、業瘴未除，這種情況就會非常可怕。有一個貪官，從縣長到市長，短短幾年就斂財上千萬，東窗事發后，又查出他包養的情婦就達八人。還不算與歌舞廳、洗頭房的小姐的“一夜情”。當檢察機關問他為什么這樣瘋狂地斂財時，他的回答非常“干脆”:“摟錢是為了送禮，送禮是為了賺更多的錢;賺更多的錢是為了更奢侈的享受。” 這也許可以看作是眾多迪名逐利者的心靈軌跡，也是他們的生存狀態。 為了獲得浮名私利，他們挖空心思，不擇手段，或是卑躬屈藤，良心喪盡，或是巧取豪奪，爭得不義之財。于是或是醉生夢死，或是嗇不安，難以求得安適的生活境地，心就在惶惑與不安中疲憊不堪。 +10我喜歡

王 老 五 的 苦 惱（小說） 文/張美榮（江蘇）    令王老五愁眉緊鎖的是今年收獲的十畝地稻谷，至今一粒未賣。主要是價格太便宜了。與去年相比，每公斤少了7毛。按每畝地收成700公斤計算，十畝地稻谷損失4900元。眼睜睜看見損虧，叫王老五怎不心痛？他寧愿將稻谷曬干了堆在家中，巴望著市場價格有所回升。可幾個月過去了，稻谷的價格非但沒有回升，反而不停回落。望著家中滿堆的糧食，王老五心思重重，希望漸成泡影。 王老五算得上村里的種田大戶。他指望著每年的糧食能賣個好價錢，然后小心將這些錢存入鎮上的銀行。這么多年來，王老五省吃儉用，勤苦勞作，日積月累。為的就是能幫兒子在城里買上房子。 王老五有個優秀兒子，今年研究生剛畢業。憑借孩子各方面的素質條件，完全可以留在一、二線城市發展。可孩子體諒父母都是農民，收入低，日后買房肯定是一筆如山的負擔。為了盡可能地減輕一些父母肩上的壓力，他主動選擇了到三線城市就業。他完全體會到這么多年來父母供自己讀書的不易。只是父母的艱辛，從未在自己面前吐露過一字。 對于兒子的就業選擇，王老五同樣心知肚明。面臨家庭的窘境，王老五感到十分愧疚。盡管他己經盡到了一位做父親的責職，但他總覺得是自己的無能耽誤了孩子的前程。想到這些，王老五常常暗自流淚。 王老五自己盤算過：孩子剛出來工作，手頭沒有積蓄。那點工資要吃飯、租房、穿衣，猴年馬月買得起房子呢？而買房對年輕人來說，又是剛性需求，談對象沒房子怎成？再說，安居才能樂業。這時候，出手拉孩子一把，無異于幫孩子樹立起對未來生活的信心和希望啊！不過，就是幫兒子在這三線城市買套房子，房價也是高得嚇人。按目前的價格，總在13000元每平方上下。即使買套90個平方小戶型的，花費也在120萬上下。120萬對于自己來說，是個什么概念呢？按自己現有的種田收入，又需積蓄多少年呢？ 自己共有十畝地。一年收獲兩季。種得好的話，麥場收入能抵全年開支。凈落稻場。稻場平均每畝收700公斤，十畝地可以收獲7000公斤。要是每公斤稻谷都能賣到2.7元的高價，十畝地年收入不過18900元。而120萬將近18900元的64倍！就是說，自己種十畝地得積蓄64年才可以余到120萬。自己今年已55歲，就算從18歲開始種地，不過才種了37年，還需接著種27年，種到82歲。82歲能否健在尚很難說，別說種地了！顯然這不現實！以上收入，都只是理論上樂觀地計算。并沒有將現實中年景的好壞，糧價的不穩，身體的疾病等各種意外因素的影響考慮其中。看來，就是能種到82歲，也不一定能實現預期目標，誰能一生一帆風順？ “唉！想一口咬個餅真的比登天還難，還是走一步算一步吧！”王老五自忖道。 王老五不得不重新思量幫兒子買房子的計劃：一下子肯定拿不出那么多的錢，不妨先繳個首付，余下的辦個房貸，日后再幫兒子一道慢慢還吧，只能這樣了。 章程拿定，王老五果斷幫兒子實地參考房子的位置、戶型、樓層等。經反復醞釀，統一意見后，又毫不猶豫地一下子從銀行轉出了全部的積蓄。不足的部分，打算再求助于親朋好友…… 至于家中堆積的稻谷，他決定：賤賣了！堆在家中生不出錢來，他急等著湊足首付，又有什么辦法呢？折就折吧！   +10我喜歡

《樹》   在等著水燒開的時候，我又一次檢查轉校申請書，逐字逐句量測它的合理性。   初來乍到的熱情像開水的蒸汽一樣，只在空氣中氤氳一陣兒，便復歸空蕩的冷靜。   我把申請書折好，放進外衣口袋里。   用燒開的水，刷牙、洗漱。   鏡子里的人面色冷峻地望著我，似乎有些嘲弄。   我閉上眼，不去看他。   我沒有什么錯，只是想找個地方立住。         到達學校的時候是六點半，清點好人頭，一群人浩浩蕩蕩地像公園進發。   今天是植樹節，就像要在雷鋒日學習雷鋒做好事一樣，植樹節自是要種樹。不過今天有些特別，縣里的領導要趕來，和我任教學校的小學生一起，完成這項不平凡的任務。   路上，孩子們很興奮，嘰嘰喳喳、蹦蹦跳跳。小孩有一項神奇的本領，總能從無聊的事物中咂摸出趣味。   在提心吊膽的吆喝、牽引下，我們比預計時間七點半還要提前了二十分鐘，而植樹活動八點開始。       天有些冷，孩子們熱熱鬧鬧地圍在一起，倒也攪動出一團熱氣。   我把自己的圍巾解下，繞在一個吸著鼻涕的小女孩縮著的脖子上，又把兩只手套，分別套在了兩個小男孩有些發紅的手上。我把大衣的領子立起來，把手插進口袋里。   陳主任看著我做完這些，笑了笑，沒有說話。   我也沖他笑笑。   “學校宿舍挺冷的吧？”他走了兩步，站在我身旁。   “還行。”   “小伙子就是火氣大，之前兩個姑娘都嫌學校條件太差，沒呆幾周就走了。”   我沒說話，口袋里的轉校申請書像一塊炭火。           八點到了。   那位領導沒有來，領導的秘書到了，安撫我們說領導馬上就到。   “你們知道的，領導要辦的事情很多，時間很寶貴嘛。”   領導遠有比種樹更重要的事要做，但種樹是必不可少的，最起碼態度很重要。   而相比較而言，我們的時間就顯得太廉價了。   孩子們看著一捆捆小樹苗、小桶和鏟子，躍躍欲試。   八點十分，八點二十，八點半。   領導還是沒來。   而孩子們的忍耐力卻是很有限的。有些孩子已經等不及了，他們的新鮮感和興奮感已經消耗殆盡，剩下的是焦躁和不滿。   我和陳主任試圖平息眾怒，但并不湊效，我們只好拿眼睛不停地瞟秘書。   秘書嘴上一邊說著快了快了，一邊打了好幾個電話，額角冒汗。   八點四十。   一個小女孩哭了，緊接著是第二個，寒風中積累了一個小時的委屈籠罩了人群。           陳主任看不下去了。   他把秘書拉到一邊，遞了包煙：“您看，要不先開始吧？邊種邊等。”   秘書沒有拿一根，而是把整包煙收進口袋里，點了點頭：“開始吧。”       大家開始種樹。   孩子們又開始興致勃勃起來，挖坑，放樹苗，填土，澆水。   八點五十，所有樹苗都栽好了，齊刷刷、綠油油的。   大家看著自己的勞動成果，心滿意足。       秘書接了個電話，有些慌張，說這次領導真的到了。   陳主任也有些緊張：“可是樹已經種好了，怎么辦？”   秘書做了一個決定：拔。   他讓孩子們把五棵已經栽好的樹苗拔出來，把濕潤的土壤鏟到一旁，裝作什么都沒發生的樣子。           領導終于來了。   他笑瞇瞇地和孩子們問好，講了些種樹是為保護環境建立更美好的地球等等自己都不信的鬼話，緊接著和孩子們一起，把那些拔出來的樹苗，再一個個種回去。   這期間。三個記者不停地在點頭、拍照。       活動圓滿結束了。       秘書臨走前，給了我一根煙，我沒接。   他又遞給陳主任，陳主任接了。       回學校的路上，孩子們圍著我，不停地發問。   “為什么要把種好的樹再挖掉？”   “為什么我們要等那么久？”   “為什么那三個人要一直拍照？”   “倒下的樹，會不會疼？”   他們的眼睛清澈無比，而我沒有辦法回答。   有些時候樹倒下了，有些時候人倒下，因為倒下比較安全。           我忘記找了什么說辭敷衍著他們。   我知道他們終究會變成張三李四王五，發問的欲望會降低，不是因為明白了答案，而正是因為不明白答案。最后，他們永遠不會再問了。       我一直是個種樹的人。   我費了很大勁種下去，一聲命令，就被輕而易舉地拔去了。   但我不甘心。       我摸到口袋里折得整齊的轉校申請書，它已經被我手的溫度捂熱。   我把它拿出來，撕了。   有好奇的孩子湊過來問我：“老師，這是什么？”   我笑著回答他：“一棵樹。”   +10我喜歡

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