自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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遙望窗前的那一片綠色，我發現，一抹幽雅正于柳岸枝頭悠然綻放。低眉、依欄，心中的淡淡歡喜隨著窗前滑過的清風，一路遠去。 　　風雨人生，山一程，水一程，走過平川，穿過風沙，踏過荊棘，回首，看自己一路上留下的深深淺淺之腳印，忽然間明白：原來，人生因坎坷而多味，生命因波折而豐盈，紅塵因變幻而絢爛。無論我們走在哪一程，只要心存善念、心有大愛、面帶笑容、堅強執著，就一定能不畏迷霧冰封，不怕風擋雨阻、不懼浪遏輕舟，只要生命之槳不停劃動，我們就能一路劈波斬浪、撥云見日，把一切的經歷和風景都婉約成詩，隨風飄送，我們的人生之舟，定會一往無前，終達幸福的彼岸。 　　人世間，每個人都是獨一無二的角色，從我們呱呱落地的時候，上天就注定我們每個人都是天下無雙，誰都無可替代。在人生的畫卷中，正因為每個人的涂抹和落款不盡相同，所以，呈現出的畫面才多姿多彩，韻味無窮。 　　心有琴弦，則雅意一生;心有明鏡;則睿智一生;心無束縛，則悠然一生;心有溫暖，則幸福一生。所以，人啊，請別妄自菲薄，無論你身在何處、身臨何境、身向何方，都請不要自卑自哀、自怨自嘆、裹足不前、寡歡一生。 　　尺有所短，寸有所長，“梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香”。即使我們平凡，即使我們不能一帆風順，但請相信，只要我們于紅塵路上播種微笑詩行，堅定信念，鍥而不舍，懷一份淡然遺世的安靜，攜一份悠然詩意前行，我們就可以裁得清風袖，披得云彩衣，輕裝走向紅塵的別樣洞天，領略人生的美妙風景，收獲生命的種種驚喜。 　　其實，世上每個人都有自己獨特的價值，正因為人形各異、人各有志，所以這個世界才精彩紛呈、無以倫比。沒有苦，哪來甜?沒有綠葉的陪襯，鮮花哪有那么嫵媚?堅有堅的硬骨，柔有柔的溫情，高有高的偉岸挺拔，矮有矮的精巧玲瓏。誰也不要去仿那邯鄲學步，誰也不要自暴自棄，柔能克剛，滴水能穿石，我們要熟讀并牢記唐朝詩人李白的詩句：“人生得意須盡歡，莫使金樽空對月，天生我才必有用，千金散盡還復來”。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　天無絕人之路，縱然人生迷霧重重，縱然道路坎坷崎嶇，縱然前路山重水復，只要我們冷靜達觀，意志堅定，坦然面對，迎難而上，最后，我們一定可以柳暗花明又一村，一定可以站在勝利的驛站聆聽風中傳來的錦瑟絕唱，以快樂的心情，品如棋人生，觀歲月靜好。 　　縱觀四方，我們應該能夠清醒地意識到成功一般不是一蹴而就的。假如我們可以找出自己的閃光點，揚長避短，以勤補拙，精益求精，不斷完善自我，超越自我，讓自己內心強大，讓平凡逐漸變得不平凡，那么，我們定將得到生活親切的注視、生命真情的親吻，幸福深情的擁抱。 　　無論在葉落處，還是在花飛時;無論在繁華處，還是在蒼茫時，我們都要于紅塵路上播種微笑詩行，這樣，我們就可以在希望的原野上，在期待的天地里，在未來的空間中，放飛我們無限的精彩。 　　我一直都非常欣賞前蘇聯作家奧斯特洛夫斯基說過的一句話：“人的生命，似洪水在奔流，不遇著島嶼、暗礁，難以激起美麗的浪花。”是的，不經歷風雨怎么見彩虹?不經歷嚴寒怎么聞梅香?不播種怎么有收獲?不前進怎么達彼岸?只有經歷了磨難和拼搏才能造就真正的英雄。只有經歷了人生的千轉百回、經歷了人生的艱難險阻，我們才可以用一路上的點點滴滴描摹成一幅意境深遠、精彩絕倫、令人拍案叫絕的畫卷。 　　不要輕視別人，也不要輕視自己，或許每個人最難征服的對手就是自己，仁者無敵，忍者無敵。如果我們能努力做到“窮則獨善其身，達則兼濟天下”，心地純凈、心懷感恩，活出美好自我，秀出獨我風采，那么，在清淺的歲月里，若苦酒入杯，我們也能喝到云淡風輕;若殘琴在手，我們也能彈出天籟之音。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　當我們對生活能做到不責怪、不抱怨，一路上能踏一徑南山的悠然，尋一份陶公采菊的閑情，如此的話，生活里的樂趣、情趣、雅趣就一定會主動向我們投懷送抱、不離不棄。 　　達官也好，貴人也好，榮華也好，富貴也好，說穿了，其實一切的一切，都不過是過眼煙云。如果自己不能成為巨輪，那就做一條小舟吧;如果自己不能成為大道，那就做一條窄徑吧;如果自己不能成為石塊，那就做一粒沙子吧;如果自己不能成為花朵，那就做一片葉子吧;如果自己不能成為月亮，那就做一顆星星吧;如果自己給不了冬的溫暖，那就送一份夏的清涼吧。 　　人生，是一場馬拉松，是一次長途的跋涉，它需要的是毅力和堅持。再長的路，只要我們抬腿落步、始于足下，一步、一步終能走完。即使人生有再多的不如意，我們也要勇敢地接納，用微笑和智慧化腐朽為神奇，化鋼鐵為繞指柔。 　　若心能海納百川，自可有容乃大。我們要做命運的主人，我們要讓生命的管弦奏出悅耳動聽的樂章，我們要在一朵蓮開的清幽里，用灑脫的心態，看紅塵的峰回路轉，品生命的千滋百味。 　　世上，沒有哪朵花可以永開不敗，沒有哪張臉可以永不老去，但，只要我們向善、行善，于紅塵路上播種微笑詩行，那么，舞一段寂寞便是清歡，唱一首婉約便是悠然，吟一闋斷章便是從容，任寒風勁吹我們依然向陽，任繁華散盡我們依舊豁達。 　　紅塵喧囂，世事紛擾，必要的時候，我們不妨學學阿Q的自嘲，不妨學學板橋的糊涂，無論在夢里夢外，我們都要領悟“君子賢而能容罷，知而能容愚，博而能容淺，粹而能容雜”的涵義，盡力看得開、想得明、放得下，讓自己擁有理解之心、寬容之心、釋然之心和道德之心。 　　人生悲喜，就看我們如何落步。讓我們把微笑的詩行播種在紅塵陌上，輕擷一朵花開的嫣然，與溫暖相約，輕輕搖動歲月的風鈴，在流年的剪影中盈盈淺笑，等待與時光繼續一場美麗的邂逅。 +10我喜歡

我最初認識龍姐，是在成都的一個旗袍沙龍上。   那天，龍姐一款高領長旗袍，白色絲光緞面，前面斜著繡了枝紅梅，與紅色的珍珠耳環互成點綴。古典的盤發，精致的妝容，高挑的身材，龍姐儼然成了一道風景線。后來我們聊天，很投緣，便交換了手機號碼，加了QQ。   龍姐，外號叫旗袍西施，除了冬天，幾乎都穿旗袍。龍姐的旗袍，讓我想想，嗯，實在要花點時間才想得過來。素凈的，花哨的，純色的，帶花的，有袖的，無袖的，鑲毛領的，長款、短款……我有次對著龍姐的衣柜說，龍姐啊，你都可以辦個旗袍博覽會了！龍姐穿不同的旗袍化不同的妝，發型、耳環、項鏈、包包、鞋子、指甲油顏色，也都要一一精心搭配。每當龍姐跟我講搭配學時，我就會大搖其頭，得，省略過程，我直接欣賞結果就好啦。   龍姐在成都一家機關單位上班，工勤人員，五十歲退休。距退休八個月時，龍姐被查出乳腺癌，住進了華西醫院。   三   龍哥是我的校友，比我早進校將近十年。聊起以前的學校，我們有很多共同的記憶。   龍哥龍姐都屬龍。龍姐說龍哥是二月的抬頭龍，自己是年底的掃尾龍。我曾經懷疑龍姐的掃尾龍說法。龍哥笑著說，你想啊，就連龍都是咱老祖宗杜撰出來的，龍姐隨口說個掃尾龍又有什么奇怪的呢？   龍哥很黑很壯，天天傍晚沿著府南河跑五公里。   龍哥當年追龍姐，據說寫了一小捆情書。我曾鼓動龍哥寫寫他們的戀愛故事。龍哥哈哈一笑，我那中文系的畢業證是混來的，怎么寫得出來？   龍哥最初在成都靠經營五金起家，挖到第一桶金后，嫌天天守店不自由。有個同學在做房地產開發，便極力鼓動龍哥一起干。龍哥第一次沒聽龍姐的話，處理了五金店，買了兩臺挖機，在工地上轉包了些小工程。幾年后，龍哥在成都二環買了三間門面和兩套住房。   那年夏天，龍哥請的挖機手加班后，深夜回家時面包車撞上了護欄，翻下溝坎，兩口子當場死亡。據說兩口子在飯桌上就吵個不休，挖機手喝了不少酒，兩個人上車還在吵。挖機手是龍哥遠房的侄兒，他老婆在工地上煮飯，留下個六歲的兒子。遠房親戚家族組織了幾撥人，輪番找龍哥，說挖機手兩口子都在幫龍哥打工，而且是加班后死的，不給巨額賠付就上法庭。龍哥龍姐倒不怕上法庭，但看到老人孩子很可憐，加之天天被纏，不勝其煩，最后變賣了兩間門面作為賠付。   挖機手事件平息后半年，龍哥痛風發作，走路一瘸一拐的。龍哥說，花無百日紅，看來這一切都是天意啊！便轉讓了挖機，處理了工地上的所有業務，在家專心炒起股來。開始也賺了不少，龍姐不停勸他收手，龍哥不聽。龍姐偷偷賣掉了兩只長勢很好的股票，龍哥一個星期沒跟她說話。一年后，股市就像一輛失控的馬車，龍哥被顛得七葷八素，只能以割肉收場。   龍姐偷偷當掉首飾，賣了一套房子，又拿出所有存款，想幫龍哥東山再起。龍哥說，錢留著，咱還是過平平淡淡的日子吧，踏實。于是去同學開的一家文化公司當了行政主管。   四   龍哥說，中國男人很多時候喜歡含蓄，特別是感情方面。其實很多話，生前不說，難道要等死后才說嗎？那不成了說給鬼聽了？我一生中最重要的三個女人，母親，老婆，女兒（岳母早已亡故），我就是要用甜言蜜語把她們裹起來。龍哥經常送最重要的三個女人禮物，龍姐更甚。每年龍姐過生日，龍哥不僅送禮物，還寫上幾句話。這些禮物被龍姐珍藏起來，我一直想看看，但龍姐一直不肯。在我胡蘿卜加大棒的一番死纏爛打下，龍姐給我看過一張照片，是她過四十五歲生日時龍哥送的。那是一張龍姐彈古箏的照片，后面配了一首小詩：   這個世間   很多人喝盡弱水三千   依然不解渴   而我只想   守著我這一瓢   飲到白頭   龍哥不止一次對我說，你龍姐屬于那種天生很聰明，但很偷懶的類型，很多事情都是抱著玩玩的態度，玩玩還能玩出水平，這就很了不起了。龍姐聽到，便會抿嘴一笑，眼里似乎要流出水來。國畫，我不敢說龍姐畫得怎樣，但她的古箏倒是過了業余十級的。有個小有名氣的文藝團，邀請龍姐加盟。龍哥說，咱又不缺那點錢，還是不要那么辛苦吧？龍姐便對文藝團說，這樣吧，如果你們有演出任務，湊不夠節目了，就打電話給我。湊不夠節目的時候還真不少。龍姐演奏古箏時喜歡穿改良版旗袍，一般都是素色長裙，衣袂飄飄，加上古典發型，舉手投足便帶了仙氣。古箏聲音響起，人的思緒便變得縹緲空靈起來，那人那聲音，也有點虛幻起來。龍姐身邊，總有一些飄來飄去的目光隨時追隨著。每次龍姐有演出，龍哥再忙，必定開車接送，車上也必定準備一大束花。龍姐演奏完，這束花就會出現在舞臺上。   每年，龍哥龍姐都會組織幾家人自駕游，最遠的去了新疆和西藏。他們選擇的路線都比較冷門，人很少，但風景醉人。自駕游一般都是十多天。   五   龍姐等檢查結果的那幾天，龍哥天天打電話催我去成都，說我學過一點心理學，能派上用處。我頭皮發麻。讀過一點書，還都是理論上的東西，有什么用？后來，我只好拉了幾個旗袍協會的女士一起去。   龍姐確診為乳腺癌中晚期，去華西切除了左邊乳房，連帶著腋下淋巴組織也一并切除了。龍姐只做了兩期化療便停了。那段日子，龍姐臉色蒼白，頭發大把大把地掉，惡心，嘔吐，瘦得不成形，幾乎不敢出門。   龍姐住院的日子，獨生女兒和女婿也天天來醫院。女兒在成都安了家，在一家會計師事務所上班，加班是常態，經常出差。女婿是刑警，忙得看不到人影。外孫三歲，爺爺奶奶帶著。龍哥龍姐勸閨女女婿別來醫院了，都忙，醫院里龍哥一個人就能應付。年輕人，只要把工作干好，家庭和睦，其他都是小事。   龍哥的母親七十多了，很硬朗，每天給龍哥龍姐送飯。   龍哥表面微笑內心狼藉，辭了職，親自照顧龍姐。龍姐躺在床上的日子，每天睜開眼就找龍哥，目光隨時跟著龍哥轉。龍哥開玩笑說，放心，一丈之內，保準讓你隨時都能看到我。   一年后，龍哥帶著龍姐去了瓦屋山腳下。   走之前，龍哥給我留言，你龍姐一直想過一種山居生活，如果我不滿足她這個愿望，萬一哪天她走了，我掙再多錢，又有什么意思呢？有錢并不開心，這樣的日子不是我想要的。再說了，掙錢何時才是個頭呢？   六   讓我們跟著龍哥龍姐，來感受下他們的拐彎生活吧。   龍哥龍姐住的房子，前面有條小溪流，后面靠山，山上一片水杉林。屋后不遠處有一條水泥路，猶如一條灰白色的大蛇盤曲在山間，只能過一個車。龍哥后來把這條水泥路接通到了家門口。通水電，沒天然氣。兩年后，光纖通了，還開通了WIFI。   龍哥龍姐臥室里豎了根木樁，枝椏上可以掛衣服。兩個人早上伴隨著鳥聲，睡到自然醒。有時睜開眼，陽光便灑滿了窗簾。推開兩扇大大的木門，龍哥去小院里打太極拳。龍姐做早餐，一般是小米粥或五谷雜糧豆漿，現烤的餅干，煎雞蛋，水果是集鎮上買的，蔬菜隨季節在外面地里隨摘隨吃。   通往木門的水泥小徑鋪了小石塊，黃昏時，龍姐便放了輕音樂，兩個人在小徑上光腳來回走上半小時。小徑上面搭了架子，架子上鋪滿了三角梅，玫紅的，開得喜氣洋洋，能開很長時間。   龍哥向村民要了屋外的一小塊地，用竹籬笆圍了，隔成了很多小塊當菜園，一年四季都綠油油的。   白菜葉上容易長蟲。龍哥龍姐便帶了鑷子，夾到瓶子里，拿去喂雞。   第二年，龍哥種了一小塊田的水稻。龍哥查資料，向村民請教，家里的蔬菜皮水果皮，全部撒進蔬菜和水稻田里。秋天，收了兩擔水稻。龍哥龍姐站在水稻前，頭戴草帽，擺著剪刀手，笑得合不攏嘴。   小院里，一年四季鮮花不斷。龍姐喜歡有香味的花兒，尤其喜歡臘梅花。院角，龍哥便買了兩株臘梅樹種上。冬季，臘梅花開，龍哥用刀子削上兩支，扎好。龍姐便歡天喜地接了，插在花瓶里，水里加些鹽，放臥室里可以香上一個月。含笑，茉莉，玫瑰，院里都有。   小院邊上，龍哥壘了個雞窩，買了十二只小雞回來。小雞長大一些，龍哥把雞籠搬到了屋后面，希望能早日吃到雞蛋；又做了個木籠子，讓龍姐養小白兔。可惜兩只小白兔只養了一個月便死了。   屋檐下，龍哥蓋了個木棚，買了個秋千椅擺上，白色，歐式風格。秋千對面擺著龍姐的琴臺。月光朦朧時，龍姐會彈上幾曲古箏。龍哥在秋千椅上輕輕晃啊晃，清風過處，突然就有了喝酒的沖動。幾口小酒下肚，龍哥也有了神仙的感覺。   很多時候，龍姐會靠在秋千椅上讀書，手邊一杯清茶，一碟點心。龍姐中午會睡上一覺。醒來，喝杯茶，開始做家務，準備晚餐。   村里一戶人家養了五只小狗，要拿去扔掉兩只。龍姐知道后，便催著龍哥去要了回來。一只黑狗，取名叫黑金，另一只黃狗，取名叫黃金。兩只狗，龍哥練太極拳時，便懶懶地臥在花叢下，偶爾眼光瞟一眼，又低了頭趴下了。龍姐切臘肉時，黑金黃金會使勁搖了尾巴，不時用尾巴蹭一下龍姐的褲腳。龍姐便笑著，扔兩片肉或兩塊骨頭下來。黑金黃金一口咬住，跑到外面慢慢享受去了。   龍姐不再穿旗袍，改成了民族風的棉麻衣服。龍哥受了龍姐影響，也穿起了棉麻衣服。集鎮上有個老奶奶，手工布鞋做得很好，龍姐便買了來穿。   吃不完的蔬菜，龍哥挨家送。龍姐教女人們做泡菜，自己做的餅干糕點，也送給村里人。村里人殺年豬，請龍哥龍姐去吃殺豬菜，走時還送上一塊肉。村里有紅白喜事，龍哥龍姐會湊熱鬧，送上份子錢。村里慶祝重陽節和春節，邀請龍哥龍姐，他們會送上一個大紅包。村里人有急著用車的，說一聲，龍哥便上車等著了。   龍哥龍姐住的村莊距離集鎮幾十公里，龍哥每周去集鎮上采購一次。一次，龍哥開著皮卡采購回來時，遇到一對情侶，到集鎮購買結婚用品，可惜摩托車壞在了半路上。龍哥停了皮卡，幫他們把摩托車載上，送回村里。這對情侶很感激龍哥，互相留了手機號碼，還邀請龍哥龍姐參加了他們的婚禮。   龍哥龍姐每過兩個月便回一次城里，住幾天，又回到小山村里。偶爾，他們也出去旅游。   龍哥龍姐印象最深的是去紅河旅游時參加過的長街宴。哈尼族的服飾、沿街擺成長龍的酒席、酒席上的各種菜品和好酒，龍頭祭酒的過程、歌舞表演，讓他們津津樂道。哈尼族人給老人倒酒盛飯，把好菜放在老人旁邊，也讓他們感慨不已。龍姐說，我們每人只出了一百塊呢，還想再去一次。   龍哥龍姐的閨女放假時會來看他們。一家三口從成都開車過來，相當于自駕游。   龍哥龍姐邀請了我很多次，我沒去。想組團去過拐彎生活的人倒是吵得熱鬧，可惜都是雷聲大雨點小。   龍哥龍姐的拐彎生活過了五年。體檢結果顯示，兩個人身體都挺好的。拿到體檢結果那晚，龍哥龍姐開了瓶紅酒，以往事下酒，一喝就喝到了半夜。   吾心安處是故鄉。龍哥龍姐，拐彎生活，請繼續！   ●作者簡介●   楚歌，公務員，四川省眉山市東坡區作協會員，文章散見于報紙雜志。 +10我喜歡

時間能證明它是最永遠的旅行者，不管哪里，哪里都有它的身影。它從來都沒停歇過，永遠總是掛著一副他人捉摸不透的樣子，那是因為你還沒看到它的足跡。 +10我喜歡

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