自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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多年前，看過一篇小說，題目和作者已記不清了，故事情節卻難以忘懷： 　　有這么一個年輕人，上世紀70年代時，在京郊一個村里插隊。在那個年月，下鄉知青干活很累，收了工大家都倒頭大睡。他卻在土炕上鋪上馬糞紙，畫些花鳥魚蟲。這與那個時代的要求不符，有人就給反映到了縣里。誰知因禍得福，縣文化館美術組正缺人，便把他調來“接受再教育”。 　　他依然不知疲倦地畫他的花鳥魚蟲。畫室的玻璃被大風刮碎，他用破報紙一糊就糊了八年，從沒向別人說起過此事。漲工資時，全館人都互相背后告狀搞小動作。他那里卻沒有半點動靜，果然就沒有漲上。但他依然神態自若，跟沒事一樣。 　　當別人都熱衷于鋪天蓋地的“鬧騰”時，他總是選擇“看家”。看家時，也總是畫那兩尾小魚，幾根水草，一串小氣泡。他在文化館，就這樣無聲無息多少年月，春夏秋冬，無窮往復，是痛是癢，沒人理會。 　　若干年后，真正的藝術再次被社會重視，市里搞起了美展，不料人們在首次美展上，竟看到有三幅他的畫，都是小金魚吐泡泡。后來，他名冠全城…… 　　人的一生非常短暫，能做的事，非常有限。不少人，往往耐不住寂寞，時常被潮流所裹挾，看別人怎么著，也馬上跟著模仿。一輩子幾乎所有熱鬧都要參加，任何時髦的事都不放過，可是到了暮年你會發現：這輩子其實一事無成!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　每個人出身的環境、天生資質都不一樣，不可能在每個領域都擅長。所以，一個門里擠，其實是作踐自己。可以想象一下：一個看了殺雞都頭暈的文弱書生，看了幾本武俠書卻要統領千軍萬馬去攻城拔寨，能成功嗎?從政也是如此，連周圍幾個同事的關系都搞得一塌糊涂，聽到一點飛短流長都坐臥不寧，卻想當市長、省長，能行嗎?同樣，連“貴上極則反賤，賤下極則反貴;貴出如糞土，賤取如珠玉;水則資車，旱則資舟”這樣的基本經濟學原理都不懂，卻幻想著縱橫商海，不賠得精光才怪! 　　新聞界的一位前輩，學養深厚，領悟力驚人，文章更寫得別具一格。如果精研學術，一定會有所成。可到中年，卻選擇了仕途。記得他去世前我去探視他，老人一臉懊喪：“后面這20年走錯了路!我是個書生，性子又靦，其實很不適合搞行政，做得很累，還有很多同志不滿意。如果我一直做學問，興許會給后人多留點東西……” 　　人的一生，個人定位很重要。選準了方向，就需要耐得住寂寞，百折不回。其實，人貢獻社會的方式多種多樣，只要你在自己擅長的領域做出了成就，也就是對社會做出了貢獻。最遺憾的是，很多人都明白這個道理卻依然跟著湊熱鬧，到頭來又都發出同樣的感慨。 +10我喜歡

文/熊家金 　　南方的雨季總是這樣，一下就是好幾天，淅淅瀝瀝的小雨打在灰白色的屋頂上，雨水混雜著泥土和雜草，沿著瓦縫淌下，滴答滴答......村子有些年頭了，聽老人說他們那一輩人出生就住在這了，斑駁的墻皮被雨水沖擊得掉了一地，遠處灰蒙蒙的，好像有幾縷白煙升起，大概是有人家在燒飯了吧! 　　踏著青石板，拾階而上，轉過一個小巷便能看到一座民房，白色的外墻，墻角長滿了雜草。門不是很大，可以說還有點破，門口坐著一個老人，當我看到他時，他已瘦的像個皮包骨，拄著拐杖，獨自坐在門前的石墩上，眼睛直勾勾地盯著遠方的巷口。他穿著不知是白色還是灰色的寸衫，蓬亂的白發和滿臉的皺紋將他那深邃的眼擋去一大半........ 　　“他在看什么呢”我這樣自言自語道。 　　“他可能在想些什么吧!” 　　“也有可能在等一個人，到底是誰呢?”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　也許沒人知道........ 　　幼年失孤，易生不易 　　老人名叫易生，是一個真正不善言辭，操勞一生，晚年不易的老人! 　　老人的一生是苦難的，他就似那個被上帝拋棄的孩子，從小吃著百家飯長大;老人的一生是堅毅的，無父無母的他憑著自己的勤勞，娶親生子，還當上了生產大隊隊長。老人的一生又是不幸的，少年缺愛缺乏教育，在為人處世上不知圓滑變通，得罪人不少，在子女教育 問題上也存在錯誤，晚年的他就如那晚秋的落葉，飄蕩的浮萍，凄凄涼涼! 　　老人每每回憶往事時，不禁會感慨一句：“我牙老子(父親)要是活著該多好咯”。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　四歲時，他的父親就離開了人世，不到一年，母親就帶著尚在襁褓中的弟弟改嫁了。他就這樣靠著叔叔伯父接濟，從小給人看場地，養鴨，看池塘長大...... 　　回憶往事，祖孫談話 　　“姆媽(母親)就這樣抱著弟弟，蕭家來人接她時說只能帶走一個，姆媽沒得辦法，只能帶著襁褓中的弟弟走了”老人那布滿皺紋的手緊握著鋤頭，聲音顯得有些哽咽，“我記得我一直在后面追，邊追邊哭，邊哭邊喊，姆媽懷里的弟弟也跟著哭，那天還下著小雨吧，我記得!” 　　“爺，那么早的事情你還記得啊!”小男孩仰著頭，眼巴巴的看著面前的老人。 　　“那個場景啊，是我到死都忘不了的。姆媽回頭看我時，我能看出來，她的心一定很痛，我不怨她!” 　　“爺，我不懂”小男孩抓抓頭，翹著小嘴! 　　老人轉過身來，咧著嘴，摸了摸男孩的頭，嘆了口氣，“你還小，等你長大了爺再告訴你。”說罷，他扛著剛洗干凈的鋤頭，耷拉著腦袋慢慢的走了。男孩看著爺的背影，汗水浸濕了的發白的寸衫，緊緊地貼在爺的背上，那把鋤頭好似有千斤重，壓得爺彎了腰來。夕陽照在老人身上，地上的黑影越拉越長，直至不見....... 　　“我會明白的，爺”男孩蠕動著小嘴，聲音小的，只有他自己聽得見。 　　一夢十年，一晃少年 　　十年如一夢，歲月在老人身上留下了更深的印記。然而，世界是公平的，老人漸漸流逝的歲月，恰好伴隨了男孩的一步步成長。6月25日，這是一個特殊的日子，男孩早早的就乘車去了學校，因為今天是高考放榜的日子。老人什么也沒干，就靜靜的坐在門前的石墩上，眼睛直勾勾地盯著遠方的巷口，這是他第一次這樣坐在這里盼著他的孫子，也許已經不是第一次了...... 　　“爺，我考上啦，上學校線了!”還在巷口就能聽見男孩高興的呼喊聲。 　　陽光照在儼然是大男孩了他的臉上，黝黑的臉龐還顯著稚氣，清澈的眼睛，無邪的笑容，讓這個未經世事的十八的少年儼如孩童。 　　“自強，真的?太好咯，咱家也出一大學生了!來，快進屋給爺好好說道說道!” 　　“自強”，這是老人給取的名字，幼年喪父的老人，希望這個最小的孫子能從小自立自強，自力更生!老人沒什么文化，小時候沒有機會上學，他的名字還是生產隊的劉會計教他寫的。一筆一劃，“易生”二字他練了一個星期。 　　“自強啊，爺沒什么文化，但爺知道讀書的重要性，你放心去上大學，爺不用你擔心。”老人坐在堂屋里的椅子上，兩手撐著拐杖，堅定地看著自強。 　　“爺.........” 　　“爺，你在家等著我回來” 　　“爺，等我回來你就享福了.............” 　　................... 　　他鄉追夢，爺甚思念 　　陪伴的時間總是短暫的，9月，一個流金的季節，也是追夢開始的季節。 　　懂事的自強在家幫爺干完農活，才啟程趕往學校報到。新買的書包緊緊地揣在懷里，坐在靠窗的座位上，撇過頭去，看著窗外倒退的梯田，水稻，一排排，一簇簇，仿佛這十八年的時光就如這倒退的光影。 　　這個留著短發，皮膚曬得黝黑，穿著樸素但又不失活波的男孩，臉上洋溢著幸福的微笑，仿佛這個世界的光陰，永遠留在這十八歲之際。 　　嘈雜的車廂里擠滿了人，有干完農活出門務工的農民，有西裝革履的青年，有嚎啕大哭的小孩，但是，更多的是跟自強一樣的，趕著去學校報到的大一新生，他們的臉上跟男孩一樣，都洋溢著激動，幸福! 　　“各位旅客，您好，列車即將到達淄博車站，請需要下車的乘客提前做好準備”。 　　又是一陣喧囂和嘈雜聲，自強已經不記得這是第幾次聽到廣播了，身邊的乘客換了一批又一批，“到淄博了呀，我該下了呢，不知爺在家怎么樣了?”自強蠕動著小口喃喃自語。 　　大學的旅程就從踏出列車的那一邊開始了......... 　　然而........ 　　爺的等待 　　也從踏下列車的那一刻開始了!........ 　　尾聲 　　雨停了，我又往那條路過，依舊是那個巷口，小巷的人來來往往，行人在變，可是不變的是，你總能在那間白墻灰瓦的屋門前，看到一個老人，一個瘦成皮包骨，拄著拐杖，獨自坐在門前的石墩上，眼睛直勾勾地盯著遠方的巷口的老人。 　　“他在看什么呢”過往的人們這樣自言自語道。 　　“他可能在想些什么吧!” 　　“也有可能在等一個人，到底是誰呢?” 　　也許沒人知道........ +10我喜歡

幾個男人，說起初戀時的慘痛經歷，不約而同表示曾被女朋友丟在街上。 　　他不知怎樣得罪了她，她一聲不響，一走了之。他卻以為她還在身邊，走了一條街，自言自語，猛然回頭，方發現不見她。初時他還以為跟她失散了，十分徘徨，在鬧市里尋找她三句鐘，依舊芳蹤杳然，身必俱疲，只管發個電話到她的家，她交易會然接電話! 　　幾個聽故事的女人也不約而同表示曾經一怒之下，把男朋友丟在街上。 　　她和他并肩而行，一個妖艷的女子走過，他竟然目不轉睛地看著好。年少氣盛的女孩子怎受得了?不辭而別。 　　熙來攘去往，他竟自顧自走在前頭，專心研究櫥窗內的音響器材，卻不耐煩陪她看時裝，她不甘受冷落，拂袖而去。 　　一言不合，她覺得委屈，他卻不當一回事，繼續前進，繼續跟她說話，她意難平，截一部計程車回家，好讓他找不到她，焦急一場。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　女人一走了之，總是有原因，只有粗心大意的男人才會以為失散了。 　　不辭而別，也是一種角力。 +10我喜歡

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