自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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人的一生或長或短，活的是一份心境，過的是一份精致，品的是一份優雅，度的是一份從容。活著，最舒服的狀態莫過于做最真的自己。假如你很隨性，不必刻意去模仿別人的拘謹;假如你很率真，不必去模仿別人的世故。花有花的芬芳草有草的清香，樹有樹的挺拔，山有山的高度，云有云的飄渺，水有水的柔和，每個人都有自己的長處。最好的人生莫過于發現自己的長處，懂得欣賞并學習別人的長處。 　　水越清，可視度越高;心越輕，快樂源越多。水里的雜質越多，越看不清;人的想法越復雜，越不能輕松。凡事抱一顆歡喜心，往簡單處想，就不會那么難過。凡事太計較，全都要搞清，豈不是活得太累。有些話，聽完就隨風飄走，既是垃圾，何必去臟自己的耳，留著它;有些人，微微一笑不去計較，既是無品，何必臟自己的心，存著他。人活著，多裝些陽光在心里，路途才會少些陰霾。 　　撥開浮萍就能看到清水，日子久了就能見到人心。行走在紛擾的塵世，最難的是一份問心無愧。世間再亂，塵世再喧囂，都不要忘記自我本色。通過走捷徑或不擇手段贏來的掌聲和榮譽，只會讓自己摔得更慘。一時榮譽易得，一世清譽難守。人活著，不是表演，而是一場修心的歷程。不要介意別人的質疑聲，有真才實學不怕時間的考驗，更不畏外界的紛擾聲。 　　靠自己，安心;懂自己，溫馨;疼自己少憾;惜自己值得。人活一輩子，靠天靠地不如靠自己。不要指望別人來幫你走路，不要指望誰幫你挨疼。痛，要自己扛;傷，要自己愈。走過才知道辛苦，累過才知道不易。有些路不合腳，卻必須走;有些選擇不合心，卻要知道適應。人只有經歷過不如意，才知道生活真的不容易。路是自己的，要走;心是自己的，要懂。所求越少得到越多;心越簡單快樂越多。 　　水之無憂，緣于隨性;葉之無憾，緣于心空。無謂于得，不計于失，才能真正體會到追求的快樂。人最怕，挫折時放棄;人更怕，有點得到時放不下。心態放平，心靈放空，真正的快樂緣于一顆隨性的心。淡泊寧靜，才是真正的意義所在;看淡得失，才能體會到奮斗的樂趣。來時一絲不掛，去時一縷清煙，人活著，不是得到了多少，而是付出了多少，體會了多少，又感悟了多少。 　　不要輕易炫耀你自以為富有的東西，往往越炫耀失去得越快。很多東西總是經不起炫耀，陽光越強水分揮發得越快。今天的擁有，或許會在明天失去，能保持的才是真正屬于自己的。有些東西藏比曬好，藏著，才能存得住。真水無香，有些東西，經歷歲月的沉淀后，才知道自己真正想要的是什么。人之幸福，可以享受;人之幸運，可以灑脫;人之快樂，可以隨性。一份淡定，一份自在從容。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人這一生，有艷陽高照，有陰霾迷霧。有時會困惑，有時會懷疑，有時會迷茫。總有些希望，在無路可退時;總有些堅強，在無依無靠后。人生，就是生下來活下去，雖然很難。活著，可以有無奈，但不能無奈地生活;可以有悲哀，但不能悲哀地迷茫。越過山一程水一程，走過風一陣雨一陣，學會了勇敢，懂得了淡定，知道了堅強。樹木，隨時間而長大;人心，隨經歷而成熟。 　　有所經歷，才有所閱歷;有所挫折，才有所收獲。每一次坎坷，都是一場蛻變;每一次跌倒，都是一番領悟。別去怨，堅持走完。沒有人會得意一世，也沒有人會失意一世;沒有人會窮一世，也沒有人會富一世。謙虛一點，少一些自滿與得意。人之低調如淡雅之花，經久而香。做一個低調的人，不要急著證明自己，時間會說明自己。懂你的，無需解釋太多;不懂你的，多說又何益。 　　人在世間走，總能遇到各種各樣的人，人分三六九等，不要奢望所有人的想法都一致，也不要奢望所有人的想法都能同步。對于不可理喻的，無需去理會，更無需生氣。拾得大師曾說過：忍他、讓他、容他、再看他。星云大師說過：我忍了一輩子，當我退休時，眾人俯首相送。我想說：忍你、讓你、容你、再看你，你會怎樣，我會怎樣。做一個寬容淡定的人，寬容是慈悲，而非懦弱，是不與之等同。 +10我喜歡

原創 若塵   世界是一個多層級，多元化的綜合體，猶如濃霧中的大象，你我雖未盲，但卻只能摸到看到一小塊。不只是你我，世間所有人都是如此。每個人都活在自己的小環境里，卻以為這就是整個世界。   有些人，一生也無法感知自己的局限性，更不用說突破了。有些人，在發現自己的局限性之后，努力的突破，這便是成長。成長的定義，就是突破自己的局限性。   記得有兩句話： 有些人活到二十歲，靈魂就死了，繼續生長的不過是他的身體。 不讀書，即使有走的再遠，也不過是個郵差。     有一個詞說：物以類聚，人以群分。我們在這個世上存活，很多人與我們有緣，但有緣不等于有份，那些與你有緣無份的人，不必留戀，因為他和你不是一個層級。   在這個世界上，有些人，不是他不夠好，是你們不在一個頻道，真的無法交流。   人類的認知，好似一個巨大的天坑，呈漏斗態勢排布。越往下，所見越少，機會越少，越是感受到社會不公，憤怒無比。越往上，所見越多，機會越多，越是感覺世界美麗，風光無限。   下愚莫揣上智，泥陷于認知漏斗底部的人士，看不到上層認知的風景，根本聽不懂認知更豁達的人在說些什么。   你欣喜的跟別人分享快樂，或許對方會認為你在顯擺。你激動的談論問題，或許對方會覺得你在暗喻他。你談能量、思想、心念，談生命觀，他們會覺得你有病，很嚴重。 +10我喜歡

早晨，陽光以一種最明亮、最透徹的語言和樹葉攀談。綠色的葉子，立即興奮得顫抖，通體透亮，像是一頁頁黃金鍛打的箔片，炫耀在枝頭。而當陽光微笑著與草地上的鮮花對語，花朵便立即昂起頭來，那些蜷縮在一起的憂郁的花瓣，也迅即伸展開來，像一個個恭聽教誨的耳朵。 　　晴朗的日子，走在街上，你不會留意陽光。普照的陽光，有時像是在對大眾演講的平庸演說家，讓人昏昏欲睡，到處是燥熱的嘈雜。 　　陽光動聽的聲音，響在暗夜之后的日出，嚴寒之后的春天，以及黑夜到來前的黃昏。這些時刻，陽光會以動情的語言向你訴說重逢的喜悅、友情的溫暖和哪怕是因十分短暫的離別而產生的愁緒。 　　倘若是雨后的斜陽，彩虹將盡情展示陽光語言的才華與美麗。赤、橙、黃、綠、青、藍、紫，從遠處的山根，騰空而起，瞬間飛起一道虹橋，使你的整個身心從地面立刻飛上天空。現實的郁悶，會被一種浪漫的想像所消解。陽光的語言，此刻充滿禪機，讓你理解天雨花，石點頭;讓你平凡生活的狹窄，變成一片無邊無垠的開闊;讓你枯寂日子的單調，變得豐富多彩。 　　可這一切，只是一種語言。你不可以將那金黃的葉子當成黃金;江河之上，那些在粼波里晃動的金箔也非真實;你更不要去攀援那七彩的虹橋，那是陽光的話語展示給你的不可琢磨的意境。瞬間，一切都會不復存在。可是，這一切又都不是空虛的，它們在你的心中留下切切實實的圖畫，在你的血管里推涌起波瀾壯闊的浪潮，在你耳邊轟響著長留不息的呼喊，使你不能不相信陽光的力量和它真實的存在。 　　和陽光對話，感受光明、溫暖、向上、力量。即使不用銅號和鼙鼓，即使是喁喁私語，那聲音里也沒有卑瑣和陰暗，沒有濕淋淋的、怯懦者的哀傷。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　你得像一個辛勤的淘金者，從閃動在白楊翻轉的葉子上的光點里把握陽光的語言節奏;你得像一個樸實的農夫，把手指插進松軟的泥土里，感知陽光溫暖的語言力度。如果你是陽光的朋友，就會有一副紅潤健康的面孔和一窗明亮清朗的心境。 　　陽光，是一種語言，一種可以聽懂的語言。 +10我喜歡

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