自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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進化論〔美國〕賀爾曼·梅森  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　奧撒棒球隊一直擁有一個忠實的球迷。他每次看球總是帶著一只大猴子。一段時日以后，那只猴子居然變成一個棒球專家了。碰到精彩的比賽，它就興奮地活蹦亂跳，頻頻鼓掌；如果球隊失常了，那畜生便吐舌頭、做鬼臉。偶然，在一次球賽中，奧撒隊的一壘手受了傷，無法繼續比賽。偏偏又找不到替補的選手。這時，竟然有人推薦那只猴子下場。這真是一個瘋狂的建議；然而，比賽的結果更令人瘋狂——由于猴子精彩的球技使奧撒隊大勝一場。有趣的是，往后他們就靠著一壘的那只靈長類連續打了九場勝仗。原來的一壘手早就被人拋在腦后了，當他復原要歸隊時，球隊經理在臉上擺了一塊本壘板——眼前的勝利組合不容被拆散。可憐的一壘手，雖然生氣，也只得卷起鋪蓋回老家去了。過了兩個禮拜，他忽然收到一封信，上面這么寫著——“親愛的湯姆，請回到球隊來吧！我們需要你回來擔任一壘手的守備。猴子注：我現在是經理了。”    +10我喜歡

一次，教育學家約請眾多的家長和教師前來聚會，講起了“獸孩”的故事。   他說:“我所講的獸孩，并不是野獸的仔崽，而的的確確是我們人類由于各種原因失落到動物界的孩子。他們盡管基本源是人，但因為長期的動物生活，已經被他們的動物教師，動物媽媽馴養同化了。   人們睜大眼睛驚奇地聽他繼續講下去   “舉例來說吧:1675年，法國一位探險家在撒哈拉發現了一個鹿孩，他和鹿一起奔跑跳躍，其動作靈敏輕捷，讓人大吃一驚。1923年，在印度卡查爾，幾位獵人發現了一個豹孩，他只會用四肢在地上爬行，不但愛張嘴咬人，而且見雞鴨就死命地追逐，能將其撕成碎塊生吃掉。1964年，在蘇聯立陶宛，人們又發現了一個熊孩，他象熊一樣悶聲咆哮，象熊樣笨拙地走路。1976年，在非洲布隆迪南部大森林，科學家竟再次發現一個猴孩，他渾身長滿長毛，常用四肢走路，還不時地發出怪叫。他能象猴子那樣攀援樹木，摘食果子，登山爬坡如走平地。當然，還有‘羊孩、狼孩’…   講完“獸孩”的故事，教育學家大聲發問:“尊敬的女士們，先生們，你們或者有自己的子女，或者有自己的學生，或者兼而有之，請問，你們希望他們成為—猴孩?—鹿孩?—熊孩?豹孩羊孩?還是狼孩大家一個勁兒地搖頭否定。   教育學家又問:“既然這樣，那么，他們應該成為什么呢?   眾口一聲:“人孩!   教育學家笑了，意味深長地發出呼吁:“那么，我們首先就不應該是猴、羊、熊、狼之類的動物，而應該是人—真正的人，這樣才能使他們受到真正人的文明教育! +10我喜歡

原創 安逸耘   1、“愛人是一種像體力一樣的能力，有些人天生在這方面肌肉萎縮。”       我對老洪說，我給我爸發了紅包，你呢？   他說，別說紅包，一個祝福我都不會收到。       還真是的，有些人，在愛別人的能力上，天生的微傷殘。比如我家那娃。       2、筆記本電腦罷工，意味著昨天寫的好文不能用上，今天的作業，得重新寫。       手機寫文，不如電腦寫文有儀式感。   手機有個優點就是方便記錄，好記性不如爛筆頭，手機備忘錄相當于筆和紙，可零零碎碎涂鴉，為“煙火文學”提供素材。       汪老先生說：四方食事，不過一碗人間煙火。   充滿煙火氣的文學是柴米油鹽中的紅泥火爐，時而繽紛，時而悲歡；時而旖旎，時而簡約。           3、618想買的書沒有買，理由是貴。有多貴呢，蕭紅全集，5冊，201.3元；朗讀者合集，6冊，320.70元；高曉松作品集，15冊，原價，450元，618價，369元……       選了兩本便宜的，《當我談跑步》18.30元，《曉松奇談》人文卷，22.50元。   最后沒買成的原因是，沒有湊到200元，沒辦法減30元。遂放棄。       閱讀令人獲益良多，好的閱讀是一邊讀一邊大腦有運轉。   我驚訝地發現，很多時候，我把閱讀交給眼睛，大腦則去開小差。哪里還有讀書的樣子啊。   都衰退成這樣了，買書干嘛呢？       4、男人在外打拼，除了要有身體上的力量還要有理智和思考。   女人多半圍著自己的小家轉，考驗動手能力大于智力強弱，所以，智商不行，也不足以令人顏面掃地，不耽誤自己對生活滿腔熱愛。       每天寫，每天有點小收入。一塊豆腐，1.5元，掙點豆腐錢，不卑不亢，互送“雞腿”，成人之美，亦是成已之事。我們的世界，不是你爭我搶，而是共點雙贏。       圈子里看到雷媽寫“雞腿”，一開始還沒懂是什么意思，后來，懂了。感謝你們！       自創的力量，蓬勃而出。還比如，“煙火文學”。是誰提的？我竟然想不起來，這糟糕的記憶哦。       ------           5、今天中午的菜是老洪擇，老洪洗。為什么要記上這一筆呢，因為這是我今年入夏以來，第一次吃到如此純粹的空心菜——沒有一片葉子。       我喜歡吃空心菜的葉子，所以，我操作出來的清炒空心菜一般都是桿和葉交織在一起的。       上圖為證。順便讓大家看看小米手機拍圖效果，是不是，一言難盡？ +10我喜歡

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