自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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南方的三月天氣，從綿綿細雨到傾盆大雨，就像人的心情一樣，從溫柔到暴怒無常。 　　其實愛情，無論誰主動都在于你們是否合適? 　　雨就像你，而微風像他，微微輕撫過你的心墻，帶起絲絲漣漪，之后這種感覺被叫做動心。 　　春姑娘是最好的媒介，她給每個地方的花草都竄成了一對又一對的戀人，結下了了一顆又一顆的幸福果實。 　　人生的豐滿不在于你掙了多少錢，有多少錢，而是你有一個令人羨慕幸福溫暖的家和一個你愛她她也愛你的伴侶，與一群對你不離不棄朋友。 　　人生會有失意，就像春天里的桃花一開一榭。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　草木無情，人有情。其實恰恰相反草木并非無情，只是它沒有宣泄表情的權利，大自然里的風云雨觀，就像它們的組合體，暴雨就是它們的怒和委屈。 　　看不到不代表不存在，就好似前一秒陽光燦爛，下一秒狂風驟雨一樣。 　　是似人得情緒變化，喜怒無常。 　　我一直都以為我是孤單的，可是卻不知藏在樹群中的它們更是比我還孤獨，在不相熟悉的地方生活，和一群競爭激烈的競爭者一起拼搏。 　　也痛、也累、也苦，那種夾著酸甜苦辣的情緒，就像定過時炸彈不知道什么時候會突然爆發。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　發泄過后，又能怎么樣重拾受傷的心情。 　　雨!請你暗撫我的殤吧! 　　在這個陌生的城市，我們又能遇見誰，是和你相同面孔的人么? +10我喜歡

假  幣 尹傳查     張守誠正坐在沙發上有滋有味地看電視，妻子鐵青著臉怒沖沖地走了進來。張守誠趕緊把電視關了，小心地問：“咋的了？” “還問咋的了？”妻子拿出一張一百元的紙幣朝張守誠臉上一扔，“你瞎了眼，昨天給我的三百元錢里這張是假的。害得我剛才在超市被人說成是騙子。” “不可能吧。”張守誠撿從地上撿起那張錢，放手里又搓又抖，然后對著亮光照，“這是昨天老吳還我的錢，怎么會假？” “人家超市的驗鈔機說是假的，你還爭個屁！” 張守誠就站起來：“那我找老吳去，怎么能用假錢坑人？” “你個豬腦袋，昨天瞎了眼了？現在找人家有屁用，人家反倒會說你訛他。” 張守誠就只好坐下來 ：“現在的人，真不講良心，算我倒霉。” “倒霉，為什么該我們倒霉？人家能用假錢來坑我們，我們為什么就不能用假錢去蒙別人呢？反正這假錢又不是我們造的。”妻子從張誠手里抽走假幣，放進了自己的包里。 接下來的幾天，怎樣把這張假幣用出去，成了張守誠夫妻倆研究的專題。 去菜場買菜，不行；晚上去排檔宵夜，不行；和人打牌時混出去，也不行…… 幾次冒險下來，都是失敗，有時還免不了被人諷刺一頓 。“現在的人真夠賊。”最后妻子也有些失望地撣著那張假幣。 機會到底還是來了，同事小李下個星期六結婚，請了張守誠的客。“送禮的人肯定很多，你隨大伙一起把份子錢塞上去，誰也不會注意的。”妻子把那張假錢交給張守誠，反復地叮囑。 “不太好吧，小李是我的鐵哥們，萬一被發現了丟人。”張守誠到底有些心虛。 “什么鐵哥們，老吳和你不也是關系好嗎，還不是照樣拿假錢坑你？”妻子開導張守誠，“再說，小李收到了假錢，照樣也會想法用出去的，坑不到小李。” 張守誠想想也是這個理。 星期六那天，進了酒店，張守誠右手插在褲袋里，手里攥著混進了那張假幣的紅包。可是一到收禮的地方，張守誠立刻就傻了眼，那收禮的人正在用驗鈔機一絲不茍地檢查著每一位客人遞上的鈔票。張守誠只好把那張假幣偷偷地換了下來，心里暗暗感嘆：現在的人啊，太精了。 就這樣，那張假幣只能一直躺在抽屜里，只要拉開抽屜，它就像一道紅紅的傷口刺激著張守誠兩口子的神經。 轉眼就快過年了，按慣例張守誠和妻子都要在過年前回鄉下去看看年邁的父母親和兩個兄弟。 “現在春運，人特多，咱們不到車站里買票，在離車站有點距離的路口等車，上車后說不準能把那張假錢當車費用出去。”妻子把那張假幣從抽屜里拿出來重新放進外衣口袋。 可是結果同樣令人失望。當妻子在擁擠的中巴車里艱難地掏出那張一百元假錢滿懷期望地遞給售票員后，那個臉上還留著幾分稚氣的女孩把錢抖了幾下， 又從包里拿出個手電筒一樣的東西朝假幣上照了照，然后就把錢甩給了妻子，還不屑地說：“假的。” 妻子的臉霎地像塊紅布，就掩飾著罵：“假的？是哪個沒良心的把假錢給了我？”邊罵邊接過假幣，又從口袋里摸出真錢。 下了車，張守誠才想起回村里要買兩包好點的香煙，自己雖然不抽煙，但是等會遇到熟人還得拋幾根，這樣好歹像個城里人。 公路邊有個小賣部，妻子又從外衣口袋里摸出那張已經有些皺巴巴的假錢，呶呶嘴示意張守誠去碰碰運氣。 張守誠有些不愿，但看妻子那不容拒絕的神態，只好硬著頭皮接過錢。 賣東西的是個六七十歲的老頭，滿臉皺紋，戴著一頂黑毛線帽。大概是耳朵有些背，張守誠問了三次有沒有六十元一包的黃鶴樓，老頭這才搖搖頭。 “那你這里最貴的黃鶴樓多少錢一包？” 老頭就伸出四根指頭。張守誠就說來兩包，然后裝著很隨意地把那張假幣從幾張一百元錢里抽出來，隔著窗臺遞給老頭，心里緊張得像許多面鼓在擂。 老頭高興地接過錢放進抽屜，把一張二十元的紙幣和兩包香煙一起遞給了張守誠。張守誠接過煙和錢立即逃也似地離開小賣部。 假幣是終于用出去了，可張守誠總覺得心里有點脹脹的不舒坦。第二天回城，在離小賣部不遠的路口等車，張守誠站立不安，總擔心小賣部那老頭發現被騙后來找自己麻煩。 可怕什么還真來什么。小賣部那老人真站在門口朝張守誠這邊張望。 “這下麻煩了。我說不用假錢你偏要。”張守誠嘟囔著，“等下老人找來了看你怎么辦。” 老人望了一會，竟然真朝張守誠這邊走來。一向有主見的妻子這時也慌張起來，但是她仍然叮囑張守誠：“等會老頭來找麻煩，你就一口咬定我們是用真錢買的。誰能證明那假錢是你給的啊?” 老人走上前來，從口袋里拿出一張一百元錢，伸到張守誠面前。張守誠腦袋“呯”的一聲像有個大鞭炮在炸，妻子也不知所措起來。 “終于等到你了，”老人長舒了一口氣說，“昨天中午你買了兩盒煙吧？” 張守誠點點頭。老人接著說：“你給錢時，掉了一百元錢在地上，等我發現后拿著錢出來喊你們時，你們早走遠了。” “人年輕就是走得快啊。”老人自顧自說著，“我估計你返回時會在這等車，所以一直守在門口等你們呢，終于找到你們了。”老人邊說邊把錢塞到張守誠的手里。 張守誠以為自己耳朵出了問題，半天仍然回不過神來，他不知道說什么好，臉上像被扇了幾大耳光，火辣辣的難受，只一個勁地把錢往老人手里塞。 妻子聲音有些異樣：“大爺，你搞錯了，我們沒掉錢啊。” “真是你們掉的，沒錯的。”老人又把錢塞到張守誠手里，肯定地說，“不該自己的錢不能要，人得講良心。”說完老人就往小賣部走去。 張守誠和妻子呆立在路邊，好一會兒，妻子突然推了一把張守誠，聲音很低但是很堅決地說，“還站著干什么？去，把那張假錢換回來。” 張守誠不知道怎樣去換回那張假錢，只是呆呆地望著妻子。妻子突然怒氣沖沖地罵起來：“你個豬腦袋，一點用都沒有，你不去我去。”說完從張守誠手里一把奪過那張一百元紙幣，急匆匆地朝小賣部沖過去。 回城的車上，妻子把那張假錢撕碎，往車窗外一拋，碎片像許多淡紅色的小蝴蝶飄向公路邊的草叢，轉眼就看不見了。妻子收回目光，長長地舒了一口氣，然后靠在椅背上閉目養神。 張守誠很想問問妻子是怎樣換回那張假錢的，看到妻子在睡覺，又不敢問，只好也仰著頭，靠在椅背上，突然感覺好像壓在身上的一塊大石頭被搬開了，全身每一個毛孔都舒爽得想叫喊。 +10我喜歡

作者：靜倚·弋涵 　　花開五月，芳草依依，花落時節，年華依舊。小鎮生活，簡單略有平淡，純粹稍帶質樸。在這平淡的歲月里，時光，總凸顯得那么慢，那么涼，不覺有些歷經滄桑的氣息。或許，這里日子太過安靜，太過閑素，太過頹唐。莫名地，勾起了那些令人愉悅、令人傷感、令人悲慟的往事幕幕，以及那些與自己有關的片段。想來，白駒過隙的舊人舊事舊物，現如今，早已在時光一隅泛黃擱淺，在等待一次屬于它的蒼老季節。時間，晃晃悠悠地，仿佛過了很久很久，還是不乏泛有絲絲縷縷印記，這讓沉寂了許久的心，悄然泛起“時光筆墨，難畫你我”的詞。 　　此時此刻，獨倚著近身的這扇小窗，聽著風聲，細數著雨落，那擱置多年的筆 ，還是被我輕輕執起。在這一刻，無意中帶著有意，不知不覺地提及光陰。而提及光陰，我總是稍顯無言，因為那些與它有關的人和事，太過凌亂，太過感傷。我從不知該如何將它們一一沉淀，沉淀得如風過無痕一般，如初見時問候，卻又似離開時告別。很多時候，我只是在一剪煙月的陪同下，在一張薄紙，一支瘦筆下，讓記憶的卷軸將它收藏。孰不知，一宣筆墨，輕重間，濃淡與否?只是，時光不被沖刷，光陰會傷感，歲月也會受傷。因而，除了文字，我想，再沒其他能夠用來標記時光的凌亂。我無數次，以卑微的眉梢，以何其哀傷的心緒低到塵埃里，步入余生的泥淖。 　　十幾二十年的光陰，捻幾兩光陰，提一壺心事，小坐于時光湖畔，聽一些故人囈語，然后開始思量，以年輪易過下酒，以歲月無情傾吐。多少期許，多少舊事，有朝一日，在時光中寫成文，讀成詩，將它熟絡于心，摸透它的脊髓。然而，時光很輕，總是呢喃在我的筆尖，略帶了一絲哀婉，連同花落一起驚擾著我的夢。余生很短，總是在后知后覺間迷茫，殘缺了彷徨下的惆悵，那一縷愁腸，單薄無物。每當翻閱年輪，它都將是一頁愁緒暈染的墨跡，在這之間，多少枝離影疏，多少花開花落，都凝聚成了離傷。歲月，是紅塵過往中的一位伶仃，有時行走在聚散離別之間，有時棲息在繁華與冷寂的邊緣，不懂的人，只能擦肩，憂傷著他們各自的憂傷。 　　記得曾經有人說：光陰既人，人既光陰。一個看不透光陰的人，那么他對自己，亦不是非常了解。如今，這話飄蕩耳際，至于誰說的，已全然模糊了模樣。或許，他是我曾經相遇的路人;或許，他是我錯過的舊人;或許，只是若干年后，這句話，卻成了我深思熟慮的一句話。多年來，我只是略懂皮毛般的懂得“余生”二字，能解釋的就是余生也是一種世俗。所有的冷暖，悲喜，其實，都是包含在余生之中。在這個世間，凡人成千上萬，每一個跌落今生的人，皆不外乎年少，不外乎尋找，浪跡在天涯海角之內。面對時光，也曾迷茫，也曾懵懂，待世事俱靜，他們又是最孤獨的憐人，若青衣戲子，唱著臺上的昨日與今宵，演繹著臺下人的離合與悲歡。從而，紅塵中的每次相逢，都代表著一段緣分的開始和結束。草木一秋，乃盛敗榮枯仍是這般，才有了一程過往，有了一些故事，每個人也才有了屬于自己的那一個故事可以講訴，那一段可以珍藏的時光。 　　懂得時光，不知是何時的事了，或許是在離別的剎那，或許是在提筆的瞬間，只是它總有點幽靜，深遠。我執意地認為，人的一生，定要對它有所了解，對它要有一種領悟。畢竟，說起時光，這個世間還沒有任何有歷史的事物能超越它的深遠，這一點，是有意義的。它好似是個禪，起初，如煙火般令你我迷離，而我們亦是那煙火中來回趕赴的人，有時燈火輝煌，有時意盡闌珊，看著繁華，后又嘗著孤單。真正夢醒煙散的時刻，才發現，原來，走在時光里的萬物，也只能細成零碎的文字來一行一句地記錄它的存在。它是飄逸的，那種望穿所有，看破所有的態度，若世間有一泓清流，只在一方天地清瑩，是那種褪去浮華，摒棄塵埃的通透明凈。它比那些詩風詞意的文字，更適合停留在筆墨紙硯中，讓你我細讀慢閱。很多時候，我會任由光陰放肆地行走于字里行間，不想不念。只是提及光陰，有時是厚重的，有時是涼薄的。畢竟放下，不是那么簡單的一件事。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　其實，看懂時光，就是一種對往事的釋懷和對日后的坦然。它雖有點冗雜，但若有心，它也是簡樸的。也許不用太深的了解，且只把它當做一本歷練你我的書，只需知曉旅程的始終，對時光便有所了解。如今回首，對于自己，也曾在那一片朦朧之地，丟失過什么，后又撿拾過什么。卸甲歸田了，不覺，風清云淡，連一縷憂郁，也成了經年淡淡的心事。一切已沒有那么重要，任當初是如何風起云涌，這一刻，它是安靜的，不是嗎? 　　所慶幸，我的余生，曾行走于時光中擁有。 +10我喜歡

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